Почему меня тошнит?

Тошнота — неприятное ощущение в животе, когда вас вот-вот вырвет. Оно может быть разной степени тяжести: от неприятного до совершенно невыносимого. Рвота часто является единственным способом почувствовать облегчение. Однако тошноту можно испытывать и без рвоты.

В этой статье объясняется, почему возникает тошнота и что можно сделать, чтобы облегчить ее.

Почему вас может тошнить 

Причин тошноты много: от ранней беременности до желудочного расстройства. Выяснение причины тошноты — первый шаг к лечению и улучшению самочувствия.

Рассмотрим этих распространенных виновников:

• Голод и/или жажда : еда и питье могут помочь облегчить тошноту.
• Беременность. Беременность и ее гормональные изменения являются одними из самых распространенных причин тошноты. Фактически, тошнота и рвота являются одними из самых ранних симптомов. 
• Стресс : Тревога и ее причины могут вызывать у некоторых людей расстройство желудка.
• Лекарства : Обычно тошнота — это легкий временный побочный эффект рецепта. Однако, если тошнота невыносима, обратитесь к врачу. Иногда тошнота от лекарств возникает из-за неправильного использования, например, приема без еды, когда предписано иное.
• Укачивание : многие люди страдают от укачивания в транспорте или морской болезни.
• Инфекции : вирусные и бактериальные заболевания могут вызывать тошноту.
• Пищевое отравление . Недоваренные, испорченные или неправильно приготовленные продукты и напитки могут вызвать сильную тошноту и рвоту.

Как лечить тошноту 

Попробуйте эти домашние средства для облегчения тошноты:

• Пейте холодную воду . Холодный напиток может помочь успокоить желудок и предотвратить рвоту.
• Пейте имбирный чай . Имбирь обладает противотошнотными свойствами.
• Подышите свежим воздухом . Выход из душного помещения может принести некоторое облегчение.
• Снимите стресс . Физические упражнения, глубокое дыхание и другие стратегии лечения тревожности могут помочь.
• Избегайте резких запахов . Они могут вызвать или усилить тошноту.

Когда следует обратиться к врачу 

Если домашние средства не приносят облегчения, обратитесь к врачу. В большинстве случаев тошнота не является поводом для беспокойства. Однако иногда тошнота может быть признаком скрытого заболевания, особенно в сочетании с другими симптомами.

Слово от Verywell 

Чувство тошноты время от времени обычно не вызывает беспокойства и, скорее всего, пройдет. Однако, если вас постоянно тошнит и ни одно из вышеперечисленных средств не помогает, обратитесь к врачу, особенно если тошнота сильная и/или сопровождается другими симптомами, такими как головная боль, головокружение и боль.