Verywell / Джули Бэнг
Закрыть этот видеоплеер
Подкаст «Friday Fix» от MindWell Guide — это короткий эпизод, в котором даются быстрые и действенные советы или упражнения, которые помогут вам справиться с конкретной проблемой или беспокойством в области психического здоровья.
Подпишитесь сейчас : Apple Podcasts / Spotify / Google Podcasts
Содержание
Пятничное исправление: Эпизод 78
Независимо от того, сказали ли вы что-то в гневе и задели чувства своего партнера или полностью забыли о сроках сдачи работы, ваш следующий шаг имеет решающее значение.
И как бы ни было заманчиво преуменьшать свою ошибку, преуменьшение своей ответственности только ухудшает ситуацию. Вы рискуете еще больше испортить отношения.
Но слова «Мне жаль» не делают ситуацию автоматически лучше. Извинения часто оказываются недостаточными или даже ухудшают ситуацию.
Если ваши извинения не сработают, вы, скорее всего, встретите сопротивление. А если дела пойдут совсем плохо, вы можете обнаружить, что обвиняете другого человека или говорите ему, что он просто « слишком чувствителен ».
К счастью, есть люди, которые исследуют, что входит в состав эффективного извинения. И они обнаружили, что именно нужно, чтобы сделать извинение эффективным.
На самом деле, если извинения принесены правильно, вы можете сделать ситуацию лучше, чем она была до того, как вы облажались.
Поэтому в сегодняшнем выпуске Friday Fix я поделюсь с вами тем, что именно вам следует сказать, чтобы повысить вероятность того, что ваши извинения будут приняты.
Подробнее о подкасте
Подкаст MindWell Guide доступен на всех потоковых платформах. Если вам понравилось шоу, пожалуйста, оставьте нам отзыв на Apple Podcasts .
Отзывы и рейтинги — отличный способ побудить других людей прислушаться и помочь им также уделить первостепенное внимание своему психическому здоровью.