Как работает долговременная память

Долговременная память относится к переносу информации из кратковременной памяти в долговременное хранилище для создания устойчивых воспоминаний. Этот тип памяти неограничен по объему и стабилен — сохраняется годами или даже всю жизнь. Кратковременные воспоминания могут стать долговременными воспоминаниями посредством процесса, известного как консолидация.

Долговременная память может быть далее подразделена на два различных типа: явная (осознанная) и неявная (бессознательная) память. Если вы можете вспомнить что-то, что произошло больше, чем несколько мгновений назад, независимо от того, произошло ли это всего несколько часов назад или десятилетия назад, то это долговременная память.

Долговременная память важна, поскольку она помогает нам вспоминать основные события в нашей жизни. Мы также используем долговременную память, чтобы получить доступ к навыкам и поведению, которым мы научились, которые способствуют нашему выживанию.

Типы долговременной памяти

Долговременную память обычно делят на два типа — явную и имплицитную .

• Явные воспоминания , также известные как декларативные воспоминания, включают все воспоминания, доступные в сознании. Явную память можно далее разделить на эпизодическую память (конкретные события) и семантическую память (знание о мире). Примерами этого типа долговременной памяти являются способность вспомнить свой выпускной в средней школе или вспомнить год, когда США объявили о своей независимости.
• Имплицитные воспоминания — это те, которые в основном бессознательны. Этот тип памяти включает в себя процедурную память, которая включает в себя воспоминания о движении тела и о том, как использовать объекты в окружающей среде. Знание того, как водить машину или пользоваться компьютером, является примером процедурной памяти.

Долгосрочные воспоминания часто находятся за пределами сознательного разума. Эта информация в значительной степени находится за пределами нашего сознания, но может быть вызвана в рабочую память для использования при необходимости. Некоторые воспоминания относительно легко вспомнить, в то время как к другим гораздо сложнее получить доступ.

Продолжительность долговременной памяти

Благодаря процессу ассоциации и повторения, содержимое кратковременной памяти может стать долговременной памятью. Долговременные воспоминания могут длиться от нескольких дней до многих десятилетий.

Существует ряд факторов, которые могут влиять на продолжительность сохранения информации в долговременной памяти:

• То, как изначально была закодирована память, может играть важную роль. Если вы были очень осознанны и бдительны, когда у вас был этот опыт, то воспоминание, вероятно, будет намного более ярким.
• Количество раз, когда вы обращаетесь к воспоминанию, также может играть роль в силе и продолжительности этого воспоминания. Неудивительно, что воспоминания, которые вы вызываете, часто имеют тенденцию оставаться и становиться намного сильнее.

Информация, которая имеет большую важность, приводит к более сильному воспоминанию. Обычно вы можете вспомнить важные события, такие как день вашей свадьбы, с гораздо большей ясностью и подробностями, чем более обычные дни.

Как формируется долговременная память

Модель обработки информации в памяти характеризует человеческую память как нечто вроде компьютера. Информация поступает в кратковременную память (временное хранилище), затем часть этой информации переносится в долговременную память (относительно постоянное хранилище), подобно тому, как информация сохраняется на жестком диске компьютера.

Воспоминания, к которым часто обращаются, становятся сильнее и их легче вызывать. Повторный доступ к этим воспоминаниям укрепляет нейронные сети, в которых закодирована информация, что приводит к более легкому воспоминанию информации.

Когда нужна информация, она вызывается из этого долговременного хранилища с помощью внешних сигналов, подобно доступу к сохраненной папке на вашем компьютере. Однако эти сохраненные воспоминания могут быть изменены или иногда даже полностью утеряны. Воспоминания, которые часто не вызываются, иногда могут ослабевать или заменяться другой информацией.

Изменения долговременной памяти

Исследования показывают, что воспоминания не сохраняются в статическом состоянии, а затем извлекаются с идеальной ясностью. Вместо этого исследователи обнаружили, что воспоминания трансформируются или изменяются каждый раз, когда к ним получают доступ.

Сначала нейроны кодируют воспоминания в коре и гиппокампе. Каждый раз, когда воспоминание вызывается, оно затем перекодируется похожим, но не идентичным набором нейронов.

Доступ к воспоминаниям часто помогает сделать их сильнее, однако исследования показали, что это перекодирование может влиять на то, как информация запоминается. Могут меняться тонкие детали , а определенные аспекты памяти могут усиливаться, ослабевать или даже полностью утрачиваться в зависимости от того, какие нейроны активируются.

Хрупкость долговременной памяти

Долговременная память может быть на удивление хрупкой и восприимчивой к изменениям, дезинформации и помехам. Эксперт по памяти Элизабет Лофтус продемонстрировала, как легко могут быть вызваны ложные воспоминания . В одном из своих самых известных экспериментов она смогла заставить 25% участников поверить в ложное воспоминание о том, что они когда-то в детстве потерялись в торговом центре.

Почему долговременная память так восприимчива к этим неточностям? В некоторых случаях люди упускают важные детали событий. Чтобы заполнить эти пробелы в информации, мозг иногда фабрикует детали, которые кажутся имеющими смысл.

Слово от Verywell

Долговременная память играет важную роль в повседневной жизни, позволяя вам строить фундамент информации, который позволяет вам жить своей жизнью. Хотя легко думать о воспоминаниях как о чем-то похожем на файлы в компьютере, исследования показали, что долговременная память и долговечна, и подвержена ошибкам.