Что такое пирофобия?

Что такое пирофобия?

Пирофобияотносится к страху перед огнем. Слово «пирофобия» происходит от греческого «pyro», что означает огонь, и «phobos», что означает страх. Фобии классифицируются как тип тревожного расстройства . Они характеризуются иррациональным страхом, который несоразмерен реальной угрозе.

Пожар может быть опасен, поэтому некоторая степень страха и осторожности уместна. То, что вы можете бояться, что ваш дом может загореться, не означает, что у вас пирофобия. Однако человек с пирофобией не может переносить даже хорошо контролируемые небольшие пожары и часто проявляет физические симптомы, такие как головокружение, при столкновении с огнем.

Несмотря на отсутствие исследований или научных определений того, как именно проявляется пирофобия, « Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам, пятое издание » (DSM-5) содержит информацию о характеристиках фобий.

Симптомы пирофобии

DSM-5 не признает пирофобию как отдельное состояние психического здоровья. Однако в нем перечислены конкретные фобии, которые изложены в четырех категориях: животные (например, пауки или собаки), природная среда (например, вода или гром), травмы от инъекции крови и другие объекты или ситуации. Два других типа фобий, перечисленных в DSM-5, — это социальная фобия, которая теперь называется социальным тревожным расстройством , и агорафобия .

В DSM-5 перечислены критерии диагностики конкретной фобии . Для диагностики:

• Обычно страх перед огнем иррационален, постоянен и мешает нормальной повседневной жизни.
• Из-за страха человек, страдающий пирофобией, может вообще избегать огня.
• Они также могут испытывать постоянный и чрезмерный страх или боязнь столкнуться с этим.

Человек, страдающий пирофобией, может почувствовать головокружение или тошноту, если он вступит в близкий контакт с огнем. Это может быть простое воздействие, например, зажигание свечи или включение газовой плиты.

Находясь рядом с огнем, человек с тяжелой пирофобией может также испытывать:

• Потребность в побеге
• Одышка
• Холодные и потные руки
• Сухость во рту
• Чувствую слабость
• Напряжение мышц
• Тошнота
• Учащенное сердцебиение
• Дрожь

Диагностика пирофобии

Критерии DSM-5 для диагностики конкретной фобии включают следующее:

• Объект или ситуация, вызывающая выраженный страх или тревогу, в данном случае огонь
• Всегда заставляет человека чувствовать этот страх или беспокойство
• Активное избегание пожара в результате
• Страх или беспокойство, не соответствующие опасности, которую они представляют.
• Страх, тревога или избегание, длящиеся шесть месяцев или более
• Вмешательство в повседневную жизнь, вызывающее значительные страдания
• Не вызвано другим заболеванием

Причины пирофобии

Неясно, что именно вызывает фобию. Однако есть факторы, которые могут сделать кого-то более подверженным риску, чем других. Например:

• Генетические факторы : может существовать генетическая связь с людьми, имеющими фобии. Исследования близнецов показывают, что генетические факторы играют роль в риске развития определенной фобии.
• Факторы окружающей среды : негативный или травмирующий опыт, связанный с огнем, например, необходимость спасаться бегством от пожара в доме или оказаться в другой опасной для жизни ситуации, связанной с огнем, может вызвать у человека пирофобию.

Во многих случаях гены и окружающая среда могут вносить свой вклад. Наличие определенных комбинаций генов может предрасполагать человека к более высокому риску тревожных состояний, таких как фобии, в то время как воздействие окружающей среды или травматический опыт могут затем способствовать возникновению этого состояния.

Влияние пирофобии

Пирофобия может оказать серьезное влияние на вашу повседневную жизнь. Человек с пирофобией может испытывать следующее:

• Запах дыма или гари может вызвать сильную тревогу или даже паническую атаку.
• Вы можете постоянно проверять печь, котел и нагревательные элементы вашего дома.
• Возможно, вы не переносите свечи или костры.
• Вам следует избегать ресторанов с открытыми очагами.

Такие симптомы могут ограничивать вашу жизнь, затрудняя привычное функционирование в повседневной жизни. Как и в случае со всеми фобиями, подумайте о том, чтобы поговорить со специалистом по психическому здоровью, если страх перед огнем начинает ограничивать вашу деятельность.

Лечение пирофобии

Есть несколько вариантов лечения для людей, которые имеют дело с определенной фобией. Конкретный план лечения каждого человека может варьироваться в зависимости от его потребностей и тяжести симптомов.

Медикамент

Врач может указать, что лекарства могут быть полезны для управления вашей пирофобией. Существуют определенные лекарства, которые прописываются людям с тревожными расстройствами. Они включают:

• Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС) : СИОЗС — это тип антидепрессантов, которые могут быть полезны при лечении тревожности. Они работают, ингибируя обратный захват нейромедиатора серотонина, химического посредника, который играет роль в настроении.
• Бензодиазепины : эти препараты оказывают седативное действие и действуют быстро, что делает их эффективными для лечения острых эпизодов тревоги или паники. Они действуют, воздействуя на ГАМК-рецепторы в мозге, чтобы вызвать чувство спокойствия. Однако они несут риск зависимости и привыкания.

Психотерапия

Людям с сильной пирофобией может потребоваться помощь психотерапевта  . Исследования показали, что когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) и экспозиционная терапия полезны при лечении определенных фобий.

• Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) : КПТ — это форма психотерапии или разговорной терапии, которая пытается переосмыслить чьи-то мысли. Люди учатся определять негативные модели мышления, которые способствуют тревожности, и заменять эти мысли более полезными.
• Терапия экспозицией : Терапия экспозицией при пирофобии — это процесс постепенного воздействия на человека огня, чтобы уменьшить его страх. Это может быть зажженная спичка или свеча. Терапия экспозицией с использованием технологий также может быть полезной и может переноситься лучше, чем личное воздействие.

Как справиться с пирофобией

Помимо обращения за профессиональным лечением вашего заболевания, существуют также стратегии самопомощи, которые могут быть полезны при борьбе с определенной фобией, например, с пирофобией.

• Такие методы релаксации , как медитация, глубокое дыхание, визуализация, йога и прогрессивная мышечная релаксация, могут быть полезны для достижения чувства спокойствия и борьбы с тревогой.
• Социальная поддержка : Обсуждение вашего опыта с друзьями или семьей также может быть полезным. Вы также можете найти полезным присоединиться к группе поддержки при тревоге, чтобы получить советы и поддержку от людей, которые разделяют ваш опыт.
• Посмотрите в лицо своим страхам : избегание источника своих страхов может со временем усилить чувство тревоги. Вместо того чтобы сворачивать с пути, ищите способы безопасно и медленно подвергать себя вещам, которых вы боитесь.
• Найдите отвлекающие факторы : если вы испытываете симптомы тревоги или паники в ответ на пожар, найдите способы отвлечься. К быстрым отвлечениям можно отнести чтение книги, просмотр телевизора или звонок другу.
• Позаботьтесь о себе : такие стратегии заботы о себе, как здоровое питание, достаточный сон и регулярные физические упражнения, могут помочь легче справиться с тревогой.

Слово от Verywell

Жизнь с любой фобией может быть очень разрушительной для вашей жизни, но будьте уверены, что при правильном лечении вы сможете контролировать свои симптомы пирофобии. Если вы испытываете симптомы, которые мешают вам заниматься обычными повседневными делами, такими как еда, сон или работа, важно как можно скорее обратиться к специалисту по психическому здоровью, чтобы получить облегчение.