Обзор типов и симптомов панических атак

Панические атаки характеризуются чувством страха, ужаса и неприятными физическими симптомами. Приступы не классифицируются как расстройство психического здоровья сами по себе, скорее они классифицируются как набор симптомов, которые возникают в контексте других психических расстройств. Панические атаки делятся на два типа: ожидаемые и неожиданные. Вот что вам нужно знать о каждом из них.

Симптомы

Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам , пятое издание ( DSM-5 ) — это справочник, используемый специалистами в области психического здоровья для постановки точных диагнозов.

Четыре или более других симптомов могут включать: 

• Боль или дискомфорт в груди
• Озноб или приливы
• Дереализация и/или деперсонализация
• Чрезмерное потоотделение
• Страх смерти
• Страх потерять контроль или сойти с ума
• Чувство удушья
• Ощущение головокружения, неустойчивости, предобморочного состояния или обморока
• Ощущения онемения или покалывания (парестезии)
• Учащенное сердцебиение или ускоренный сердечный ритм
• Тошнота или боль в животе
• Одышка или ощущение удушья
• Дрожь или тряска

Симптомы панических атак обычно возникают быстро и достигают пика в течение нескольких минут. После того, как паническая атака утихла, симптомы могут полностью исчезнуть или человек может остаться в тревожном состоянии, возможно, снова повторяя цикл паники.

Панические атаки с ограниченными симптомами возникают, когда человек испытывает менее четырех из перечисленных симптомов.

Типы панических атак

Панические атаки могут различаться не только по интенсивности и продолжительности, но и в зависимости от того, что их вызвало.

Ожидаемые панические атаки

Ожидаемые атаки ожидаются, когда человек подвергается определенным сигналам или триггерам паники. Например, человек, который боится замкнутых пространств ( клаустрофобия ), может ожидать панических атак в лифте или других тесных местах.

Человек, который боится летать ( аэрофобия ), может предсказуемо испытать паническую атаку при посадке в самолет, во время взлета или в какой-то момент во время полета. 

Неожиданные панические атаки

Неожиданные панические атаки происходят внезапно, без какой-либо очевидной причины или признака. Когда случается неожиданная паническая атака, человек может быть полностью расслаблен до того, как проявятся симптомы.

Этот тип панической атаки не сопровождается никакими сознательными внутренними сигналами, такими как наличие пугающих мыслей, чувства сильного страха и тревоги или неприятных физических ощущений. Неожиданные атаки также не происходят с внешними сигналами, такими как определенные фобии или подвергание пугающему событию или ситуации. 

Диагноз

Панические атаки чаще всего связаны с диагнозом панического расстройства, но могут быть связаны и с другими расстройствами психического здоровья. Панические атаки часто связаны с расстройствами настроения и тревожности, такими как:

• Агорафобия
• Биполярное расстройство
• Генерализованное тревожное расстройство (ГТР)
• Большое депрессивное расстройство
• Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР)
• Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)
• Социальное тревожное расстройство (СТР)
• Специфические фобии

Эти атаки могут также возникать в сочетании с различными расстройствами психического здоровья, включая расстройства личности , расстройства пищевого поведения и расстройства, связанные с употреблением психоактивных веществ. 

Ваш лечащий врач может предоставить вам точный диагноз и правильный план лечения. Чем раньше вы начнете лечить симптомы паники, тем скорее вы сможете справиться с паническими атаками.

Панические атаки при паническом расстройстве

Паническое расстройство — это сложное состояние психического здоровья, которое включает в себя чувства тревоги и опасения. Как указано в DSM-5, паническое расстройство классифицируется как тревожное расстройство со своим собственным набором диагностических критериев.

Люди с диагнозом паническое расстройство также могут быть подвержены ночным паническим атакам — типу неожиданной панической атаки, которая возникает, когда человек крепко спит, и будит его с симптомами паники. 

Паническое расстройство обычно развивается в позднем подростковом возрасте или в раннем взрослом возрасте, но иногда может начаться в детстве или в позднем взрослом возрасте. Оно также почти в два раза чаще встречается у женщин, чем у мужчин. В связи с этим эксперты рекомендуют женщинам и девочкам старше 13 лет проходить скрининг на тревожные расстройства во время плановых профилактических осмотров. 

Причины панического расстройства в настоящее время не известны, но исследования выявили сильные семейные связи, предполагая, что наличие близкого биологического члена семьи с паническим расстройством повышает риск развития этого состояния. 

Различные теории рассматривают влияние окружающей среды, биологических и психологических факторов. Большинство экспертов сходятся во мнении, что паническое расстройство является результатом сочетания этих факторов.

Лечение панического расстройства

Человек с паническим расстройством может испытывать большие ограничения из-за панических атак. Например, он может тратить значительное количество времени на беспокойство о будущих панических атаках и может даже избегать определенных мест и ситуаций, которые, по его мнению, могут способствовать возможности возникновения панической атаки.

Кроме того, многие люди с паническим расстройством сталкиваются с одиночеством и изоляцией, стыдясь своих симптомов и опасаясь, что другие будут осуждать их за симптомы паники.

Несмотря на то, что паническое расстройство неизлечимо, существует множество вариантов лечения , помогающих людям справляться с симптомами. Наиболее распространенные варианты включают в себя прописанные лекарства и/или психотерапию. Большинство людей с паническим расстройством попробуют оба этих варианта, а также практикуют методы самопомощи.

Лекарства от панического расстройства , такие как антидепрессанты и бензодиазепины, могут снизить интенсивность панических атак и других симптомов, связанных с тревогой. Психотерапия может помочь вам справиться с трудными эмоциями и развить здоровые методы преодоления.

Слово от Verywell

Независимо от выбранных вариантов, важно получить помощь при панике и тревоге. Чем раньше будет поставлен диагноз и начато лечение, тем быстрее человек сможет справиться с симптомами и управлять жизнью с паническим расстройством.