Сэм Эдвардс / OJO Images / Getty Images
Закрыть этот видеоплеер
Если вы в настоящее время встречаетесь с человеком, страдающим биполярным расстройством , вы можете столкнуться с рядом трудностей, например, с тем, как поддерживать его, одновременно заботясь о себе.
Вот несколько реальных фактов о свиданиях с человеком, страдающим биполярным расстройством:
Содержание
Получите информацию о биполярном расстройстве
Знание — сила, поэтому узнайте как можно больше о болезни вашего партнера. Это также будет здоровым признаком того, что вы заботитесь. При этом биполярное расстройство — это сложное заболевание. Постарайтесь не слишком увязнуть в деталях. Вместо этого сосредоточьтесь на общей картине, например, на том, что такое маниакальный эпизод или как распознать признаки депрессии .
Если вы или кто-то из ваших близких страдаете биполярным расстройством, позвоните на Национальную горячую линию Управления по борьбе со злоупотреблением психоактивными веществами и психиатрическими службами (SAMHSA) по телефону 1-800-662-4357 , чтобы получить информацию о поддержке и лечебных учреждениях в вашем районе.
Дополнительную информацию о ресурсах по охране психического здоровья можно найти в нашей Национальной базе данных телефонов доверия .
Отделите человека от болезни
Когда вы встречаетесь с человеком с биполярным расстройством, важно осознавать, что его болезнь — это часть его жизненного пирога, а не вся его личность. При этом, в значительной степени, биполярное расстройство человека вносит значительный вклад в его поведение, личность и отношения. При этом вам действительно нужно научиться любить весь пакет, так сказать.
Обсудить основные темы
Независимо от того, встречаетесь ли вы с человеком с биполярным расстройством или нет, важно обсуждать основные темы, когда вы оба готовы. Например, если вы действительно хотите детей, а человек, с которым вы встречаетесь, нет, это может стать решающим фактором.
Будьте адвокатом
Во-первых, важно, чтобы человек, с которым вы встречаетесь, искал лечение своего психического заболевания, будь то с помощью лекарств и/или психотерапии или групповой терапии. Если нет, то вряд ли он готов стать частью серьезных отношений.
Тем не менее, если ваш парень или девушка проходит курс терапии, разумно обсудить, будет ли полезно посещение ими приема у врача, и не обижайтесь, если они скажут «нет». Возможно, они предпочитают пока не вносить управление процессом своего заболевания в отношения.
Когда вы начнете больше вовлекаться в их жизнь и уход, обсудите предупреждающие признаки маниакального или депрессивного эпизода. Возможно, есть фраза или сигнал, который вы можете дать, чтобы подсказать им, что у них быстро меняется настроение.
Важно разработать план на случай, если у человека, с которым вы встречаетесь, появятся суицидальные мысли, поскольку, согласно анализу, опубликованному в журнале Bipolar Disorders, около 30% людей с биполярным расстройством пытаются покончить жизнь самоубийством .
Конечно, все это лучше всего пересматривать под руководством специалиста по психическому здоровью. Таким образом, вы и ваш партнер сможете безопасно и осторожно справляться с любыми перепадами настроения.
Береги себя
Крайне важно, чтобы вы заботились о своих собственных физических и эмоциональных потребностях. Вы можете рассмотреть возможность посещения психотерапевта для себя, чтобы оценить свои собственные мысли и стрессы, возникающие в отношениях с человеком, страдающим биполярным расстройством.
Вы также должны знать, когда и нужно ли вам прекращать романтические отношения — например, если человек, с которым вы встречаетесь, становится опасным, прекращает терапию или становится слишком нестабильным для вас. Понимание своих границ и того, что вы готовы принять, должно быть предельно ясным.
Кроме того, продолжайте заботиться о потребностях собственного тела, таких как полноценное питание, сон и физические упражнения. Обязательно поддерживайте отношения с другими друзьями и близкими, поскольку вступление в отношения с человеком с биполярным расстройством — не время для изоляции. Присоединение к группе поддержки, чтобы получить знания и эмоциональную поддержку, также может быть невероятно полезным.
Слово от Verywell
У вас могут быть полноценные и любящие отношения с человеком, страдающим биполярным расстройством, но это потребует работы с обеих сторон, установления границ, а также профессиональной поддержки и руководства.