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Uma fobia é um transtorno de ansiedade que envolve medo excessivo e persistente de uma situação ou objeto. A exposição à fonte do medo desencadeia uma resposta de ansiedade imediata.
Fobias são uma das doenças mentais mais comuns nos Estados Unidos. De acordo com o Instituto Nacional de Saúde Mental (NIH), aproximadamente 12,5% dos adultos nos EUA lidarão com uma fobia específica em sua vida. As mulheres são mais propensas a experimentar fobias do que os homens. Os sintomas típicos de fobias podem incluir náusea, tremores, batimentos cardíacos acelerados, sentimentos de irrealidade e estar preocupado com o objeto do medo.
Índice
Tipos de fobias
A Associação Psiquiátrica Americana (APA) identifica três categorias diferentes de fobias:
- Fobias sociais : agora conhecidas como transtorno de ansiedade social, essa fobia é caracterizada pelo medo de situações sociais nas quais uma pessoa pode ser julgada ou envergonhada.
- Agorafobia : Esta fobia envolve um medo irracional e extremo de estar em lugares onde a fuga é difícil. Pode envolver um medo de lugares lotados ou até mesmo de sair de casa.
- Fobias específicas : quando as pessoas falam sobre ter fobia de um objeto específico, como cobras, aranhas ou agulhas, elas estão se referindo a uma fobia específica .
Embora não seja abrangente, esta lista de fobias oferece um vislumbre das muitas fobias que podem ter um impacto sério na vida de uma pessoa. Como você pode notar enquanto navega por esta lista, a maioria das fobias específicas se enquadra em uma das quatro categorias principais:
- Medos do ambiente natural
- Medos relacionados a animais
- Medo relacionado a tratamentos ou problemas médicos
- Medos relacionados a situações específicas
Uma coisa importante a lembrar é que virtualmente qualquer objeto pode se tornar um objeto de medo. Os nomes de fobias específicas são frequentemente formados como palavras nonce, ou palavras cunhadas para uma única ocasião apenas.
Esses nomes em si são frequentemente formados tomando um prefixo grego que representa o objeto do medo e adicionando o sufixo -fobia. Por causa disso, qualquer tentativa de uma lista completamente exaustiva de fobias seria um exercício fútil. Qualquer lista de fobias poderia crescer com a adição de termos recém-cunhados para fobias específicas anteriormente sem nome.
Lista de A a Z de algumas das fobias mais comuns
Este artigo lista mais de 100 das fobias mais comuns . Ele também cobre algumas das opções de tratamento disponíveis.
Este vídeo foi revisado clinicamente por Daniel B. Block, MD .
UM
- Ablutofobia : Medo de tomar banho
- Acluofobia : Medo do escuro
- Acrofobia : Medo de altura
- Aerofobia : Medo de voar
- Algofobia : Medo de dor
- Agorafobia : medo de espaços abertos ou multidões
- Aicmofobia : medo de agulhas ou objetos pontiagudos
- Amaxofobia : Medo de andar de carro
- Androfobia : Medo de homens
- Anemofobia : Medo de ar
- Anginofobia : medo de angina ou asfixia
- Angrofobia : Medo de raiva
- Antrofobia : Medo de flores
- Antropofobia : Medo de pessoas ou da sociedade
- Afenfosmofobia : Medo de ser tocado
- Arachibutyrofobia : Medo de manteiga de amendoim
- Aracnofobia : Medo de aranhas
- Aritmofobia : Medo de números
- Astrofobia : Medo de trovões e relâmpagos
- Astrofobia : Medo do espaço sideral
- Ataxofobia : medo de desordem ou desordem
- Atelofobia : Medo da imperfeição
- Atychifobia : Medo de falhar
- Automatonofobia : Medo de figuras humanas
- Autofobia : Medo de ficar sozinho
B
- Bacteriofobia : Medo de bactérias
- Barofobia : Medo da gravidade
- Batmofobia : Medo de escadas ou declives acentuados
- Batracofobia : Medo de anfíbios
- Belonefobia : Medo de alfinetes e agulhas
- Bibliofobia : Medo de livros
- Botanofobia : Medo de plantas
C
- Cacofobia : medo da feiura
- Catagelofobia : medo de ser ridicularizado
- Catoptrofobia : Medo de espelhos
- Chionofobia : Medo de neve
- Cromatofobia : Medo de gastar dinheiro
- Cromofobia : Medo de cores
- Cronomentrofobia : Medo de relógios
- Cronofobia : Medo do tempo
- Cibofobia : Medo de comida
- Claustrofobia : Medo de espaços confinados
- Climacofobia : Medo de escalar
- Coulrofobia : Medo de palhaços
- Ciberfobia : Medo de computadores
- Cinofobia : Medo de cães
E
- Daemonofobia : Medo de demônios
- Decidofobia : Medo de tomar decisões
- Dendrofobia : Medo de árvores
- Dentofobia : Medo de dentistas
- Domatofobia : Medo de casas
- Disticifobia : Medo de acidentes
E
- Ecofobia : Medo de casa
- Elurofobia : Medo de gatos
- Emetofobia : Medo de vomitar
- Entomofobia : Medo de insetos
- Efebifobia : medo de adolescentes
- Erotofobia : Medo de sexo
- Equinofobia : Medo de cavalos
G
- Gamofobia : Medo de casamento
- Genufobia : Medo de joelhos
- Glossofobia : Medo de falar em público
- Ginofobia : Medo de mulheres
O
- Haphefobia : Medo de toque
- Heliofobia : Medo do sol
- Hemofobia : Medo de sangue
- Herpetofobia : Medo de répteis
- Hipopotomonstrosesquipedaliofobia : Medo de palavras longas
- Hidrofobia : Medo de água
- Hipocondria : Medo de doença
EU
- Iatrofobia : Medo de médicos
- Insectofobia : Medo de insetos
E
- Koinonifobia : Medo de quartos
- Koumpounofobia : Medo de botões
eu
- Leucofobia : Medo da cor branca
- Lilapsofobia : Medo de tornados e furacões
- Lockiofobia : Medo do parto
M
- Mageirocofobia : Medo de cozinhar
- Megalofobia : Medo de coisas grandes
- Melanofobia : Medo da cor preta
- Microfobia : Medo de coisas pequenas
- Misofobia : medo de sujeira e germes
Não
- Necrofobia : Medo da morte ou de coisas mortas
- Noctifobia : Medo da noite
- Nomofobia : Medo de ficar sem o seu celular
- Nosocomefobia : Medo de hospitais
- Nictofobia : Medo do escuro
O
- Obesofobia : Medo de ganhar peso
- Octofobia : Medo do número 8
- Ombrofobia : Medo de chuva
- Ofidiofobia : Medo de cobras
- Ornitofobia : Medo de pássaros
- Osmofobia : Medo de cheiros
- Ostraconofobia : Medo de marisco
P
- Papyrofobia : Medo de papel
- Patofobia : Medo de doença
- Pedofobia : Medo de crianças
- Filematofobia : Medo de beijar
- Filofobia : Medo de amar
- Fobofobia : Medo de fobias
- Podofobia : Medo de pés
- Porfirofobia : Medo da cor roxa
- Pteridofobia : Medo de samambaias
- Pteromerhanofobia : Medo de voar
- Pirofobia : Medo de fogo
S
- Samhainofobia : Medo do Halloween
- Escolionofobia : Medo da escola
- Escoptofobia : medo de ser encarado
- Selenofobia : Medo da lua
- Sociofobia : Medo de avaliação social
- Somnifobia : Medo de dormir
E
- Tachofobia : Medo de velocidade
- Tecnofobia : Medo da tecnologia
- Talassofobia : Medo do oceano
- Tricofobia : Medo de cabelo
- Tonitrofobia : Medo de trovão
- Tripanofobia : Medo de agulhas/injeções
- Tripofobia : Medo de buracos
VZ
- Venustrafobia : Medo de mulheres bonitas
- Verminofobia : medo de germes
- Wiccafobia : Medo de bruxas e bruxaria
- Xenofobia : Medo de estranhos ou estrangeiros
- Zoofobia : Medo de animais
- Zuigerfobia : Medo de aspiradores de pó
Recapitular
Embora não seja possível listar todas as fobias que podem existir, pode ser útil olhar uma lista de algumas das fobias mais comumente descritas. Como você pode ver ao olhar para esta lista, quase qualquer objeto ou situação pode se tornar a fonte do medo.
Sintomas de fobias
As fobias levam a sintomas físicos, emocionais e comportamentais. Os sintomas comuns incluem:
- Aperto ou dor no peito
- Calafrios ou ondas de calor
- Sensações de asfixia
- Confusão
- Dificuldade para respirar
- Tontura
- Boca seca
- Aumento da pressão arterial
- Náusea
- Batimento cardíaco acelerado
- Tremendo ou tremendo
- Suando
Além desses sintomas físicos, as pessoas podem sentir pavor, uma sensação de desgraça iminente, medo de perder o controle ou até mesmo a sensação de que a morte é iminente. Para evitar tais sentimentos, pessoas com fobias podem evitar qualquer situação em que possam potencialmente encontrar a fonte de seu medo.
Causas das fobias
As causas exatas das fobias não são conhecidas, mas é provável que uma combinação de fatores desempenhe um papel. Alguns fatores que aumentam o risco de desenvolver uma fobia incluem:
- Genética : Pessoas com um familiar próximo com fobia ou outro transtorno de ansiedade também têm maior risco de fobia. É importante observar, no entanto, que pessoas que não têm familiares com a condição ainda desenvolvem fobias.
- Experiências traumáticas : Uma experiência difícil, estressante ou traumática também pode desencadear o início de uma fobia. Por exemplo, ser mordido por um cachorro quando criança pode desencadear um medo de cachorros na idade adulta.
Fobias comuns vs. raras
Algumas fobias são mais comuns, enquanto outras são frequentemente bem raras. Cinco das fobias mais comuns incluem aracnofobia (medo de aranhas), ofidiofobia (medo de cobras), glossofobia (medo de falar em público), acrofobia (medo de altura) e fobia social (medo de interações sociais).
O medo de falar em público é tão comum que alguns pesquisadores estimam que até 77% das pessoas têm algum nível desse medo.
Fobias raras podem ser termos novos cunhados para identificar um caso único e único ou medo que ocorre com pouca frequência. Algumas fobias específicas raras diferentes incluem espectrofobia (o medo de espelhos), chiclefobia (o medo de mascar chiclete) e hipopotomonstrosesquipedaliofobia(o medo de palavras longas).
Tratamento para fobias
Embora as fobias possam ser angustiantes e criar interrupções em sua vida, elas são tratáveis. Algumas das diferentes opções de tratamento incluem terapia e medicação.
Terapia de exposição
Tratamentos baseados em exposição são a abordagem de primeira linha no tratamento de fobias. Neste tipo de tratamento, você é gradualmente e progressivamente exposto ao que teme. Você pode começar apenas pensando sobre o gatilho da sua fobia e então avançar lentamente para olhar imagens do objeto e finalmente estar perto do objeto na vida real.
Os tipos de tratamentos baseados na exposição que podem ser usados incluem:
- Exposição in vivo : envolve ser exposto à fonte do seu medo na vida real.
- Exposição virtual : envolve o uso de realidade virtual para praticar a exposição gradual.
- Dessensibilização sistemática : envolve ser gradualmente exposto até que você se torne insensível à fonte do seu medo.
Durante esse processo, você também praticará técnicas de relaxamento para ajudar a acalmar seu corpo quando sua resposta de medo surgir.
Terapia Cognitivo Comportamental
Frequentemente chamada de TCC, a terapia cognitivo-comportamental envolve aprender a identificar os pensamentos negativos subjacentes que contribuem para sentimentos de medo. Uma vez que você se torne melhor em perceber esses pensamentos, você pode então trabalhar para substituí-los por pensamentos mais positivos e úteis.
Dessensibilização e reprocessamento por movimentos oculares
A terapia de dessensibilização e reprocessamento por movimento ocular (EMDR) utiliza movimentos oculares rítmicos para ajudar as pessoas a processar e se recuperar de experiências traumáticas. É frequentemente usada no tratamento de transtorno de estresse pós-traumático (TEPT) , mas também pode ser eficaz no tratamento de uma variedade de outras condições de saúde mental, incluindo fobias.
Medicamentos
Medicamentos podem ser prescritos em alguns casos para ajudar a controlar alguns dos sintomas que você pode estar sentindo como resultado de sua fobia. Medicamentos que seu médico pode prescrever incluem inibidores seletivos de recaptação de serotonina (ISRS) , betabloqueadores e medicamentos ansiolíticos.
Uma palavra de Verywell
Fobias podem ter um impacto sério no bem-estar, mas é importante lembrar que você não está sozinho. Fobias são comuns e tratáveis. Se você acredita que tem os sintomas de algum tipo de fobia, consulte um médico para avaliação adicional e aconselhamento sobre tratamento.