O que é pirofobia?

O que é pirofobia?

Pirofobiarefere-se ao medo de fogo. A palavra “pirofobia” tem origem no grego “pyro”, que significa fogo, e “phobos”, que significa medo. As fobias são classificadas como um tipo de transtorno de ansiedade . Elas são caracterizadas por um medo irracional que é desproporcional à ameaça real.

O fogo pode ser perigoso, então algum grau de medo e cautela é apropriado. Só porque você pode estar com medo de que sua casa possa pegar fogo não significa que você tem pirofobia. No entanto, alguém com pirofobia é incapaz de tolerar até mesmo incêndios pequenos e bem controlados e frequentemente exibe sintomas físicos, como tontura, ao encontrar fogo.

Embora haja uma falta de pesquisas ou definições científicas sobre como a pirofobia se apresenta especificamente, o ” Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais, Quinta Edição ” (DSM-5) fornece informações sobre as características das fobias.

Sintomas de Pirofobia

O DSM-5 não reconhece a pirofobia como uma condição distinta de saúde mental. No entanto, ele lista fobias específicas, que são delineadas em quatro categorias: animais (como aranhas ou cães), ambiente natural (como água ou trovão), ferimento por injeção de sangue e outros objetos ou situações. Os outros dois tipos de fobias listados no DSM-5 são fobia social, que agora é chamada de transtorno de ansiedade social , e agorafobia .

O DSM-5 lista os critérios para diagnosticar uma fobia específica . Para ser diagnosticado:

• Normalmente, o medo do fogo seria irracional, persistente e interferiria no funcionamento diário normal.
• Como resultado do medo, uma pessoa com pirofobia pode evitar completamente o fogo.
• Eles também podem ter um medo ou pavor persistente e excessivo de encontrá-lo.

Alguém que tem pirofobia pode sentir tontura ou enjoo se entrar em contato próximo com fogo. Essa exposição pode ser tão simples quanto alguém acender uma vela ou ligar um fogão a gás.

Ao redor do fogo, alguém com pirofobia grave também pode sentir:

• Uma necessidade de escapar
• Falta de ar
• Mãos frias e suadas
• Boca seca
• Sentindo-me fraco
• Tensão muscular
• Náusea
• Coração acelerado
• Tremendo

Diagnóstico de Pirofobia

Os critérios do DSM-5 para diagnosticar uma fobia específica incluem o seguinte:

• Um objeto ou situação que causa medo ou ansiedade pronunciados, neste caso, fogo
• Sempre faz a pessoa sentir esse medo ou ansiedade
• Evitação ativa de incêndio como resultado
• Medo ou ansiedade que não está de acordo com o perigo que representa
• Medo, ansiedade ou evitação com duração de seis meses ou mais
• Interferência na vida diária, causando sofrimento significativo
• Não causado por outra condição médica

Causas da Pirofobia

Não está claro exatamente o que causa uma fobia. No entanto, há fatores que podem tornar alguém mais em risco do que outros. Por exemplo:

• Fatores genéticos : Pode haver uma ligação genética com pessoas que têm fobias. Estudos com gêmeos sugerem que fatores genéticos desempenham um papel no risco de desenvolver uma fobia específica.
• Fatores ambientais : Uma experiência negativa ou traumática com fogo, como ter que escapar de um incêndio em casa ou estar em outro evento com risco de vida envolvendo fogo, pode desencadear pirofobia em uma pessoa.

Em muitos casos, os genes e o ambiente podem contribuir. Ter certas combinações de genes pode predispor uma pessoa a um risco maior de condições de ansiedade, como fobias, enquanto a exposição ambiental ou experiência traumática pode contribuir para o início da condição.

Impacto da Pirofobia

A pirofobia pode ter um grande impacto na sua vida diária. Alguém com pirofobia pode experimentar o seguinte:

• O cheiro de fumaça ou de queimado pode causar ansiedade extrema ou até mesmo um ataque de pânico.
• Você pode verificar constantemente o fogão, a caldeira e os elementos de aquecimento da sua casa.
• Você pode não tolerar velas ou fogueiras.
• Você pode evitar restaurantes com lareiras abertas.

Tais sintomas podem ter um impacto limitante em sua vida, dificultando o funcionamento normal em sua vida diária. Como acontece com todas as fobias, considere falar com um profissional de saúde mental se o medo de fogo começar a limitar suas atividades.

Tratamento para Pirofobia

Existem algumas opções de tratamento para pessoas que estão lidando com uma fobia específica. O plano de tratamento específico de cada pessoa pode variar dependendo de suas necessidades e da gravidade de seus sintomas.

Medicamento

Um profissional de saúde pode indicar que medicamentos podem ser úteis para controlar sua pirofobia. Existem certos medicamentos que são prescritos para pessoas com transtornos de ansiedade. Eles incluem:

• Inibidores seletivos de recaptação de serotonina (ISRS) : Os ISRS são um tipo de antidepressivo que pode ser útil no tratamento da ansiedade. Eles funcionam inibindo a recaptação do neurotransmissor serotonina, um mensageiro químico que desempenha um papel no humor.
• Benzodiazepínicos : Esses medicamentos têm efeito sedativo e agem rapidamente, o que os torna eficazes para tratar episódios agudos de ansiedade ou pânico. Eles funcionam afetando os receptores GABA no cérebro para induzir sentimentos de calma. No entanto, eles carregam um risco de dependência e vício.

Psicoterapia

Pessoas com pirofobia intensa podem precisar procurar ajuda de um  psicoterapeuta . Pesquisas descobriram que a terapia cognitivo-comportamental (TCC) e a terapia de exposição são úteis no tratamento de fobias específicas.

• Terapia cognitivo-comportamental (TCC) : TCC é uma forma de psicoterapia, ou terapia da fala, que tenta reformular os pensamentos de alguém. As pessoas aprendem a identificar os padrões de pensamento negativos que contribuem para a ansiedade e aprendem a substituir esses pensamentos por outros mais úteis.
• Terapia de exposição : A terapia de exposição para pirofobia é o processo de expor a pessoa ao fogo gradualmente para diminuir seu medo. Isso pode envolver um fósforo aceso ou uma vela. A terapia de exposição assistida por tecnologia também pode ser útil e pode ser mais bem tolerada do que a exposição presencial.

Lidando com a pirofobia

Além de procurar tratamento profissional para sua condição, também existem estratégias de autoajuda que podem ser úteis ao lidar com uma fobia específica, como a pirofobia.

• Técnicas de relaxamento como meditação, respiração profunda, visualização, ioga e relaxamento muscular progressivo podem ser úteis para induzir sentimentos de calma e combater a ansiedade.
• Apoio social : Conversar com amigos ou familiares sobre suas experiências também pode ser útil. Você também pode achar benéfico participar de um grupo de apoio à ansiedade para obter dicas e encorajamento de pessoas que compartilham suas experiências.
• Enfrente seus medos : Evitar a fonte de seus medos pode fazer com que os sentimentos de ansiedade piorem com o tempo. Em vez de sair do seu caminho, procure maneiras de se expor com segurança e lentamente às coisas que você teme.
• Encontre distrações : Se você perceber sintomas de ansiedade ou pânico em resposta ao fogo, procure maneiras de se distrair. Distrações rápidas podem incluir ler um livro, assistir televisão ou ligar para um amigo.
• Cuide de si mesmo : estratégias de autocuidado, como manter uma dieta saudável, dormir o suficiente e praticar exercícios físicos regularmente, podem tornar a ansiedade mais fácil de controlar.

Uma palavra de Verywell

Viver com qualquer fobia pode ser muito perturbador para sua vida, mas tenha certeza de que com o tratamento adequado, você pode controlar seus sintomas de pirofobia. Se você estiver apresentando sintomas que o impedem de realizar suas atividades diárias normais, como comer, dormir ou trabalhar, é importante entrar em contato com um profissional de saúde mental o mais rápido possível para obter alívio.