Закрыть этот видеоплеер
Может ли то, чем вы зарабатываете на жизнь, повлиять на остроту вашего ума и сообразительность с возрастом?
Согласно результатам одного исследования, более интеллектуально сложные профессии могут защитить ваш мозг от снижения когнитивных способностей (таких как мышление, рассуждение и запоминание) по мере старения. Люди с интеллектуально сложными работами, такими как хирурги, юристы, инженеры-строители и графические дизайнеры, могут иметь лучшую память в старости, показало исследование.
Содержание
Когнитивный резерв
Исследования показали, что существует множество вещей, которые люди могут сделать, чтобы защитить свой разум по мере старения. Регулярные упражнения, изучение нового и обилие социального взаимодействия связаны с лучшими когнитивными способностями в более позднем возрасте.
Недавние исследования показали, что более стимулирующий умственную деятельность и увлекательный образ жизни, включая сложный выбор карьеры, также может быть связан с лучшими когнитивными результатами в дальнейшей жизни. Точные механизмы, лежащие в основе этого защитного эффекта, изучены недостаточно.
Некоторые полагают, что умственная стимуляция помогает создать так называемый « когнитивный резерв », который затем помогает защитить мозг от негативных последствий старения и патологических последствий заболеваний.
Другие полагают, что те же самые изначально существующие факторы, которые привлекают людей к таким умственным занятиям, являются теми же факторами, которые защищают мозг от разрушительного воздействия времени и процесса старения.
Исследование сложных работ
Согласно исследованию, опубликованному в журнале Neurology , работа, предполагающая сложное взаимодействие как с людьми, так и с данными, связана с лучшими когнитивными функциями в возрасте 70 лет. Исследователи предполагают, что это может указывать на защитный эффект для мозга, который приводит к умственно сложной карьере.
Участниками исследования была группа из 1066 человек, которые являются частью Lothian Birth Cohort 1936 (LBC1936), продольного исследования старения. Все участники родились в 1936 году и большинство из них приняли участие в Scottish Mental Survey, тесте на интеллект, который проводился среди 11-летних детей в 1947 году.
Исследователи классифицировали карьеры по степени сложности в трех различных областях:
- Данные : Карьеры с высокой сложностью данных включают такие профессии, как музыкант, инженер-строитель и архитектор. К профессиям с низкой сложностью данных относятся такие профессии, как водитель автобуса и телефонный оператор.
- Люди : Карьеры с высокой сложностью с людьми включают такие работы, как врач, социальный работник , юрист и сотрудник службы пробации. Работы с низкой сложностью с людьми включают укладчика ковров и маляра.
- Вещи : карьеры с высокой степенью сложности, связанные с вещами, включают такие должности, как изготовитель инструментов или техник по машиностроению, в то время как должности с низкой степенью сложности в этой области включают должность инспектора по надзору за условно осужденными и бухгалтера.
Затем исследователи собрали информацию о бывших профессиях и годах обучения 70-летних участников. Участникам также дали ряд когнитивных тестов, которые включали измерения памяти, скорости обработки данных и общей когнитивной способности (или фактора “g”).
Исследователи обнаружили, что те, кто выполнял самые сложные работы с людьми, данными или вещами, показали лучшие результаты во всех оцениваемых когнитивных областях. Однако результаты также показали, что те, чьи предыдущие занятия были связаны с высокой сложностью работы с людьми или данными, показали лучшие результаты в когнитивных тестах, чем те, чьи предыдущие занятия были связаны с высокой сложностью работы с вещами.
Эффект IQ
Эти результаты стали несколько менее значимыми, когда экспериментаторы учли баллы IQ участников в возрасте 11 лет, показатель того, насколько умными были добровольцы изначально. Согласно исследованию, ранний интеллект был самым большим предиктором способностей в возрасте 70 лет, составляя около 50% дисперсии.
Экспериментаторы полагают, что занятия помогают поддерживать и укреплять нейронные сети, пополняя «когнитивный резерв», который защищает и сохраняет умственные способности по мере старения людей.
«Хотя верно, что люди с более высокими когнитивными способностями с большей вероятностью получат более сложную работу, все же, похоже, есть небольшое преимущество, получаемое от такой сложной работы, для навыков последующего мышления», – объяснил доктор Аллан Гоу из Эдинбургского университета и один из соавторов исследования.
Авторы отметили, однако, что их категоризация карьер по сложности основывалась на данных национального опроса, которые могут неточно отражать уникальную сложность профессии каждого человека. Исследователи предположили, что показатели самоотчета могут быть более полезным инструментом оценки, поскольку некоторые работы, которые посторонний человек может считать несложными с людьми или данными, на самом деле могут включать в себя большую работу с другими и манипулирование информацией.
В исследовании также не рассматривалось, как долго люди занимали свои прежние должности и как количество времени, потраченного на сложную работу, может повлиять на будущие когнитивные способности.
Краткое содержание
Понимание факторов, влияющих на процесс старения, важно, особенно, поскольку исследователи изучают факторы, влияющие на снижение когнитивных способностей и болезни. Работа, которую выполняют люди, составляет такую огромную часть взрослой жизни, поэтому вполне логично, что профессии могут играть долгосрочную роль в психическом здоровье и когнитивных способностях.
Мы надеемся, что более глубокое понимание роли, которую могут играть такие факторы, позволит экспертам предлагать более эффективные рекомендации по предотвращению снижения когнитивных функций.