Как выйти из зоны комфорта с ведущим «Yes Theory» Томасом Брэгом

Подпишитесь сейчас : Подкасты Apple / Spotify / Подкасты Google

Познакомьтесь с Томасом Брэгом

Томас Брэг — один из основателей Yes Theory , группы, которая бросает вызов людям, чтобы они вышли за рамки своей зоны комфорта. Yes Theory собрала огромную аудиторию, включая более шести миллионов подписчиков YouTube, которым интересно увидеть, как Томас и его коллеги-ведущие выполняют опасные трюки или устраивают опасные розыгрыши.

Но Томас и двое других ведущих Yes Theory не просто выполняют эти сложные задания, чтобы привлечь просмотры. Вместо этого они выполняют их, чтобы бросить вызов самим себе.

Почему Томас Брэг силен духом

Девиз Yes Theory — «Ищите дискомфорт», и Томас поставил себе целью воплотить этот девиз в жизнь. Независимо от того, бросает ли он себе вызов завязать разговор с незнакомцем или посещает новую страну в одиночку, он делает все возможное, чтобы делать то, что кажется некомфортным.

Что вы услышите в шоу

• Что на самом деле означает выйти из зоны комфорта (и какие преимущества это дает)
• Как создать более глубокие и значимые отношения
• Как испытывать больше сострадания и выражать больше доброты
• Как развить больше смелости
• Советы по обеспечению того, чтобы социальные сети играли здоровую роль в вашей жизни
• Стратегии преодоления социальной тревожности
• Как быть добрее к себе

Что вы узнаете о поиске дискомфорта и душевной силы

Наша естественная тенденция — убегать от вещей, которые кажутся некомфортными. Но чем больше вы избегаете дискомфорта , тем менее терпимыми будут некомфортные вещи. Избегание всего, что вызывает даже малейшее беспокойство, снижает вашу толерантность к дискомфорту.

Когда вы заставляете себя переживать сложные вещи, вы узнаете, что вы сильнее, чем вы думаете. И вы обнаружите, что хотя такие вещи, как смущение и неудача, кажутся неприятными, вы можете с ними справиться. Вы обретете уверенность в себе и создадите более насыщенную, более полноценную жизнь.

Цитаты Томаса

• «В те моменты, когда вы готовы преодолеть ситуации, которые (в вашем представлении) кажутся вам страшными, вы часто оказываетесь на другой стороне, чувствуя себя сильнее, смелее и удовлетвореннее».
• «Существует так много удивительных людей, с которыми можно просто случайно встретиться и узнать самые невероятные истории, о которых вы и не подозревали».
• «Будьте добры к себе. Будьте терпеливы. Делайте все шаг за шагом. И я обещаю, что все получится».
• «Дискомфорт никогда не бывает приятным в данный момент. Но когда вы выходите из него, вы понимаете, насколько ценным был этот опыт».
• «Выход из зоны комфорта может стать поистине переломным моментом в жизни не только для нас самих, но и для наших дружеских отношений».

Подробнее о подкасте

Подкаст MindWell Guide доступен на всех потоковых платформах. Если вам понравилось шоу, пожалуйста, оставьте нам отзыв на Apple Podcasts .

Отзывы и рейтинги — отличный способ побудить других людей прислушаться и помочь им также уделить первостепенное внимание своему психическому здоровью.