O que é vício em pornografia?

O vício em pornografia é uma necessidade compulsiva de ver pornografia apesar das consequências negativas. Embora muitos profissionais de saúde e psiquiatria não considerem o uso compulsivo de pornografia um verdadeiro “vício”, os sinais e sintomas são frequentemente surpreendentemente semelhantes aos dos vícios comportamentais.

O que separa um vício em pornografia de um grande interesse em pornografia são as consequências negativas do comportamento. Com o vício em pornografia, você gasta uma quantidade excessiva de tempo assistindo pornografia em vez de interagir com outras pessoas ou concluir tarefas importantes. O comportamento persiste mesmo que prejudique sua carreira, relacionamentos ou estado de bem-estar.

Como a American Psychological Association (APA) observa, os especialistas não concordam sobre os efeitos da pornografia. Os proponentes sugerem que ela pode ajudar as pessoas a melhorar suas vidas sexuais e fornecer uma saída segura para os desejos. Os oponentes acreditam que ela prejudica os relacionamentos , contribui para a agressão sexual e cria comportamentos prejudiciais ou destrutivos.

Este artigo discute os sintomas e as causas do vício em pornografia. Ele também aborda algumas das opções de tratamento que podem ser úteis.

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Sintomas

Os argumentos em apoio ao uso saudável de pornografia não diminuem os danos graves que o vício em pornografia pode causar, tanto à pessoa que lida com o vício quanto às pessoas ao seu redor.

Se você está preocupado com sua visualização de pornografia, há alguns sinais de alerta a considerar. Você pode ter um vício em pornografia se:

• Você é consumido por pensamentos sobre pornografia mesmo quando não está assistindo ativamente.
• Você assiste pornografia no seu celular no trabalho ou em situações sociais onde pode ser visto.
• Você se sente envergonhado, culpado ou deprimido por assistir pornografia.
• Você continua assistindo pornografia apesar dos danos que ela causou, está causando ou pode causar em seus relacionamentos, trabalho ou vida familiar.
• Você sente menos satisfação sexual com parceiros quando não há pornografia envolvida.
• Você esconde sua pornografia e a exibição de pornografia do seu parceiro e dos membros da família.
• Você fica chateado quando pedem para você diminuir ou parar de assistir pornografia.
• Você perde a noção do tempo ao assistir pornografia.
• Você tentou parar de assistir pornografia, mas não obteve sucesso.

Identificando o vício em pornografia

A Associação Psiquiátrica Americana (APA) fez algum esforço para categorizar o vício em pornografia na quinta edição do Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais (DSM-5) , o manual que os profissionais de saúde mental usam para diagnosticar condições de saúde mental. A APA propôs que fosse adicionado como uma subcategoria de transtorno hipersexual. No entanto, o conselho científico eventualmente concluiu que não havia evidências suficientes para apoiar o diagnóstico.

Embora o vício em pornografia não seja reconhecido como um diagnóstico distinto, ele compartilha alguns sintomas associados ao vício. Alguém que assiste pornografia compulsivamente pode atender a pelo menos duas das quatro condições clínicas associadas ao vício, a saber:

• Desejos de participar de uma atividade, bem como tentativas frustradas de reduzir ou controlar a atividade (controle prejudicado).
• Não conseguir concluir tarefas importantes no trabalho, na escola ou em casa e/ou desistir de tentar (problemas sociais).

No entanto, o vício em pornografia não atende à definição de vício porque:

• Não está inerentemente associado à tomada de riscos
• Não envolve tolerância (necessidade de quantidades maiores para obter o mesmo efeito) ou abstinência (reação adversa ao parar)

Embora alguns argumentem que esses comportamentos ou associações podem ocorrer com o vício em pornografia, a relação geralmente é inconsistente ou vaga.

O que a pesquisa diz

Alguns psiquiatras questionaram se o vício em pornografia deveria ser classificado como um transtorno compulsivo, nos moldes de um vício em drogas ou álcool. Eles sugerem que há mudanças na atividade cerebral que são surpreendentemente semelhantes ao que as pessoas que usam drogas vivenciam.

De acordo com um estudo de 2015 publicado na revista Behavioral Science, um eletroencefalograma(EEG) pode detectar mudanças na atividade cerebral (especificamente, um evento reativo chamado P300) quando pornografia é vista. A resposta pode ocorrer dentro de 300 milissegundos após a visualização de pornografia.

Os pesquisadores argumentaram que a mesma resposta ocorre quando uma pessoa que usa drogas vê imagens relacionadas a drogas. Embora a associação por si só seja dificilmente conclusiva, ela sugere que o vício em pornografia tem um componente fisiológico e também psiquiátrico.

Um estudo de 2017 que analisou pessoas que buscavam tratamento para uso problemático de pornografia encontrou semelhanças com o uso de substâncias e vícios em jogos de azar. Os participantes do estudo demonstraram maior ativação em uma área do cérebro chamada estriado ventral, o que previu um desejo maior de ver material erótico.

Causas

Como os pesquisadores não concordam com a definição ou mesmo a legitimidade de um verdadeiro vício em pornografia, não há consenso sobre as possíveis causas. Aqueles que acreditam que o uso problemático de pornografia representa um vício real acreditam que há uma série de fatores que podem desempenhar um papel. Estes incluem:

• Fatores biológicos : diferenças na estrutura ou química do cérebro podem tornar algumas pessoas mais propensas a desenvolver vícios. 
• Influências culturais : atitudes sociais e culturais pouco saudáveis ​​ou irrealistas sobre sexo podem contribuir para o uso de pornografia.
• Outras condições de saúde mental : Pessoas que têm outros vícios ou que estão lutando contra outra condição de saúde mental podem ter maior probabilidade de se envolver em uso problemático de pornografia.
• Problemas de relacionamento : algumas pessoas podem ver pornografia quando estão enfrentando problemas sexuais ou insatisfação em seus relacionamentos.

A Associação Americana de Educadores, Conselheiros e Terapeutas em Sexualidade (AASECT) sugere que não há evidências suficientes para apoiar a classificação da pornografia ou do vício em sexo como um transtorno de saúde mental. Em vez disso, eles sugerem que caracterizar a pornografia como problemática está ligado a visões prejudiciais sobre a sexualidade.

Na verdade, algumas evidências sugerem que as atitudes em relação à pornografia desempenham o papel mais importante na determinação do sofrimento que ela causa.

Tratamento

Se assistir pornografia se tornou compulsivo, está interferindo em como você se sente sobre si mesmo e afetou sua capacidade de funcionar em seus relacionamentos, no trabalho e em outros aspectos da sua vida cotidiana, saiba que você pode obter ajuda.

Embora a comunidade psiquiátrica não considere o vício em pornografia um verdadeiro vício, é importante que você trate seu consumo compulsivo de pornografia como se fosse um vício.

Você não precisa enfrentar seu vício em pornografia sozinho ou parar de fumar de uma vez. Um profissional de saúde mental com experiência no tratamento de disfunção sexual pode ajudar você a lidar com o impacto que seu comportamento teve em sua vida e na vida das pessoas ao seu redor.

O site da Associação Americana de Educadores, Conselheiros e Terapeutas em Sexualidade (AASECT) oferece uma ferramenta de localização online que pode ajudar você a encontrar terapeutas qualificados onde você mora.

Trabalhar com um psicólogo que pode fornecer os métodos de tratamento mais eficazes , como a terapia cognitivo-comportamental (TCC) , será essencial para ajudá-lo a desenvolver habilidades eficazes de prevenção de recaídas ao lidar com o vício em pornografia.

Lidar

Se o vício em pornografia se qualifica como um vício real no sentido tradicional, há coisas que você pode fazer para ajudar a lidar se esse comportamento estiver causando problemas em sua vida. Além de falar com um médico ou terapeuta, você também pode:

• Estabeleça metas : assim como qualquer outra mudança de comportamento, estabelecer metas e trabalhar para alcançá-las pode ajudar você a controlar o comportamento. 
• Mude seu ambiente : Evite gatilhos que possam motivá-lo a ver pornografia. Faça alterações nas configurações do seu computador, telefone ou serviços de internet para dificultar a visualização de pornografia.
• Peça ajuda : converse com um amigo de confiança ou com um parceiro sobre o que você está vivenciando e peça apoio, incentivo e ajuda.
• Encontre distrações : se você se sentir tentado a adotar esse comportamento quando estiver entediado, procure outras coisas que possa fazer para se manter ocupado.
• Exercício : Manter-se fisicamente ativo pode ajudar você a encontrar uma maneira de redirecionar sua energia de uma forma mais saudável e produtiva.

Embora possa ser desconfortável expor verdades sobre seus comportamentos e pensamentos, você precisa confrontar essas realidades para garantir que receberá o tratamento de que precisa. Com o tratamento certo, você pode obter uma recuperação duradoura do vício em pornografia.

Ao trazer seu comportamento compulsivo à tona, você pode começar a responder algumas perguntas importantes sobre si mesmo. Essas respostas o guiarão para resoluções que o tornarão mais feliz e sua vida mais estável e produtiva.