Хотите ли вы, чтобы ваш партнер перестал вас дразнить?

Некоторые психологи считают, что поддразнивание является важным инструментом в построении здоровых отношений . Чем больше пара удовлетворена своим партнерством, тем более игривыми они могут стать. Однако, поскольку поддразнивание неоднозначно, желаемый эффект может иметь обратный эффект. Кроме того, люди по-разному реагируют на поддразнивание.

Даже если это сказано в шутку, некоторые шутки и формы поддразнивания просто не смешны или неприемлемы. Для многих людей некоторые сферы жизни считаются запретными, когда дело доходит до поддразнивания и шуток.

Почему люди дразнят друг друга в отношениях

Так же, как поддразнивание может иметь как положительные, так и отрицательные последствия, оно может быть результатом как положительных, так и отрицательных намерений.

С положительной стороны, поддразнивание может быть способом показать любовь и привязанность. Для некоторых поддразнивание является привычкой и способом взаимодействия с людьми. Вы можете заметить, что ваш партнер просто склонен поддразнивать людей, которые ему небезразличны, как способ выражения привязанности и близости.

Однако поддразнивание или шутки в отношениях могут также исходить из негативного места. Поддразнивание может быть игрой во власть или способом утверждения доминирования в отношениях. Это также может быть способом попытаться оказаться в центре внимания.

Другие причины, по которым люди дразнят друг друга, включают:

• Чтобы оживить скучный разговор или попытаться показаться умным и забавным
• Сосредоточиться на других, а не на себе
• Сказать что-то негативное, что они давно хотели сказать
• Чтобы замаскировать оскорбительные комментарии под поддразнивание или шутку

Обидные поддразнивания могли начаться как ласковые поддразнивания. В некоторых случаях человек, делающий такие комментарии, может не осознавать, какой эффект его слова оказывают на партнера. Даже поддразнивания с благими намерениями могут быть обидными, поэтому важно сообщать партнеру о своих чувствах и потребностях.

Поддразнивание, которое когда-то казалось безобидным, может также приобрести другой смысл, потому что что-то в ситуации изменилось. Вы можете относиться по-другому к предмету или иметь опыт, который повлиял на то, как вы относитесь к себе или к ситуации. Проблема в том, что ваш партнер может не распознать или не понять эти изменения. 

Продолжайте поддразнивать в отношениях позитивно

У всех нас есть чувствительные области или слабые места в нашей самооценке , поэтому, если ваш супруг или партнер возражает против ваших поддразниваний, возьмите на себя ответственность за любые задетые чувства и извинитесь. Перекладывание вины и заявления о том, что им нужно «научиться понимать шутки» или «не следует быть такими чувствительными», только делают ситуацию более дискомфортной и могут нанести ущерб в остальном здоровым отношениям.

Вот еще несколько советов, которые помогут вам и вашему партнеру почувствовать себя лучше, когда вы поддразниваете друг друга:

• Поддразните так, чтобы сделать комплимент вашему партнеру . Например, вы можете сказать на вечеринке: «Мэри — машина для организации. Если бы соседи пустили ее через парадную дверь, она бы убрала их шкафы просто ради развлечения».
• Поддразнивайте только то, над чем ваш партнер может посмеяться вместе с вами . Это может потребовать немного проб и ошибок, поэтому будьте внимательны, когда поддразнивание усиливает напряжение, а не снимает его.
• Не нападайте и не будьте злобными , особенно когда речь идет о способностях вашего партнера, его внешности, весе или том, что вы считаете его физическим недостатком.
• Не переусердствуйте с юмором . Да, в любых отношениях должно быть немного веселья и смеха, однако вы можете сделать слишком много шутливых подарков, сделать слишком много так называемых остроумных замечаний, рассказать слишком много забавных историй и заняться слишком большим количеством шуток. Сохраняйте баланс с помощью приземленных, настоящих, серьезных разговоров с вашим партнером .
• Осознайте, что поддразнивание может перерасти в снежный ком , когда один из партнеров захочет превзойти последнее замечание другого.

Как справиться с насмешками в отношениях

Если насмешки оказывают негативное влияние на вас и ваши отношения, вы можете предпринять некоторые шаги, чтобы положить этому конец.

• Решите проблему немедленно . Постарайтесь ответить на комментарий сразу после того, как он появился.
• Будьте честны . Если вас дразнит ваш партнер и вам это не нравится, скажите об этом. Даже простое «это больно» может дать понять вашему партнеру, что дразнящая реплика перешла черту.
• Будьте прямолинейны . Если ваш партнер сделал обидную шутку в ваш адрес, скажите ему, что это неприемлемо. «Пожалуйста, не говори так снова» — это прямолинейно и устанавливает четкие границы того, что вы готовы принять в ваших отношениях.
• Поставьте под сомнение поддразнивание . Спросите своего партнера: «Почему ты так сказал?» или «Ты хотел меня задеть?»
• Составьте план . Если поддразнивание является проблемой, прежде всего, когда вы находитесь среди друзей, заранее решите, как вы хотите справиться с ситуацией перед другими. Независимо от того, решите ли вы это сейчас или решите перенаправить разговор, просто обязательно уточните это позже; важно, чтобы вы обсудили со своим партнером, почему поддразнивание было несмешным и как это повлияло на вас.

Если ваш партнер продолжает делать неприемлемые шутливые комментарии, пришло время обсудить проблему и то, как она влияет на вас и ваши отношения. Такого рода разговор может быть трудным, но он может быть важным способом сообщить о своих потребностях и улучшить общение в ваших отношениях. Выберите время, когда вы оба можете спокойно обсудить проблему. Используйте « Я-высказывания », чтобы сосредоточиться на том, какие чувства вызывают у вас комментарии. 

В дополнение к обсуждению того, почему эти насмешливые замечания обидны, поработайте вместе, чтобы придумать способы решения проблемы. Если насмешки в ваших отношениях кажутся признаком более глубокой проблемы, подумайте о том, чтобы обратиться к консультанту по вопросам брака.

Распознавание насмешек и словесных оскорблений

Иногда, когда люди «просто дразнят» или «просто шутят», они на самом деле просто прячутся за этими словами, чтобы избежать наказания за подлое или манипулятивное поведение. В таких случаях дразнение может перейти черту и стать оскорбительным.

Следующие тревожные сигналы могут указывать на то, что насмешки на самом деле являются оправданием словесных оскорблений:

• Оскорбления  или пристыживания , например, из-за полноты или из-за телосложения
• Оскорбления и унижения, замаскированные под шутки
• Шутки, которые задевают ваши слабые или уязвимые места или затрагивают деликатную тему, и не сдавайтесь
• Насмешки, которые вас унижают , особенно когда они произносятся в публичном месте
• Газлайтинг или минимизация обидных насмешек с помощью фраз «Я просто пошутил» или «Ты слишком чувствителен».

Главное — уметь отличать добродушные, здоровые поддразнивания от нападок. Если ваш партнер не прекращает поддразнивания, когда вы просите, или если поддразнивания становятся еще более мстительными и обидными после того, как вы это обсудили, то в вашем браке могут быть серьезные проблемы, включая эмоциональное насилие, которые требуют профессиональной помощи.

Слово от Verywell

Иногда шутки или взаимные упреки в отношениях могут быть способом проявить привязанность или поучаствовать в общем юморе. Однако такие комментарии не всегда приветствуются и иногда могут переходить черту и быть обидными.

Если слишком много шуток в отношениях наносит вред или приводит к обидам, пришло время серьезно поговорить с партнером. Такие обсуждения могут быть трудными, но они также могут помочь укрепить вашу связь и общение. Решение проблемы сейчас также может предотвратить ее перерастание в более глубокую проблему, которая нанесет серьезный вред вашим отношениям.