Verywell / Кэтрин Сонг
Закрыть этот видеоплеер
Есть четыре человека, которым вы никогда не должны лгать: ваш врач, ваш бухгалтер, ваш юрист и ваш психотерапевт .
Вы платите этим профессионалам за их экспертизу. Они не смогут вам помочь, если не будут знать всю историю.
Но как терапевт я знаю, что многие люди не говорят мне правду. И как человек, который посещает терапевта, я также понимаю, почему возникает соблазн лгать.
Содержание
Сколько людей лгут своим терапевтам?
Идея о том, что большинство людей лгут своему терапевту, основана не только на моих анекдотических свидетельствах. Исследователи обнаружили, что большинству людей трудно быть честными, сидя на кушетке своего терапевта.
В опросе, проведенном Американской психологической ассоциацией в 2015 году, 93% респондентов заявили, что солгали хотя бы один раз во время терапии.
Ложь может варьироваться от «Мне придется отменить прием, потому что я заболел» до «Нет, я не употребляю никаких наркотиков».
Ложь может также включать в себя «частичную правду». Например, кто-то может сказать терапевту, что поссорился со своим супругом, но не упомянуть, что вышел из себя и сказал обидные вещи.
Причины, по которым люди лгут своим терапевтам
Если вы солгали своему терапевту, у вас может возникнуть соблазн корить себя за нечестность. Но, скорее всего, у вас есть некоторые скрытые причины, которые мешают быть честным. Итак, вот несколько причин, по которым может быть сложно сказать всю правду.
Самосохранение
Некоторые люди идут на терапию, потому что этого хотят другие — например, партнер или сотрудник службы пробации. Следовательно, они могут не быть заинтересованы в том, чтобы вносить изменения.
Их целью может быть избежание последствий, которые могут возникнуть из-за того, что они скажут правду. Например, тот, кого суд обязал посещать терапию, может быстро сказать: «Этот тест на наркотики не может быть точным! Я уже давно ничего не употреблял». Признание в употреблении наркотиков может привести к тюремному заключению для человека, находящегося на испытательном сроке.
Поэтому вполне логично, что некоторые люди лгут, потому что хотят сохранить статус-кво. Они не хотят ничего менять .
Избегание неприятных эмоций
Хотя большинство людей обращаются к психотерапевту, чтобы обсудить деликатные вопросы, разговоры на определенные темы могут вызывать дискомфорт.
Поэтому, хотя кто-то может считать важным поговорить о чем-то, что произошло в детстве, или, возможно, задать вопрос о своей сексуальности , разговоры на эти темы могут показаться слишком удручающими.
Возможно, будет удобнее избегать разговоров о времени, когда вы стали жертвой или когда вы плохо обращались с кем-то. Разговор об этом может вызвать много стыда, смущения или грусти.
Желание понравиться терапевту
Нормально хотеть нравиться другим людям. И ваш психотерапевт не исключение.
Кто-то может беспокоиться, что терапевт осудит его, если он признает совершенную им ошибку. Или он может бояться, что терапевт подумает, что он плохой человек или «сумасшедший» за то, что он рассказал историю о том, как он потерял самообладание. Поэтому может показаться безопаснее раскрыть то, что заставляет его выглядеть хорошо.
Страх заставить терапевта почувствовать себя плохо
Иногда люди лгут, потому что не хотят, чтобы терапевт чувствовал себя некомфортно. Трудно сказать что-то вроде: «Мне не нравится домашнее задание, которое ты мне дал», или «Я не согласен с чем-то, что ты сказал».
Люди, которые стараются угодить людям , также могут лгать о том, что им стало лучше. Например, они могут сказать своему терапевту, что чувствуют себя лучше, чтобы терапевт не чувствовал себя плохо из-за того, что их лечение не работает .
Найти в себе смелость сказать правду
Ваши отношения с терапевтом, скорее всего, имитируют ваши отношения за пределами кабинета терапевта. Например, избегаете ли вы конфронтации с другими? Вы больше концентрируетесь на том, чтобы произвести впечатление на людей, а не на формировании настоящих связей? Вы делаете чувства других людей своей ответственностью?
Вы можете многое узнать о себе, просто изучив свое поведение в кабинете терапии. Но важно рассматривать терапию как безопасное место для практики изменения своих взаимодействий.
Когда вы найдете в себе смелость быть честным со своим терапевтом, вы сделаете гигантский скачок к исцелению себя. Когда вы увидите, что ваш терапевт все еще принимает вас, когда вы говорите некоторые тяжелые истины, это может стать инструментом для изменения вашего отношения к другим людям в будущем.
Нажмите Play, чтобы получить совет о том, как обрести смелость
В этом выпуске подкаста The MindWell Guide , ведущей которого является Эми Морин, дипломированный специалист по социальной работе, рассказывается о том, как найти смелость, когда она вам больше всего нужна.
Подпишитесь сейчас : Apple Podcasts / Spotify / Google Podcasts