Muito bem / Julie Bang
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O “Friday Fix” do MindWell Guide Podcast é um episódio curto que apresenta uma dica ou exercício rápido e prático para ajudar você a lidar com um problema ou preocupação específica de saúde mental.
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Índice
Friday Fix: Episódio 206
Todos nós tomamos decisões ruins às vezes. Mas frequentemente culpamos essas decisões ruins por não termos informações suficientes. E embora isso possa ser um fator, há outro fator que frequentemente entra em jogo: não estamos equilibrando nossas emoções com a lógica.
As emoções devem desempenhar um papel em nossas decisões. Mas, se elas desempenham um papel muito grande, faremos escolhas ruins.
A lógica também deve desempenhar um papel na tomada de decisões . Mas se basearmos nossas escolhas somente na lógica, também cometeremos erros.
Tomamos nossas melhores decisões quando equilibramos lógica com emoção . Mas isso pode ser difícil de fazer.
Felizmente, essa é uma habilidade que todos podem aprender. Aprender a usar sua mente sábia envolve encontrar um equilíbrio entre seu lado emocional e seu lado racional.
É algo que frequentemente abordamos no consultório de terapia , pois a saúde mental desempenha um papel importante na determinação de se estamos sendo muito lógicos ou muito emocionais.
Neste episódio do The MindWell Guide Podcast, explico como equilibrar emoções com lógica para que você possa tomar decisões sábias.
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Nota do editor: Por favor, esteja ciente de que esta transcrição não passa pelo nosso processo editorial padrão e pode conter imprecisões e erros gramaticais. Obrigado.
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