Страх вождения: амаксофобия и родственные фобии

Страх вождения довольно распространен и может варьироваться от легкого до сильного. Некоторые люди боятся только определенных ситуаций вождения, например, вождения в шторм или на автомагистралях, в то время как другие боятся просто сидеть за рулем.

Тревоги, связанные с вождением, обычно не достигают уровня фобии вождения. Только когда страх необоснован и чрезмерен, несоразмерен опасности и приводит к избегающему поведению, медицинский работник может диагностировать фобию.

Связанные фобии

Часто со страхом вождения могут быть связаны и другие фобии, особенно одна или несколько из следующих:

Агорафобия

Страх вождения обычно ассоциируется с агорафобией . Агорафобия , которую можно приблизительно определить как страх оказаться в ловушке при  панической атаке  , приводит к избеганию ситуаций, которые кажутся угрожающими. Вождение — один из основных кластеров, в которых проявляется агорафобия. Мосты, туннели и длинные безлюдные участки дорог особенно сложны для многих людей с агорафобией.

Клаустрофобия

Страх вождения иногда связан с клаустрофобией. Страх замкнутых пространств, клаустрофобия, легко вызывается относительно небольшими пределами автомобиля. Некоторые люди с клаустрофобией сообщают, что их страх усиливается, когда они сидят на  пассажирском сиденье , в то время как другие больше боятся быть водителем.

Тревожность по поводу производительности

Вождение автомобиля — это большая ответственность. Вы должны заботиться не только о своей безопасности, но и о безопасности пассажиров и других участников дорожного движения. Те, кто страдает от страхов, связанных с производительностью, могут испытывать дискомфорт, доверяя своим способностям водителя. Страх может усиливаться в присутствии пассажиров, особенно у людей с  социальной фобией .

Страх несчастных случаев

Те, кто страдает  дистихифобией или страхом несчастных случаев, стараются избегать ситуаций, которые увеличивают риск физической опасности. Кроме того, более общее неприятие риска также может усиливать страх. Будучи изначально рискованным занятием, вождение автомобиля может спровоцировать фобии, основанные на риске.

Страх путешествия

Страх путешествий, годофобия, охватывает страхи всех видов транспорта. Многие люди с этой фобией чувствуют себя комфортно, добираясь до знакомых мест, но боятся исследовать новые направления или маршруты.

Страх власти

Небольшая нервозность в присутствии представителей власти естественна, но некоторые люди искренне боятся любого контакта с властью. Люди с этой фобией часто испытывают страх, когда едут мимо полицейских машин, пожарных машин или машин скорой помощи. Вы также можете неохотно проезжать незнакомые светофоры, перекрестки с круговым движением и другие дорожные ситуации из-за страха сделать что-то не так.

Простая фобия вождения

Страх вождения не всегда связан с другой фобией. Многие люди испытывают простую фобию вождения, которая не осложнена другими страхами. Простая фобия вождения может быть вызвана разными факторами, включая:

• Плохой опыт : если вы попали в автомобильную аварию, у вас может быть повышенный риск развития страха вождения. Другие потенциальные триггеры включают вождение в условиях сильного шторма, заблудиться, быть остановленным или вождение в условиях необычно интенсивного движения. Негативная ситуация не обязательно должна была произойти с вами. Быть свидетелем особенно серьезной аварии лично или по телевизору, или знать кого-то, кто ее пережил, может быть достаточно, чтобы вызвать этот страх.
• Семья или друзья : то, как ваши родители и друзья относятся к вождению, может повлиять на то, как вы к этому относитесь. Если один или оба родителя особенно осторожны в вождении, не редкость перенять их опасения. У некоторых людей появляется страх после просмотра особенно отвратительных обучающих фильмов для водителей или показов «Матери против вождения в нетрезвом виде».

Некоторые фобии вождения не имеют четкой причины или могут быть связаны с тревожным расстройством. Некоторые люди обнаруживают, что их страх развивается внезапно, после многих лет успешного опыта вождения. Другие просто никогда не испытывают желания научиться водить. К счастью, для лечения фобии
не обязательно находить причину .

Лечение фобии вождения

Всегда лучше обратиться за профессиональным лечением любой фобии вождения, чтобы убедиться, что нет другого состояния, например, агорафобии или клаустрофобии. Если не лечить, даже относительно легкая фобия вождения может со временем ухудшиться.

Варианты лечения простой фобии вождения охватывают диапазон от индивидуальных сеансов терапии до семинаров, групповых сеансов экспозиции и психообразовательных занятий. Экспозиционная терапия может быть особенно хорошим способом преодолеть эту фобию. Некоторые люди считают, что работа с частным инструктором по вождению является полезным дополнением к решениям по лечению психического здоровья.

Страх вождения может оказать серьезное влияние практически на все сферы вашей жизни. Однако при профессиональной помощи и упорном труде нет причин становиться пленником своего страха.