Как создать позитивные изменения в своей жизни с автором Джеймсом Альтушером

Подпишитесь сейчас : Подкасты Apple / Spotify / Подкасты Google

Познакомьтесь с Джеймсом Альтушером

Джеймс Альтучер — предприниматель, автор и ведущий популярного подкаста « The James Altucher Show ». Он также стендап-комик. И хотя по меркам большинства людей он успешен, его путь к вершине был извилистым. В его жизни было несколько моментов, когда он разорялся и терял почти все, включая свой дом и свой брак. 

В 2016 году Forbes назвал Джеймса «самым интересным человеком в мире». В то время у него не было постоянного места жительства. Он переехал из Airbnb в Airbnb, взяв с собой только ноутбук и несколько вещей.

Почему Джеймс Альтушер силен духом

Одна из вещей, которая делает Джеймса таким интересным, это его готовность открыто говорить о своем психическом здоровье. Он боролся с депрессией и тревогой. Иногда он даже был склонен к самоубийству. 

Он посещает терапевта, о котором говорит довольно часто. И он также разработал то, что он называет «ежедневной практикой» — набор стратегий, которые, по его словам, спасли ему жизнь. Он продолжает изучать больше стратегий для улучшения своей жизни и берет с собой своих читателей и слушателей в поездку. Он делится тем, что работает, а что нет, в своих сообщениях в блоге, подкасте и книгах.

Готовность Джеймса быть уязвимым — одна из вещей, которая делает его ментально сильным человеком. Он признает, что, хотя у него нет всех ответов на то, что поможет всем, он делится тем, что работает для него. 

Что вы услышите в шоу

• Как перестать «плыть по течению» в жизни
• Почему он носит пижаму 44 дня подряд (и чему вы можете научиться из его опыта)
• Как добиться успеха в чем-либо, не тратя 10 000 часов на практику
• Как проводить эксперименты, которые могут изменить вашу жизнь
• Одна ежедневная привычка, которая поможет вам научиться генерировать новые идеи
• Как выиграть в Монополию
• Почему уязвимость может привести к свободе
• Как признать свои ошибки (даже если они неловкие)
• Как сохранять актуальность заголовков СМИ, даже если СМИ хотят, чтобы вы испытывали беспокойство

Что вы узнаете о создании позитивных изменений и душевной силе

Поведенческие эксперименты  часто являются важной частью терапии. Это потому, что многие из вещей, которые вы думаете, вероятно, не являются правдой.

Эксперименты могут помочь вам проверить ваши самоограничивающие убеждения и негативные прогнозы. Это может помочь вам обнаружить, что вы сильнее, способнее и компетентнее, чем ваш мозг считает.

Цитаты Джеймса

• «У вас ограниченное количество ментального пространства. Но если 99% вашего мозга уже отдано людям, которых вы ненавидите и которые ненавидят вас, вы вряд ли многого добьетесь в этом мире».
• «Вам нужно тренировать и укреплять эту «мысленную мышцу».
• «Чтение новостей практически превращает тебя в более злого человека».
• «Мир меняется. Я называю это «Великой перезагрузкой». «Старая норма» на самом деле не была такой уж замечательной. Мы просто привыкли к ней. Поэтому все хотят вернуться к «старой норме» и называют ее «новой нормой» с небольшими изменениями».

Подробнее о подкасте

Подкаст MindWell Guide доступен на всех потоковых платформах. Если вам понравилось шоу, пожалуйста, оставьте нам отзыв на Apple Podcasts .

Отзывы и рейтинги — отличный способ побудить других людей прислушаться и помочь им также уделить первостепенное внимание своему психическому здоровью.