Как справиться с неловкостью в обществе с докладчиком и автором TED Тай Таширо

Подпишитесь сейчас : Подкасты Apple / Spotify / Подкасты Google

Познакомьтесь с Тай Таширо

Доктор Тай Таширо — автор, социолог и эксперт по отношениям. Он популярный спикер TED и автор замечательной книги под названием Awkward: The Science of Why We’re Socially Awkward and Why That’s Awesome . Он также является автором The Science of Happily Ever After .

Работы доктора Таширо публиковались в New York Times, Time.com, TheAtlantic.com, на NPR и других изданиях.

Почему Тай Таширо силен духом

Хотя он и говорит о научных причинах, по которым некоторые люди испытывают социальную неловкость, многое из того, чем он делится, также исходит из личного опыта.

Тай готов открыто говорить о неловких моментах и ​​о том, чему он научился из них. Он сам себя называет неловким ребенком. Но он упорно трудился, чтобы справиться с некоторыми из своих социальных странностей, и он говорит, что теперь чувствует себя гораздо более комфортно с социальными навыками. 

Что вы услышите в шоу

• Наука, объясняющая, почему некоторые люди неловки в обществе
• Как справляться с неловкими моментами
• Самые полезные стратегии для оттачивания ваших социальных навыков
• Что сказать себе, когда вы боитесь светского мероприятия
• Что следует помнить, когда вы совершаете социальную ошибку
• Три характеристики, которые наиболее важны в отношениях
• Что на самом деле происходит, когда вы краснеете (и как люди на самом деле вас воспринимают, когда это происходит)
• Как справиться с социальной тревожностью
• Как морально подготовить себя к сложным социальным ситуациям

Что вы узнаете о социальной неловкости и силе духа

Вместо того, чтобы объявлять себя «социально неловким» человеком, который не может измениться, посвятите себя улучшению своих навыков. Подобно тому, как вы можете стать лучше в футболе, математике или чем-то еще, вам нужно практиковать социальные навыки , если вы хотите совершенствоваться.

Ругать себя за то, что забыл чье-то имя или пролил напиток, не принесет никакой пользы. Если вам стыдно, признайте это. Но не зацикливайтесь на этом!

Помните, вы не можете контролировать все. Но единственное, что вы всегда можете контролировать, это ваше собственное поведение. Небольшая умственная подготовка может помочь вам чувствовать себя достаточно спокойно, чтобы быть собой в социальных ситуациях.

Цитаты от Тая

• «Мне нужно больше разбирать вещи. Мне нужно приложить дополнительные усилия и практиковаться».
• «Вы можете почувствовать себя немного глупо, но неловкий момент — это не конец света».
• «Прежде чем войти, приведите свои мысли в порядок».

Подробнее о подкасте

Подкаст MindWell Guide доступен на всех потоковых платформах. Если вам понравилось шоу, пожалуйста, оставьте нам отзыв на Apple Podcasts .

Отзывы и рейтинги — отличный способ побудить других людей прислушаться и помочь им также уделить первостепенное внимание своему психическому здоровью.