Исцелите разбитое сердце с автором «Лагеря по расставанию» Эми Чан

Подпишитесь сейчас : Подкасты Apple / Spotify / Подкасты Google

Знакомьтесь, Эми Чан

Эми Чан пишет об отношениях и свиданиях уже более десяти лет. В своей книге Breakup Bootcamp она объясняет научно обоснованные подходы к исцелению от прошлого, перепрограммированию подсознательных моделей и созданию здоровой любви.

Эми также является главным редактором Heart Hackers Club — онлайн-журнала, посвященного психологии любви, похоти и желания. Она была представлена ​​в национальных СМИ, включая заглавную статью на первой странице New York Times, Good Morning America, Nightline, Fortune, Marie Claire, Vogue и других.

Почему Эми Чан сильна духом

Когда Эми Чан пережила тяжелый разрыв, она изо всех сил пыталась залечить свое разбитое сердце. Она чувствовала себя подавленной, тревожной и даже стала склонной к суициду .

Ее опыт заставил ее понять, что не так много ресурсов доступно для людей, которые борются за восстановление после разрыва. Поэтому она решила поделиться своей мудростью и основать Renew Breakup Bootcamp , ретрит, который использует научный и духовный подход к исцелению сердца.

Что вы услышите в шоу

• Почему расставания так болезненны
• Как распознать свой стиль привязанности
• Почему нас иногда привлекают не те люди
• Как ваше детство влияет на вашу личную жизнь
• Как справиться с болью разрыва
• Шаги, которые вы можете предпринять, чтобы сохранить здоровые отношения
• Чего следует избегать сразу после разрыва (эти вещи только продлят боль )
• Что вам следует сделать, чтобы залечить свои эмоциональные раны
• Как заблуждение «невозвратных издержек» проявляется в отношениях

Что вы узнаете об исцелении разбитого сердца и душевной силе

Иногда люди думают, что забота о себе после разрыва отношений заключается в том, чтобы сидеть в пижаме и есть мороженое. Но это жалость к себе, а не забота о себе .

Хотя важно позволить себе испытывать грусть, исцеление также подразумевает подталкивание себя делать то, чего вы не хотите. Будь то ужин с друзьями или посещение занятий, выйдите из этого состояния. 

Это не значит, что вы должны игнорировать свои чувства, «оставаясь занятыми». Это тоже нездорово. Но принятие позитивных мер и в то же время предоставление себе времени для скорби может стать ключом к исцелению разбитого сердца. 

Цитаты Эми

• «У нас есть сложная травма, которая накапливается. И затем эта последняя травма как бы катапультирует нас в это путешествие исцеления и ощущения всего сразу».
• «Одна из вещей, которую вам нужно сделать после разрыва отношений, — это разработать стратегию того, как вы собираетесь заполнить свое время».
• «Ваше тело находится в состоянии шока, и оно будет пытаться сделать все возможное, чтобы получить больше этого чувства. И поэтому иногда мы следим за их Instagram, перечитываем текстовые сообщения или даже звоним им и ссоримся».

Подробнее об этом подкасте

Подкаст MindWell Guide доступен на всех потоковых платформах. Если вам понравилось шоу, пожалуйста, оставьте нам отзыв на Apple Podcasts .

Отзывы и рейтинги — отличный способ побудить других людей прислушаться и помочь им также уделить первостепенное внимание своему психическому здоровью.