Verywell / Джули Бэнг
Закрыть этот видеоплеер
Подкаст «Friday Fix» от MindWell Guide — это короткий эпизод, в котором даются быстрые и действенные советы или упражнения, которые помогут вам справиться с конкретной проблемой или беспокойством в области психического здоровья.
Подпишитесь сейчас : Apple Podcasts / Spotify / Google Podcasts
Содержание
Пятничное исправление: Эпизод 73
Если у пандемии и была светлая сторона, так это то, что она повысила осведомленность о проблемах психического здоровья.
Многие говорили о том, как социальное дистанцирование сказывается на их благополучии. И многие открыто говорили о стратегиях, которые они использовали, чтобы оставаться психически здоровыми, например, о занятиях йогой в гостиной или о посещении онлайн-консультанта.
Все эти разговоры помогли снизить стигматизацию, связанную с психическими заболеваниями . Многие люди осознали важность заботы о своем эмоциональном благополучии.
Однако снятие ограничений, связанных с пандемией, не означает, что можно перестать заботиться о своем психическом здоровье.
На самом деле, забота о своем психическом здоровье сейчас может быть важнее, чем когда-либо. Теперь, когда кризис начинает спадать, то, как вы двигаетесь вперед, имеет значение.
Есть несколько распространенных ошибок в области психического здоровья, которые люди совершают, когда выходят из трудного периода. И хотя мы все иногда совершаем ошибки, важно признавать эти ошибки, чтобы мы могли создавать позитивные изменения.
В сегодняшнем выпуске Friday Fix я расскажу об ошибках, которых вам следует избегать, выходя из пандемии. То, как вы думаете, чувствуете и действуете прямо сейчас, имеет огромное значение для вашего общего благополучия.
Подробнее о подкасте
Подкаст MindWell Guide доступен на всех потоковых платформах. Если вам понравилось шоу, пожалуйста, оставьте нам отзыв на Apple Podcasts .
Отзывы и рейтинги — отличный способ побудить других людей прислушаться и помочь им также уделить первостепенное внимание своему психическому здоровью.