Verywell / Маделин Гуднайт
Закрыть этот видеоплеер
Важно найти терапевта, который вас понимает. И большая часть ощущения того, что вас понимают, заключается в том, чтобы найти кого-то, кто знаком с вашей культурой.
К счастью, есть несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы найти культурно-чувствительного терапевта . Но сначала важно понять, почему это стоит усилий.
Содержание
Здоровый терапевтический альянс
Для терапевта и клиента важно иметь терапевтический альянс . Это означает, что клиент чувствует, что терапевт его слышит и понимает, и что он верит, что терапевт заботится о его интересах.
Исследования показывают, что здоровый терапевтический альянс является наиболее важным фактором в определении эффективности лечения. Фактически, отношения между терапевтом и клиентом играют важную роль в определении того, становится ли клиенту лучше. Исследования показывают, что терапевтические отношения имеют большее значение, чем тип используемого лечения.
Культурная Компетентность
Культурно компетентный терапевт должен признавать и уважать убеждения, точки зрения и ценности клиентов определенной расы, этнической группы или региона.
Культурно-чувствительный терапевт должен быть уверен в своих знаниях и навыках. Их клиенты также должны быть уверены, что терапевт способен рассматривать такие темы, как привилегии или угнетение
белых .
Культурная чувствительность касается не только расы. Культурно компетентный терапевт должен чувствовать себя комфортно, рассматривая такие вещи, как:
- Возраст
- Нарушения развития
- Инвалидность, которая развивается в более позднем возрасте
- Коренное наследие
- Национальное происхождение
- Расовая идентичность
- Этническая идентичность
- Пол
- Социально-экономический статус
- Сексуальная ориентация
Как культурная чувствительность влияет на лечение
Клиенты, которые не чувствуют, что терапевт их понимает, с большей вероятностью преждевременно прекратят лечение, поскольку им не удастся сформировать здоровый терапевтический альянс.
Помимо трудностей в установлении терапевтического альянса, терапевт, которому не хватает культурной чувствительности, может не использовать лучшие подходы к лечению. Лечение должно быть адаптировано к конкретной культуре клиента и другим потребностям.
Адаптация лечения к потребностям клиента
Терапевту важно уважать, приходит ли человек за коллективистской культурой или индивидуалистической культурой . Цели и стратегии лечения, вероятно, будут существенно различаться в зависимости от культуры человека.
Например, большинство терапевтов на Западе подчеркивают совместные терапевтические отношения. Это может включать в себя опрос клиента о его целях и потребностях, а также открытое обсуждение частоты и продолжительности лечения.
Хотя терапевт может давать некоторые рекомендации, вклад клиента ценится, и они работают вместе как одна команда.
Однако этот совместный подход может сбивать с толку или отталкивать клиентов из определенных культурных слоев. Люди из восточных культур могут ожидать, что терапевт будет «экспертом». Они могут хотеть, чтобы терапевт был более прямым и авторитарным, когда дело доходит до предоставления обратной связи и советов. Они могут не ценить открытые вопросы, поскольку они могут сомневаться в уровне компетентности терапевта.
Другим примером является использование когнитивно-поведенческой терапии . Обычно она включает прямые вопросы, например: «О чем ты думал, когда твой друг тебе отказал?» Некоторые коренные американцы или пожилые европейцы могут посчитать такие вопросы неуважительными.
Поэтому терапевт должен достаточно хорошо понимать культурный фон своего клиента, чтобы иметь возможность соответствующим образом адаптировать свой подход.
Не все терапевты учитывают культурные особенности
Многие терапевты никогда не поднимают культурные вопросы со своими клиентами, особенно если клиенты не поднимают их первыми. Опрос 689 психологов, имеющих лицензию APA, показал, что терапевты затрагивали межэтнические/расовые вопросы менее чем с половиной своих клиентов.
Вы можете предположить, что профессиональный поставщик услуг в области психического здоровья, имеющий лицензию и диплом, понимает различные культурные особенности, но это не всегда так.
Терапевты получают различную подготовку в зависимости от того, где они учились в колледже или какой тип степени у них есть. В то время как один терапевт может иметь степень магистра в области социальной работы, другой может иметь степень доктора философии.
Каждый колледж, образовательный и лицензирующий совет устанавливает собственные стандарты относительно того, какой объем обучения необходим для работы с различными группами населения.
Также нет теста на «культурную компетентность». Так что, хотя терапевт и закончил курс по разнообразию, это не обязательно означает, что он будет культурно чувствительным.
Кроме того, большинство лицензионных советов не требуют от терапевтов проходить постоянное обучение по вопросам многообразия. Поэтому, хотя большинство терапевтов продолжают посещать занятия и курсы, чтобы поддерживать свои лицензии в актуальном состоянии, они могут не получать постоянного обучения по вопросам культур после окончания колледжа.
Поиск терапевта для вас
Важно найти терапевта, который, по вашему мнению, сможет идентифицировать себя с вами. Это не обязательно означает, что у него должно быть такое же происхождение или что он должен быть той же расы. Вместо этого ищите того, кто ставит во главу угла культурную чувствительность.
Поищите что-нибудь получше
Есть много способов найти терапевта. Спросите у своего врача имена терапевтов, просмотрите онлайн-каталоги и спросите друзей, есть ли у них кто-то, кого они могут порекомендовать. Если вы выбираете онлайн-терапию , вы обычно можете попросить работать с кем-то, кто понимает вашу культуру.
Задавайте вопросы
Когда вы найдете терапевта, с которым захотите работать, задавайте вопросы. Спросите их, насколько они знакомы с вашей культурой или происхождением. Спросите их об их обучении и образовании в работе с различными группами населения. Некоторые терапевты предлагают бесплатные телефонные консультации, где вы можете задать такие вопросы, или вы можете использовать свой первый прием, чтобы задать вопросы.
При необходимости смените терапевта
Если вы чувствуете, что ваш терапевт вам не подходит, вы всегда можете сменить поставщика. Выразите свои опасения и попросите направить вас к тому, с кем вам будет лучше работать. Большинство терапевтов будут рады помочь вам найти кого-то, кто лучше подойдет для вашего лечения.
Краткое содержание
Вы вряд ли добьетесь прогресса в своем лечении, если почувствуете, что вам нужно просвещать своего терапевта о вашем культурном происхождении или социальных проблемах, с которыми вы сталкиваетесь. Вот почему важно найти культурно-чувствительного терапевта, который понимает ваши потребности.
Поиск подходящего вам терапевта потребует дополнительных усилий. Но, скорее всего, это того стоит. Когда вы найдете того, кто вас понимает, у вас будет гораздо больше шансов добиться прогресса в лечении.