FG Trade Latin / Getty Images
Закрыть этот видеоплеер
Шаг 12 программы «Анонимные Алкоголики» гласит: «Достигнув духовного пробуждения в результате этих шагов, мы старались донести это послание до алкоголиков и применять эти принципы во всех наших делах».
По сути, этот последний шаг предписывает своим членам нести послание другим и применять принципы программы на практике в каждой сфере своей жизни. Для тех, кто находится в программах восстановления, практика Шага 12 — это просто «как это работает», как основатели сообщества обнаружили для себя в те ранние дни.
Как показывает история Анонимных Алкоголиков , именно работа с другими, которые все еще страдали, удерживала Билла У. и доктора Боба трезвыми. Тот же принцип верен для всех членов групп 12 шагов: «Чтобы сохранить, нужно отдать».
Содержание
Определено 12 шагов
По данным Анонимных Алкоголиков, 12 шагов таковы:
- Мы признали свое бессилие перед алкоголем, признали, что наша жизнь стала неуправляемой.
- Пришли к убеждению, что Сила, более могущественная, чем наша собственная, может вернуть нам здравомыслие.
- Приняли решение препоручить свою волю и свою жизнь заботе Бога, как мы Его понимали.
- Провели глубокий и бесстрашный моральный анализ самих себя.
- Признали перед Богом, собой и другим человеком истинную природу наших заблуждений.
- Были полностью готовы к тому, чтобы Бог удалил все эти недостатки характера.
- Смиренно просили Его устранить наши недостатки.
- Составили список людей, которым мы причинили вред, и преисполнились желания загладить свою вину перед ними всеми.
- Возмещали ущерб таким людям напрямую, где это было возможно, за исключением случаев, когда это могло навредить им или другим людям.
- Продолжали проводить самоанализ и, когда ошибались, сразу признавали это.
- Стремились посредством молитвы и медитации улучшить наш сознательный контакт с Богом, как мы Его понимали, молясь только о знании Его воли для нас и силе для ее исполнения.
- Достигнув духовного пробуждения в результате этих шагов, мы постарались донести эту идею до алкоголиков и применять эти принципы во всех наших делах.
Распаковка 12-го шага
В Ал-Аноне 12-й шаг гласит: «старайтесь донести послание до других», а в Анонимных Алкоголиках говорится: «алкоголикам». Но принцип тот же. Чтобы работать по всем 12 шагам, мы должны стараться помогать другим.
Передача послания другим путем обмена опытом, силой и надеждой укрепляет духовный принцип 12 шагов как у человека, проходящего 12-й шаг, так и у того, кто делится.
Программа прекратила бы свое существование, если бы никто не делал работу по 12-му шагу. Без работы служения тех, кто был до нас, здесь бы сейчас не было ни одного члена.
Но шаг 12 также призывает членов использовать духовный рост, который они обнаружили, в работе — не только в рамках сообщества, но и во всех аспектах своей жизни. Это требует практики этих принципов во всех наших делах. Это также является выполнением «работы» 12-го шага и заставляет программу работать как привлечение, а не продвижение.
Преимущества шага 12
Шаг 12 позволяет людям, которые работали по программе, работать с другими, которые все еще борются, что приносит пользу как человеку, находящемуся в процессе восстановления, так и тем, кто все еще проходит программу. Служение другим может:
- Напомните нам о первых днях восстановления (и о том, почему мы так усердно трудились, чтобы преодолеть этот этап)
- Заставьте нас быть ответственными и не дайте нам стать самоуспокоенными в процессе нашего выздоровления.
- Дайте нам чувство цели
- Улучшить наше общение с другими
- Вдохновите кого-нибудь еще оставаться на трезвом пути
- Помогите предоставить информацию кому-то другому, находящемуся в процессе восстановления
- Позвольте нам стать надежным человеком для человека, находящегося в процессе выздоровления.
Заставить это работать
Работа по Двенадцати Шагам — это не просто выход на помощь тем, кто все еще страдает, но и посещение собраний и демонстрация примера. Вот несколько способов работы по Шагу 12 во время собрания АА или Ал-Анона:
- Сделать кофе
- Высказывайтесь во время комментариев
- Говорите «да», когда вас просят оказать услугу или выступить на собрании.
- Предложите подвезти тех, кто в противном случае не пошел бы на встречу.
Последующее наблюдение также является важной частью звонка 12-го шага. Позвонив человеку через несколько дней, чтобы узнать, захочет ли он пойти с нами на встречу , вы покажете ему, что мы серьезны. Предупреждение: помните, что нужно нести сообщение, а не человека с расстройством, связанным с употреблением психоактивных веществ .
Что это значит для вас?
Проходя 12 шагов, помните, что избавление от зависимости — это путешествие длиною в жизнь, требующее работы и самоотверженности. Работа над шагом 12 — это способ защитить собственную трезвость, помогая другим жить лучшей, трезвой жизнью день за днем.
Если вы или близкий вам человек боретесь с употреблением психоактивных веществ или наркотической зависимостью, позвоните на Национальную горячую линию Управления по борьбе со злоупотреблением психоактивными веществами и психиатрическими службами (SAMHSA) по телефону 1-800-662-4357 , чтобы получить информацию о поддержке и лечебных учреждениях в вашем районе.
Дополнительную информацию о ресурсах по охране психического здоровья можно найти в нашей Национальной базе данных телефонов доверия .