Você pode ter Samhainofobia ou medo do Halloween?

O Halloween costuma ser intencionalmente assustador e pode ser totalmente avassalador para aqueles com samofobia, ou o medo do Halloween.

Definida como um medo persistente, anormal e injustificado do Halloween, a samhainofobia é um termo enraizado em antigas tradições pagãs, particularmente aquelas dos druidas celtas. O festival de Samhain era celebrado há 2.000 anos para marcar a noite anterior ao Ano Novo Celta. 31 de outubro, o último dia do ano celta, era visto como uma época em que o véu entre os vivos e os mortos era fino, e os fantasmas podiam andar entre os vivos tanto para o bem quanto para o mal. O festival de Samhain era centrado em fogueiras enormes, sacrifícios rituais aos deuses e leitura da sorte. Os participantes geralmente usavam fantasias feitas de peles de animais.

O que causa a Samhainofobia?

Embora a samhainofobia não seja um diagnóstico distinto no DSM-5, o medo do Halloween pode atender aos critérios de diagnóstico para uma fobia específica. Fobias específicas envolvem um medo irracional e excessivo que está relacionado a um objeto ou situação específica. As causas da samhainofobia podem, portanto, ser semelhantes às causas de outros tipos de fobias específicas. As causas exatas de fobias específicas não são conhecidas, mas experiências assustadoras anteriores, genética e química cerebral podem desempenhar um papel contribuinte.  

As raízes pagãs do feriado e a associação tradicional com fantasmas e bruxaria podem contribuir para o medo do Halloween. Para outros, as tradições modernas do Halloween podem ser uma fonte de medo. Algumas pessoas realmente não gostam da sensação de se assustar ou ficar com medo , mas as tradições modernas do Halloween contam com sustos como uma grande parte do entretenimento da noite. Mesmo se você pular as atrações mal-assombradas, histórias de fantasmas e outros eventos obviamente assustadores, as pessoas podem tentar assustá-lo em festas à fantasia e outras reuniões de Halloween.

Para algumas pessoas, o medo do Halloween é baseado em outras fobias específicas. Fantasmas, bruxas, vampiros, zumbis , sangue, sangue coagulado, escuridão, raios, máscaras, animatrônicos, lápides, palhaços e barulhos altos são apenas alguns dos itens básicos do Halloween. Se você tem fobia desses ou de outros elementos relativamente comuns, pode ser desencadeado até mesmo por crianças pequenas que estão pedindo doces fantasiadas e maquiadas.

Superando o medo do Halloween

Trabalhar com o medo do Halloween é importante, pois é um dos maiores feriados nos Estados Unidos. Aqueles que temem o feriado podem ter dificuldades em eventos de trabalho ou escola, bem como em atividades sociais. Mas como lidar com o medo depende de uma variedade de fatores, incluindo a natureza da sua fobia, sua gravidade e seus gatilhos pessoais.

Se seu medo for relativamente leve, você pode ser capaz de combatê-lo com técnicas básicas de enfrentamento. Elas podem incluir:

• Visualizando-se superando com sucesso um evento temido
• Respirar propositalmente ou conscientemente para acalmar os nervos
• Participar das festividades de Halloween com um amigo ou parente que o apoie para diminuir os níveis de ansiedade

Se seu medo for mais grave, no entanto, assistência profissional pode ser necessária. Seu terapeuta ajudará você a determinar exatamente do que você tem medo e criará um plano de tratamento para trabalhar seus medos. Abordagens terapêuticas como dessensibilização sistemática são geralmente muito eficazes no tratamento de fobias específicas.

Aqueles com fobias religiosas graves podem fazer bem em procurar aconselhamento espiritual de um líder religioso de confiança, em vez de terapia profissional ou como complemento a ela.

A boa notícia: embora o medo do Halloween possa parecer isolador e avassalador, a fobia geralmente responde bem a técnicas terapêuticas.