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Terafobia, o medo de monstros, é comum em crianças em idade pré-escolar. Geralmente diminui durante os primeiros anos do ensino fundamental e é altamente incomum quando a criança chega ao ensino médio. Em adolescentes e adultos, o medo de monstros é uma fobia rara, mas potencialmente limitadora da vida .
Os medos são uma parte normal e saudável do desenvolvimento infantil. Eles ajudam as crianças a aprender a entender o mundo ao seu redor e a desenvolver habilidades de enfrentamento que duram a vida toda. Por esse motivo, as fobias geralmente não são diagnosticadas em crianças menores de 18 anos, a menos que durem mais de seis meses e causem sofrimento ou comprometimento clinicamente significativo.
Não há nada de errado em seu filho ter medo de monstros.
Índice
Gatilhos
Em crianças, o medo de monstros geralmente assume uma forma não específica. Em vez de temer Frankenstein, Drácula ou Godzilla, a criança tem medo de que “um monstro” viva debaixo da cama ou no armário. No entanto, pedir à criança para desenhar uma imagem do monstro pode fornecer pistas para um gatilho ambiental. Alguns desenhos podem se assemelhar a um personagem de desenho animado da TV, um sequestrador que apareceu no noticiário noturno ou até mesmo um vizinho a quem as crianças da vizinhança se referem como “assustador”.
Nestes casos, limitar a exposição da criança pode ajudar a diminuir o medo.
Tratamento em crianças
Há uma série de coisas que os pais podem fazer para ajudar a diminuir o medo de monstros dos filhos. Algumas ideias incluem:
- “Repelente de monstros “: alguns pais usam “spray de monstros” para ajudar seus filhos a combater esse medo. Considere usar um borrifador — vazio, parcialmente cheio de água colorida ou um spray de aromaterapia — em um ritual noturno. Borrife o armário, embaixo da cama e em qualquer outro lugar que seu filho ache que o monstro pode estar escondido. Certifique-se de não usar nada que possa ser prejudicial à criança ou danificar tecidos ou tinta.
- Rotinas reconfortantes : Incentive rotinas relaxantes na hora de dormir para acalmar os nervos da criança. Um banho morno, um copo de água e uma história de ninar promovem relaxamento e um ambiente de sono relaxante. Se a criança tem medo do escuro, considere fornecer uma luz noturna. Dormir com um animal de estimação da família também pode proporcionar uma sensação de proteção.
- Recompense o comportamento “corajoso” : Algumas crianças prosperam com a atenção que seus medos atraem, então redirecione sua atenção. Forneça uma breve “verificação de monstro” (e ritual de spray, se desejado) e então saia do quarto. Use adesivos ou outros marcadores para rastrear as noites em que a criança fica na cama a noite toda sem chamá-lo para o quarto dela. Quando uma semana de adesivos tiver sido coletada, permita que a criança os troque por uma guloseima favorita, como uma ida ao parque ou um lote de biscoitos.
- Respeito e tranquilidade : nunca ria do medo da criança, não use o medo como uma ameaça para impedir o mau comportamento ou menospreze-a por ter medo. Mostre respeito e sensibilidade pelos sentimentos dela, ao mesmo tempo em que assegura que tudo ficará bem.
Adolescentes e Adultos
Em crianças mais velhas e adultos, o medo de monstros geralmente assume uma forma mais específica. Filmes de terror são frequentemente responsáveis por muitos medos de curta duração, especialmente se assistidos logo antes de ir para a cama. Esses medos geralmente persistem por apenas algumas noites e são frequentemente aliviados dormindo com uma luz acesa e buscando distrações leves, como assistir televisão leve e cômica. Se o medo durar mais do que algumas noites, pode ser um sinal precoce de uma fobia verdadeira.
Uma fobia de monstros mais persistente pode estar enraizada em medos religiosos ou culturais. O medo pode ser generalizado ou pode ser de um tipo específico de criatura, como vampiros, zumbis ou fantasmas . O medo de bruxaria às vezes está relacionado ao medo de monstros. Essas fobias geralmente são baseadas em uma mistura de superstições, lendas urbanas e ensinamentos religiosos.
Para muitas pessoas, conhecimento é poder. Estudar mitos antigos e modernos sobre os monstros temidos, particularmente a ciência por trás das lendas, geralmente é o suficiente para conter medos mais brandos. Para fobias mais intensas, pode ser necessária assistência profissional.
Uma fobia de monstros não tratada pode piorar com o tempo. O isolamento social é uma possibilidade, particularmente para adolescentes, cujos amigos podem ver o medo como infantil ou ridículo.
Muitos adolescentes prosperam em viagens de lendas, nas quais saem em grupo para enfrentar lendas urbanas próximas e maratonas de filmes de terror são um marco da vida noturna adolescente. Crianças que têm medo de participar correm o risco de serem ridicularizadas e rejeitadas.
Tratamento para adultos e adolescentes
Felizmente, como todas as fobias, a fobia de monstros responde bem a uma variedade de tratamentos. Como muitas vezes são baseadas em outros medos, é importante decidir quais são seus objetivos principais da terapia .
- Você acredita que pode ser ferido por um monstro?
- Você está preocupado com entidades malignas?
- Você quer simplesmente aproveitar filmes de terror e eventos de Halloween com seus amigos?
- Você está preocupado que seu filho possa assumir seus medos?
As respostas a essas e outras perguntas ajudarão a direcionar sua escolha de tratamento. Por exemplo, se seu medo de monstros está enraizado em suas crenças religiosas ou espirituais, seu terapeuta pode sugerir aconselhamento espiritual com seu líder religioso em vez de, ou além de, técnicas terapêuticas tradicionais.
As técnicas tradicionais podem incluir terapia cognitivo-comportamental ou terapia de exposição , na qual você é exposto ao objeto do seu medo, mas em um ambiente seguro, para ajudá-lo a entender que isso não lhe fará mal. Em alguns casos, a medicação pode ser usada para ajudar a tratar os sintomas — como ansiedade — que você pode sentir como resultado de uma fobia. Um profissional de saúde mental pode ajudar a discutir essas opções com você.