Verywell / Джули Бэнг
Закрыть этот видеоплеер
Подкаст «Friday Fix» от MindWell Guide — это короткий эпизод, в котором даются быстрые и действенные советы или упражнения, которые помогут вам справиться с конкретной проблемой или беспокойством в области психического здоровья.
Подпишитесь сейчас : Apple Podcasts / Spotify / Google Podcasts
Содержание
Пятничное исправление: Эпизод 84
Трудно понять, как у тебя идут дела, если тебе не с кем себя сравнивать. В конце концов, ты много зарабатываешь? Ты высокий? Ты хороший баскетболист? Все зависит от того, с кем ты себя сравниваешь.
Однако сравнения могут быть вредны для вашего психологического благополучия.
Возможно, вы сравниваете свою внешность с другими. Или, может быть, вы думаете, что все вокруг вас счастливее вас.
Возможно, вам не понадобится много времени, чтобы решить, что ваша жизнь не так хороша, как жизнь всех остальных , или что вы никогда не станете такими же успешными, как окружающие вас люди.
К счастью, есть некоторые вещи, которые вы можете сделать, чтобы перестать сравнивать себя с другими людьми. В этом эпизоде Friday Fix я расскажу, как распознать, когда вы сравниваете себя с другими, почему это вредно для вашего психического здоровья и пять вещей, которые вы можете сделать, чтобы положить конец бесполезным сравнениям.
Подробнее о подкасте
Подкаст MindWell Guide доступен на всех потоковых платформах. Если вам понравилось шоу, пожалуйста, оставьте нам отзыв на Apple Podcasts .
Отзывы и рейтинги — отличный способ побудить других людей прислушаться и помочь им также уделить первостепенное внимание своему психическому здоровью.