Как я планирую поговорить со своими детьми о самоубийстве

Самоубийство — очень сложная тема, и о ней может быть трудно говорить, особенно с нашими детьми. Однако важно не избегать ее, потому что, когда дети остаются с вопросами без ответов, они будут искать ответы в другом месте, а иногда и не в тех местах.  Дети также склонны сдерживать эмоции и давать собственные интерпретации произошедшего, если кто-то не объясняет им этого.

Поэтому я хочу быть готовой, желать и иметь возможность обсуждать эту тему с моими детьми, когда это необходимо. Например, в неблагоприятных обстоятельствах или если они видят или слышат о самоубийстве в СМИ. Подход к теме будет зависеть от того, сколько лет моим детям и их способности понять эту концепцию. 

Начиная с определения самоубийства и объяснения причин, по которым люди кончают жизнь самоубийством, я планирую обсудить эту тему со своими детьми.

Размышление о моих мыслях и чувствах 

Первое, что я сделаю, это разберусь со своими мыслями и чувствами по поводу самоубийства. Прежде чем говорить с детьми, мне нужно прояснить свои ценности, убеждения и то, как меня обусловили. 

В культурном плане я росла, веря, что когда кто-то решает покончить с собой, об этом не следует говорить. Над их близкими нависает стыд. Молчание и секреты наполняют воздух. Сплетни и домыслы буйствуют, но контекст и осознанность игнорируются. Поэтому я знаю, что поднимать эту тему будет сложно, поскольку мне придется избавиться от этих прошлых нездоровых убеждений. 

Я напоминаю себе, что не хочу, чтобы мои дети росли такими, особенно учитывая мой личный опыт самоповреждения и борьбы с депрессией. Разговоры с детьми о самоубийстве могут помочь предотвратить дезинформацию и создать среду, в которой они будут чувствовать себя в безопасности, говоря об этом и задавая вопросы. Я хочу быть тем взрослым, к которому они в первую очередь обратятся за соответствующей информацией.

Будьте прямыми, честными и непредвзятыми

Я планирую быть максимально прямолинейным. Например, я предвижу некоторые из распространенных вопросов. 

Что означает, когда кто-то умирает?

Когда моей дочери было 4 года, сосед моих родителей, пожилой мужчина, скончался, пока она гостила у них. Из окна она видела, как пришел коронер и забрал тело. 

Мои родители объяснили моей дочери, что их сосед умер; однако, позже, когда я спросил ее об этом, она захотела узнать, когда придет следующий пожилой мужчина, чтобы заменить того, который ушел. Она думала, что смерть похожа на то, что мы видели, когда играли в Angry Birds на нашем iPad.

Мне пришлось объяснить ей, что когда кто-то умирает, он больше не жив. Все живое в конце концов умрет. Они не могут вернуться. Они не спят и не проснутся. Их тело перестало работать, и им больше не нужно есть, пить или дышать. 

Что такое самоубийство?

Когда мои дети будут маленькими, я буду использовать простые слова, понятия и объяснения, чтобы определить, что такое самоубийство. Например, я могу сказать: «Самоубийство — это когда кто-то настолько безнадежен, что когда-либо все станет лучше, что он решает покончить с собой».

Если они спросят, покончил ли кто-то жизнь самоубийством, я скажу им правду. Я не буду лгать или использовать ложные и двусмысленные заявления, такие как «ушел в лучшее место», «спит вечно», «больше не болит» или «с ангелами».

Это только создает путаницу, поскольку мои дети могут почувствовать, что произошло что-то ужасное; маскировка этого заставляет меня казаться менее заслуживающим доверия. Это может подтолкнуть их искать информацию откуда-то или у кого-то другого, кто не заслуживает доверия.

Почему кто-то хочет покончить с собой?

Я не буду вдаваться в подробности или высказывать свое мнение или суждение о том, почему это произошло. Например, я буду избегать использования языка, который подразумевает, что они были эгоистичны или трусливы, выбрав легкий путь. Придерживание фактов дает им правильную информацию и позволяет им думать об этом независимо. 

Я не буду делать предположений о жизни человека. Я просто скажу, что когда кто-то умирает в результате самоубийства, он испытывает сильную эмоциональную, умственную и физическую боль. Они долгое время чувствовали себя застрявшими. Единственный способ, которым они думали, что это может положить конец их чувствам, — это перестать жить. Они не думали, что кто-то может им помочь. Важно подчеркнуть, что когда кто-то умирает в результате самоубийства, это не чья-то вина.

Поддерживайте открытый разговор

Самое главное — обеспечить постоянный диалог по этому поводу. Когда мои дети вырастут и вступят в подростковый возраст, я уверен, что они будут знать кого-то, кто борется с психическим здоровьем, и они тоже могут с этим столкнуться. 

Я не буду бояться спрашивать их, знают ли они кого-то, у кого есть мысли о самоубийстве, или у них самих были такие мысли. Мои родители никогда этого не делали. Я надеюсь, что со временем я достаточно доверяю им, чтобы они чувствовали себя в безопасности, делясь со мной этими мыслями. Для меня будет важно подчеркнуть, что я здесь для них и всегда готова выслушать и поддержать их безоговорочно.