Борьба с финансовым стрессом на саммите Verywell и Investopedia «Ваши деньги, ваше здоровье»

21 сентября 2021 года бренды Dotdash, MindWell Guide, MindWell Guide и Investopedia собрались вместе, чтобы обсудить взаимодействие здравоохранения и финансов в сложную эпоху COVID-19.

В ходе этого мероприятия ведущие Эми Морин, LCSW , Джессика Шепард, MD, MBA , главный врач MindWell Guide, и Калеб Сильвер, главный редактор и старший вице-президент Investopedia, пообщались с некоторыми из ведущих экспертов в области медицины и финансов. И в серии из четырехчасовых панелей они рассмотрели сложности долгосрочного финансового восстановления и предоставили свежие идеи, чтобы помочь зрителям почувствовать себя более физически, умственно и финансово подготовленными.

Во второй сессии дня Эми Морин, LCSW, и Калеб Сильвер встретились с Майком Байером , известным лайф-коучем, Джорджем М. Блаунтом, DBA , и Кэролин МакКланахан, MD, CFP, чтобы обсудить влияние финансового стресса на психическое здоровье, а также предложить стратегии преодоления. Ниже приведены некоторые выводы из их содержательной беседы.

На стыке психического здоровья и финансового стресса

Открывая сессию, Эми Морин, дипломированный специалист по социальной работе, заявила: «Мы знаем, что существует четкая связь между нашим психическим здоровьем и нашим финансовым благополучием, что люди, имеющие долги, в три раза чаще испытывают депрессию или тревогу». Далее она описала психическое здоровье и финансовое благополучие как улицу с двусторонним движением.

Майк Байер, автор бестселлеров New York Times, тренер по личностному развитию и владелец CAST Centers , сети центров лечения психического здоровья и наркозависимости, согласился, что деньги и психическое здоровье пересекаются. «Независимо от того, смотрите ли вы на отношения, начало лечения, продолжительность пребывания в больнице с получением помощи, предпринимательство, бизнес-кредиты, ипотеку, финансовый стресс действительно во многом определяет то, как мы живем», — сказал он.

После проницательного обсуждения Калеба Сильвера существенного влияния COVID-19 на финансовое и психическое здоровье к обсуждению был привлечен Джордж М. Блаунт. Блаунт, финансовый терапевт и основатель nBalance, финансовой терапевтической и консалтинговой фирмы, рекомендовал: «Когда вы боретесь с финансовыми решениями, следите за темпом, поскольку мы, скорее всего, примем нерациональные или неподходящие решения, когда принимаем решения под давлением или когда принимаем решения без надлежащего контекста». 

Кэролин МакКланахан, врач, ставший финансовым консультантом, и директор по финансовому планированию в Life Planning Partners, далее пояснила: «Когда люди испытывают стресс из-за финансов, они выделяют химические вещества, называемые катехоламинами. Я думаю, люди слышали о таких вещах, как адреналин и тому подобное, они как бы заставляют все ваше тело гореть, так что это влияет на ваше психическое здоровье, влияет на вашу способность мыслить. Это влияет на ваше физическое здоровье, изматывает вас, делает вас уставшими». 

Стресс влияет на принятие решений, поэтому МакКланахан призвала заранее подумать о финансовом планировании, чтобы понять, как реагировать на чрезвычайную ситуацию, потерю работы и т. д. Она предложила откладывать средства на срок от 6 месяцев до года, особенно если у вас накопились какие-либо долги. Морин поделилась, что она лично понимала важность этого, поскольку ей было трудно принимать правильные финансовые решения перед лицом трагедии, когда она овдовела в возрасте 26 лет.

Понимание собственных финансовых потребностей

Блаунт — серьезный сторонник финансовой грамотности. Он пояснил: «Когда мы понимаем финансовую терапию и понимаем некоторые проблемы, которые мы видим сегодня, вам нужно вернуться назад и попытаться понять их. И я думаю, что финансовая терапия — это дисциплина, которая позволяет нам понять происхождение некоторых из этих финансовых проблем, прежде чем мы начнем двигаться вперед».

Сильвер, сын психотерапевта и инвестиционного банкира, поделился: «Недавно я разговаривал с финансовым консультантом, который сказал, что нам нужно поговорить о том, сколько стоит быть собой, не о том, сколько стоит оплачивать счета каждый месяц, а о том, как стать тем, кем вы хотите быть».

Все эти эксперты согласились, что финансовые проблемы могут быть связаны с другими областями беспокойства, поэтому было рекомендовано оценить общую картину. Часто проблемы с психическим здоровьем могут быть связаны с вашим отношением к деньгам, но такие проблемы можно решить с помощью.

Доступ к соответствующим ресурсам

Хотя может быть сложно обратиться за поддержкой, особенно когда речь идет о финансовых и психологических проблемах, это может стоить того. МакКланахан обсудил некоторые способы, с помощью которых социальные работники могут помочь пациентам справиться с финансовыми проблемами, чтобы позволить себе лечение. К сожалению, если люди не знают об этих ресурсах, они могут принимать решения, которые ставят под угрозу их здоровье или финансы.

Байер сказал: «С каждым годом я все больше удивляюсь тому, как много бесплатных, замечательных ресурсов существует, когда вы их ищете. Я говорю о стипендиях. Когда я стал консультантом по вопросам злоупотребления алкоголем и наркотиками, у меня было три работы: в Caribou Coffee и YMCA, а затем я подал заявку на стипендию ЛГБТ для мужчин, желающих стать консультантами».

Блаунт также призвал Комиссию по образованию в области финансовой грамотности и ее национальный веб-сайт финансового образования (MyMoney.gov)   как ресурсы, которые стоит изучить. Исследуя программы и услуги, вы можете получить специализированную поддержку для удовлетворения своих финансовых и психических потребностей.