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Junto com a felicidade dos recém-casados, podem vir alguns altos e baixos. Na verdade, é bem normal passar por momentos difíceis nos primeiros dois anos de casamento, mas não entre em pânico. Ao entender algumas das transições e obstáculos que você pode enfrentar no início do casamento, você e seu parceiro podem trabalhar juntos para construir uma base sólida para os próximos anos.
Índice
Por que o primeiro ano de casamento é importante
O primeiro ano de casamento pode parecer o mais difícil porque é cheio de mudanças e ajustes conforme você e seu parceiro se adaptam aos seus novos papéis. No entanto, como você lida com esse período de ajuste é crucial para a longevidade do seu casamento, dizem os pesquisadores.
Um declínio no amor, afeição e capacidade de resposta e um aumento na ambivalência nos primeiros dois anos de casamento podem ser um preditor de divórcio após 13 anos. Isso está de acordo com um estudo de 2009 sobre os preditores de satisfação conjugal e estressores, realizado por Ted Huston , PhD, da Universidade do Texas em Austin.
O mesmo estudo também descobriu que casais que se divorciaram nos primeiros dois anos mostraram sinais de desilusão e foram negativos um com o outro nos primeiros 2 meses de casamento. Os casais que ainda estavam felizes no casamento eram casais que conseguiam ter sentimentos positivos sobre seus cônjuges durante esse período inicial do relacionamento.
Pesquisas mais recentes mostram que recém-casados podem ser mais propensos à insatisfação devido a expectativas irrealistas ou ao nível do que vivenciam versus o que esperavam em termos de casamento. Ajustes inesperados comuns incluem:
- As “pequenas coisas”
- Lealdades concorrentes
- Decepções
- Responsabilidades sérias
- Papéis de relacionamento
- Sexo
Um estudo descobriu que os casais recém-casados que tendem a estimar que seus níveis de felicidade aumentarão (ou pelo menos permanecerão os mesmos) nos primeiros quatro anos de casamento são, na verdade, mais propensos a experimentar um declínio na felicidade ao longo do tempo.
O divórcio também é comum nos primeiros anos do casamento devido à própria transição para o casamento e a paternidade, especialmente entre casais com alto nível de neuroticismo que demonstraram ter níveis gerais mais baixos de satisfação no casamento.
Sinais de alerta no casamento precoce
- Dependências e/ou abuso de substâncias
- Abuso emocional e/ou físico
- Medo de conflito
- Incapacidade de se divertirem juntos
- Falta de respeito
- Falta de romance e intimidade
- Casado muito jovem ou pelos motivos errados
- Excesso de tempo dedicado a outras coisas
- Gastos excessivos
- Egoísmo
- Problemas sexuais
- Muita dependência dos pais
- Expectativas irrealistas
Prioridades no Primeiro Ano de Casamento
Se você se sentir um pouco deprimido depois do casamento, tudo bem. A tristeza da lua de mel é normal. Vocês dois estão envolvidos em preparativos demorados para o casamento.
É uma aposta certa que, uma vez que você não tenha esse estresse para lidar, você terá uma sensação de perda. É semelhante à decepção pós-férias que muitas pessoas vivenciam. No entanto, é importante não ignorar esse período de depressão.
Estar preparado para a tristeza dos recém-casados pode ajudar você a superá-la. É hora de seguir em frente para preparar o cenário conjugal para o resto de suas vidas juntos.
Além de manter o romance vivo, há outras prioridades que o casal também precisa enfrentar.
- Decida como lidar com dinheiro . Discuta se você quer administrar suas finanças separadamente, em conjunto ou com uma combinação de contas separadas e conjuntas. De qualquer forma, nunca minta; a honestidade é a chave quando se trata de evitar conflitos sobre dinheiro.
- Descubra como lidar com as tarefas domésticas . Dividir as tarefas domésticas de forma justa pode eliminar o estresse em sua casa e garantir um casamento feliz . Tenha em mente que você provavelmente terá que reavaliar a lista de tempos em tempos.
- Encontre maneiras de passar o tempo livre . Embora o tempo juntos seja importante, você também precisa de tempo de qualidade fora do seu relacionamento para crescimento pessoal e independência.
- Reserve um tempo para o sexo . Mesmo quando a vida fica corrida e agitada, manter sua vida sexual saudável precisa continuar sendo uma prioridade. Embora a maioria dos casais normalmente faça sexo uma vez por semana, é importante descobrir o que funciona para vocês para manter a intimidade.
- Estabeleça limites com os sogros . Converse com seu cônjuge sobre o que é aceitável e o que não é aceitável em relação ao envolvimento dos seus sogros. Por exemplo, eles podem aparecer sem avisar ou você espera um telefonema ou mensagem de texto primeiro?
- Entenda as diferenças . Embora seus valores essenciais sejam provavelmente os mesmos, os pensamentos e crenças do seu cônjuge podem diferir dos seus. Entender e respeitar essas diferenças ajudará você a evitar julgamentos e melhorar seu relacionamento.
- Aprenda a lidar com conflitos . Embora o conflito seja inevitável, a maneira como você lida com ele pode fazer a diferença no seu casamento. Faça o melhor que puder para manter uma atitude construtiva e respeito mútuo, e esteja disposto a reconhecer o ponto de vista do seu parceiro.
- Discuta as expectativas . Das responsabilidades domésticas à intimidade sexual, é importante discutir o que você espera do seu parceiro. Afinal, expectativas não atendidas ou irrealistas podem criar estresse significativo no seu relacionamento.
Infelizmente, muitos casais evitam tópicos que podem se tornar acalorados. Mas fazer isso fará um desserviço à sua união.
O que fazer se você estiver lutando durante seu primeiro ano de casamento
Para sobreviver ao seu primeiro ano de casamento, a melhor coisa a fazer é ter uma conversa aberta e honesta com seu cônjuge, sem culpar, sobre suas preocupações. Você pode começar dizendo algo como: “Acho que nós dois estamos lutando para nos ajustar a sermos casados.”
A partir daí, você pode descobrir quais opções de apoio ao casamento podem ser uma boa opção para vocês dois. Pode ser reservar um tempo para ler e discutir livros de autoajuda, buscar orientação em uma casa de culto ou outra fonte confiável, matricular-se em uma aula de educação para o casamento ou buscar terapia de casal . Também é importante:
- Evite culpar seu parceiro . O jogo da culpa só vai exacerbar quaisquer lutas que você e seu parceiro estejam tendo. Em vez disso, discuta o que você sente que está acontecendo e como vocês podem trabalhar juntos como um casal para preencher a lacuna.
- Tenha expectativas realistas . Expectativas falsas podem tirar o melhor do seu relacionamento, se, por exemplo, você espera que seu parceiro viva de acordo com o que você vê em filmes de romance.
- Dê a si mesmo e ao seu parceiro tempo para se adaptarem . O casamento é novo para ambos, então é importante ter paciência enquanto vocês se ajustam aos seus novos papéis e responsabilidades.
- Lembre-se de que você pode ajudar seu parceiro a crescer, mas não pode mudar quem ele é . Embora você não possa mudar seu parceiro, você pode mudar suas reações e respostas, o que pode levar seu cônjuge a querer mudar as dele.
- Valorize seu parceiro . Não o subestime. Fazer um esforço para dizer “obrigado” e mostrar apreciação pode fazer muito para que seu parceiro se sinta bem consigo mesmo e com seu relacionamento.
- Passem tempo de qualidade juntos . Desfrutar de um tempo a sós pode ajudar a fortalecer seu vínculo, construir intimidade e criar memórias queridas em seu casamento.
Perguntas frequentes sobre o primeiro ano de casamento
Por que o primeiro ano de casamento é tão difícil?
Há vários motivos pelos quais o primeiro ano de casamento pode ser difícil. No entanto, isso geralmente se deve às muitas transições e ajustes inesperados que acompanham seu novo papel e suas novas responsabilidades.
O que você deve esperar do primeiro ano de casamento?
O primeiro ano de casamento é, claro, único para cada casal. Embora todos possam esperar que o primeiro ano de casamento seja nada além de felicidade conjugal, você provavelmente também experimentará alguns altos e baixos conforme aprende a navegar em sua nova vida e novos papéis.
O que você aprende no seu primeiro ano de casamento?
Novamente, a experiência de cada um no casamento é diferente. No entanto, para muitos casais, o primeiro ano de casamento é um momento em que você pode aprender muito sobre si mesmo e seu cônjuge. O aprendizado vem do trabalho em conjunto para administrar as finanças, dividir tarefas, entender as diferenças, lidar com conflitos, definir limites, administrar expectativas e muito mais.
Quantos casais se divorciam no primeiro ano de casamento?
Não há estatísticas claras sobre as taxas de divórcio no primeiro ano de casamento. Mas, de acordo com os dados mais recentes (2011-2015) do National Survey of Family Growth do Center for Disease Control and Prevention, mais de 20% dos primeiros casamentos terminam em divórcio nos primeiros cinco anos, enquanto mais de 50% dos casamentos terminam na marca dos 20 anos.
Quais são as metas realistas para o primeiro ano de casamento?
Definir seus objetivos de casamento depende, em última análise, de você e seu parceiro. Sejam eles quais forem, no entanto, é importante que sejam claramente definidos e realistas para que vocês trabalhem juntos como uma equipe.
Uma palavra de Verywell
Embora os primeiros anos de um casamento sejam considerados os mais difíceis, eles são frequentemente lembrados como os mais alegres. Eles podem ser um momento tremendo de intimidade e descoberta.
Há tanto para aprender um sobre o outro e tanto para expressar um ao outro. Durante a fase de recém-casados, vocês podem construir a base para uma parceria significativa e duradoura. Então aproveitem e namorem um ao outro.