Verywell / Джули Бэнг
Close this video player
В подкасте MindWell Guide Эми Морин, дипломированный специалист по социальной работе, берет интервью у экспертов, авторов, предпринимателей, спортсменов, музыкантов и других вдохновляющих людей о стратегиях, которые помогают им думать, чувствовать и добиваться наилучших результатов в жизни.
Подпишитесь сейчас : Apple Podcasts / Spotify / Google Podcasts
Содержание
Познакомьтесь с Крейгом Гросси
Крейг Гросси — ветеран морской пехоты и кавалер Пурпурного сердца. Во время службы в Афганистане он встретил Фреда, бродячую собаку.
Эти двое сблизились во время пребывания Крейга там. И когда срок службы Крейга закончился, он решил вернуть Фреда в Соединенные Штаты, что было запрещено. Он рассказывает о том, как он вернул Фреда в Соединенные Штаты и о путешествии по стране, которое они совершили вместе, в своей первой книге « Крейг и Фред».
Его новая книга, Second Chances , рассказывает об их новейшем приключении. Крейг и Фред проводят время с заключенными, которые тренируют служебных собак. Крейг организовал писательскую группу с некоторыми заключенными, и он быстро понял, что многие из этих мужчин были очень похожи на него — они просто сделали несколько плохих выборов, которые привели их к заключению.
Почему Крейг Гросси силен духом
После своей командировки Крейг хотел быть «в порядке». Он провел время, путешествуя по стране и пытаясь снова наслаждаться жизнью. Он даже написал свою первую книгу. Но вспышка гнева заставила его понять, что он не в порядке. И ему нужна профессиональная помощь. Он обратился к психотерапевту и начал лечение — что было нелегко сделать.
Его готовность искать помощи, делиться своим опытом и помогать другим людям являются признаками невероятной силы духа.
Что вы услышите в шоу
- Как Крейг понял, что ему нужна профессиональная помощь
- Как он нашел в себе смелость обратиться за терапией
- Как развить сострадание к другим людям
- Почему некоторые люди заслуживают второго шанса в жизни и что это на самом деле означает
- Чему Фред научил Крейга о жизни и отношениях
- Как стать ответственным за свои действия
- Как письмо может помочь вам залечить старые эмоциональные раны
- Почему имеет смысл связывать точки в обратном порядке, когда происходят хорошие вещи (а не просто анализировать негативные вещи в жизни)
- Почему нормально давать себе второй шанс
Что вы узнаете о психическом здоровье и силе духа
Крейг много говорил о том, что у него были определенные ресурсы в жизни, которые, вероятно, удерживали его от принятия решений, которые могли привести к тюремному заключению. У него было хорошее детство и финансовая стабильность, например. У многих мужчин, которые были заключены, не было всего этого.
Окружающая среда играет огромную роль в психическом здоровье. Если вам не хватает основных потребностей или вы находитесь в токсичной среде, ваше психологическое благополучие будет затронуто.
Иногда люди думают, что наличие ментальной силы означает, что вы должны быть в состоянии выдержать все. Но часть формирования ментальной силы часто означает настройку себя на успех путем создания здоровой среды .
Чтобы быть лучше, необходимо окружить себя поддерживающими людьми, жить в обстановке, где меньше соблазнов, и иметь ресурсы для удовлетворения своих основных потребностей.
Крейг ясно дал понять, что все совершают ошибки. И иногда люди, у которых в прошлом не было информации, ресурсов и навыков, могут добиться большего, если мы дадим им то, что им нужно.
Цитаты Крейга
Craig Grossi
Всегда есть что-то, за что можно быть благодарным, даже если это просто воздух в легких и кровь в венах. Этого достаточно, чтобы быть благодарным.
- «Так легко сказать: «О, все происходит по какой-то причине». Но если вы не потрудитесь выяснить причину, то вы никогда не увидите смысла в этой ошибке».
- «Теперь, когда я смог оглянуться назад и по-настоящему оценить пройденное, я благодарен не только за взлеты и падения в своей жизни, но и за ее ошибки».
- «Условия не обязательно должны быть идеальными, чтобы вы могли просто сесть и писать».
- «Мы все усложняем в своих головах. Но письмо — это одно из тех дел, которое может быть таким чистым. Вам не нужны уроки».
Подробнее о подкасте
Подкаст MindWell Guide доступен на всех потоковых платформах. Если вам понравилось шоу, пожалуйста, оставьте нам отзыв на Apple Podcasts .
Отзывы и рейтинги — отличный способ побудить других людей прислушаться и помочь им также уделить первостепенное внимание своему психическому здоровью.