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O que é um “viciado em adrenalina”?
“Adrenaline junkie” é um termo usado para se referir a alguém que favorece atividades de alto risco pela adrenalina que as acompanha. O termo foi usado popularmente pela primeira vez no filme de 1991 “Point Break”. Relacionado a esse fenômeno, muitas pessoas buscam experiências de alta sensação pelos efeitos neurofisiológicos.
Mecanismos fisiológicos subjacentes ao temperamento levam as pessoas a buscar o que lhes parece ser a quantidade certa de estímulo em uma determinada situação. Essa experiência de “a quantidade certa” de estímulo ou sensação está profundamente interconectada com mecanismos psicológicos de motivação e varia entre pessoas com diferentes traços de personalidade.
De fato, um estudo de 2016 com paraquedistas descobriu que a personalidade é o maior preditor da probabilidade de uma pessoa adotar um comportamento de risco. A busca por sensações de alta ansiedade pode caracterizar o chamado “viciado em adrenalina”.
No entanto, quando a dependência dessas experiências é posicionada como uma forma de lidar com situações estressantes, pode ser hora de procurar tratamento.
A ciência por trás da necessidade de estimulação em viciados em adrenalina
A capacidade de controle cognitivo é prejudicada ou aumentada dependendo se uma determinada tarefa requer supressão ou atenção a várias pistas motivacionais, de acordo com um estudo de 2010.
A neurobiologia por trás desses processos é complicada e muitas áreas cerebrais estão implicadas. Acredita-se que a ativação da resposta ao estresse conduza o comportamento compulsivo por meio de mecanismos de reforço negativo.
A liberação de norepinefrina na amígdala, a área do cérebro ativada durante a resposta ao estresse, pode representar um componente-chave da transição para a dependência, de acordo com um estudo de 2009. Enquanto isso, outro estudo focou nos comportamentos do tipo evitação frequentemente encontrados no TEPT. Neste estudo animal de 2018, os pesquisadores descobriram que a estimulação da amígdala leva à diminuição dos comportamentos de evitação.
O termo “viciado em adrenalina” pode fazer você pensar que o sistema noradrenérgico sozinho está implicado no comportamento de busca de sensações. Uma revisão de 2017 explora como os neurotransmissores dopamina e serotonina também impactam muito a capacidade de regular a impulsividade e a tomada de riscos. A revisão também examina como os sistemas que envolvem esses neurotransmissores são desregulados em pessoas com transtornos por uso de substâncias.
Enquanto isso, um estudo de 2016 sobre os chamados viciados em adrenalina, como escaladores, descobriu que escaladores regulares experimentavam estados de desejo frequentes e intensos e efeitos negativos quando paravam de escalar, semelhantes aos de indivíduos com transtornos por uso de substâncias.
Busca de sensações cotidianas
Você não precisa ser um ladrão de banco, um paraquedista ou outro tipo óbvio de caçador de perigos para ser fisgado pela adrenalina que vem de um pouco de estresse. Na verdade, você pode ser um pouco fisgado por estímulos na sua vida cotidiana e não perceber.
Uma necessidade inconsciente de estímulo pode influenciar a maneira como você administra sua agenda, as pessoas com quem você passa tempo e até mesmo a maneira como você aborda um prazo.
Um estudo de 2010 sugere que indivíduos neuróticos podem criar drama e crises em suas vidas para desencadear a resposta de estresse do corpo, obter a adrenalina que vem com a excitação e reduzir seu humor negativo. Indivíduos extrovertidos podem correr riscos para reforçar experiências positivas.
O vício em estimulação não é atualmente classificado como um transtorno no DSM, no entanto, o comportamento de risco de impulsividade é relevante para uma série de condições de saúde mental que podem justificar tratamento adicional, como TDAH , TEPT e transtorno de uso de substâncias . Os vícios comportamentais também estão sendo recentemente reconhecidos como transtornos psiquiátricos válidos, com o jogo patológico ganhando um lugar no DSM-5-TR , conforme explorado por um artigo de periódico de 2015.
Gestão para viciados em adrenalina
Embora levar uma vida emocionante por si só não seja um problema, criar crises involuntariamente para si mesmo ou se envolver desnecessariamente em situações estressantes pode cobrar seu preço. Se você tende a criar mais drama em sua vida do que o necessário, o benefício de se tornar ciente disso é duplo:
- Você pode começar a manter as coisas emocionantes, mas tirar o “lado da crise”, reduzindo atividades estressantes desnecessárias. Você também pode tentar distinguir a sutil diferença entre uma crise verdadeira e uma situação um tanto exagerada.
- Você pode praticar técnicas de relaxamento para reverter a resposta de estresse do seu corpo quando estiver sobrecarregado, para não sentir todos os efeitos negativos do estresse crônico.
Se seu comportamento de risco está saindo do controle, causando sofrimento ou fazendo com que você não cumpra com suas responsabilidades, considere procurar ajuda profissional. Um profissional de saúde mental pode ajudar você a explorar maneiras de gerenciar seu comportamento de maneiras mais saudáveis e adaptáveis.