Muito bem / Julie Bang
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O “Friday Fix” do MindWell Guide Podcast é um episódio curto que apresenta uma dica ou exercício rápido e prático para ajudar você a lidar com um problema ou preocupação específica de saúde mental.
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Índice
Friday Fix: Episódio 84
É difícil saber como você está se não tiver alguém com quem se comparar. Afinal, você ganha muito dinheiro? Você é alto? Você é um bom jogador de basquete? Tudo depende de com quem você está se comparando.
Mas as comparações podem ser prejudiciais ao seu bem-estar psicológico.
Talvez você compare sua aparência com a dos outros. Ou talvez você pense que todos ao seu redor são mais felizes do que você.
Pode não demorar muito para você decidir que sua vida não é tão boa quanto a de todos os outros ou que você nunca será tão bem-sucedido quanto as pessoas ao seu redor.
Felizmente, há algumas coisas que você pode fazer para parar de se comparar com outras pessoas. Neste episódio do Friday Fix, compartilho como reconhecer quando você está se comparando com os outros, por que isso é ruim para sua saúde mental e as cinco coisas que você pode fazer para acabar com comparações inúteis.
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