Verywell / Джули Бэнг
Закрыть этот видеоплеер
Подкаст «Friday Fix» от MindWell Guide — это короткий эпизод, в котором даются быстрые и действенные советы или упражнения, которые помогут вам справиться с конкретной проблемой или беспокойством в области психического здоровья.
Подпишитесь сейчас : Apple Podcasts / Spotify / Google Podcasts / Amazon Music
Содержание
Пятничное исправление: Эпизод 75
В вашем мозгу есть голос, который рассказывает обо всем, что происходит в течение дня. Мы так привыкаем слышать этот голос, что иногда забываем, насколько он меняет нашу жизнь.
То, как вы думаете, влияет на то, как вы себя чувствуете, и на то, как вы себя ведете .
Одно небольшое изменение в образе мышления может иметь огромное значение в вашей жизни.
Если вы похожи на большинство людей, вы можете думать от первого лица. Вы говорите себе: «Мне нужно пойти в магазин» или «Я облажаюсь».
Но вы можете начать использовать третье лицо, когда думаете, — называйте себя по имени или используйте свои местоимения.
Это то, что продемонстрировал звезда НБА Леброн Джеймс. И исследователи считают, что он в чем-то прав.
В сегодняшнем выпуске Friday Fix я расскажу, почему вам стоит начать разговаривать с собой в третьем лице и как это может помочь вам принимать более обоснованные решения в жизни.
Подробнее о подкасте
Подкаст MindWell Guide доступен на всех потоковых платформах. Если вам понравилось шоу, пожалуйста, оставьте нам отзыв на Apple Podcasts .
Отзывы и рейтинги — отличный способ побудить других людей прислушаться и помочь им также уделить первостепенное внимание своему психическому здоровью.