Изображения героев / Getty Images
Close this video player
Многим людям с СДВГ трудно устоять перед импульсивными тратами. Импульсивность является одним из основных симптомов СДВГ , поэтому для людей с СДВГ не редкость сначала купить, а потом подумать.
Конечно, импульсивные траты могут оставить вас с проблемой хранения всех ваших новых покупок. Но настоящая проблема в том, что это может быстро привести вас к долгам. Вот несколько простых советов, как держать свои финансы в лучшем порядке, контролируя импульсивные траты.
Содержание
Осознайте свои импульсивные траты
Первый шаг к изменению поведения — признать проблему. Как только вы признаете, что неконтролируемые траты — это проблема, ваше осознание проблемы поможет вам следовать плану, чтобы остановиться.
Составляйте списки покупок
Используйте списки, чтобы записывать необходимые вещи, прежде чем идти за покупками. Покупайте только то, что есть в вашем списке. Мы все попадали в ловушку, когда ходили в продуктовый магазин, когда были голодны, и покупали (и тратили) гораздо больше, чем нам действительно нужно. Списки помогут вам контролировать перерасход средств.
Используйте наличные вместо кредитных карт
Кредитные карты, безусловно, могут быть удобными, но они также могут быть опасными, когда дело доходит до импульсивных трат. Используйте наличные для покупок. Гораздо сложнее увидеть, как ваши деньги исчезают.
Отложите импульс тратить
Ходите по магазинам с пустым кошельком. Используйте время, чтобы осмотреться и найти именно то, что вам нужно, затем попросите продавца придержать товар на один день. Идите домой и подумайте об этом. Вам действительно нужна эта вещь? Можете ли вы позволить себе купить ее?
Сохраняйте бирки на покупках
Если вы все же купите вещь, не снимайте бирки в течение одного-двух дней. Или, если вещь в коробке, держите ее запечатанной и не открывайте. Уделите время обдумыванию покупки. Вы всегда можете вернуть ее на следующий день, если решите, что она была куплена импульсивно.
Интернет-магазин
Если вам нужна новая пара обуви для ходьбы, вместо того, чтобы идти в торговый центр, полный соблазнов, зайдите в интернет. Добавьте несколько вариантов в свою корзину, затем подождите несколько дней, чтобы обдумать свой выбор. Используйте это время, чтобы решить, действительно ли это то, что вы хотите и в чем нуждаетесь.
Обсудите крупные покупки перед покупкой
Прежде чем выложить кучу денег на крупную покупку, обсудите это с супругом, другом или членом семьи. Используйте их, чтобы помочь вам разобраться, разумно ли покупать эту вещь.
Не совершайте покупки в социальных сетях
Торговый центр — это веселое место для посещения, и часто группы друзей собираются вместе для общения во время шопинга. Легко поддаться волнению от шопинга и совершить покупки, которые вам на самом деле не нужны, когда рядом есть друзья, которые говорят вам, насколько хороша эта вещь.
Научитесь говорить «нет»
Вместо того, чтобы привыкать говорить «Я должен это иметь», разберитесь с тем, что вам действительно нужно. Так легко «ходить по магазинам до упаду», но очень трудно справиться с негативными последствиями такого поведения.