Подарки на День отца для поддержки психического здоровья папы

Электронные гаджеты, подарочные карты и одежда входят в число лучших подарков, которые папы получают на День отца. Подарки варьируются от забавных, как гигантский галстук, до экзотических, как сафари-приключение. Цель покупки подарков — отпраздновать папу, дать ему знать, что его ценят, и подарить ему что-то, что ему понравится.

Эта предпосылка верна для всех отцов, независимо от того, что они переживают. Если отец имеет дело с проблемами психического здоровья , есть подарки, которые могут не только заставить его почувствовать себя любимым, но и поддержать его во время его испытаний.

Отмечая приближающийся День отца и стремясь повысить осведомленность о психическом здоровье мужчин в этом месяце, мы рассмотрим идеи подарков, которые могут воодушевить и поддержать их в их смелой борьбе с проблемами психического здоровья.

Давление, с которым сталкиваются отцы

В Соединенных Штатах 1 из 10 мужчин в какой-то момент своей жизни будет бороться с депрессией . Все мужчины завалены обязанностями на работе и в обществе. У отцов есть дополнительный груз обязанностей по дому. Они могут испытывать родительское выгорание или быть подавленными стрессом и тревогой, заботясь о своей семье. Добавьте к этому беспокойство о финансах, выходе на пенсию и множество других проблем, и тарелки отцов будут полны.

Хотя быть отцом — это полезный опыт в умственном и эмоциональном плане, он может иметь свои последствия. Исследования показывают, что 70% отцов говорят, что их уровень стресса увеличился в течение первого года после того, как они стали отцами. Почти у четверти из этих отцов уровень стресса значительно вырос. Временные обязательства и семейные требования привели к значительному количеству стресса.

Хотя еще одна пара носков или одеколон могут показаться идеальным подарком, это может быть не лучшим подарком для вашего отца. Но знание того, что ему нравится, и осведомленность о его трудностях могут помочь выбрать идеальный подарок для него.

Подарки для поддержки психического здоровья отцов

Идеи подарков для пап столь же разнообразны, как и сами отцы. Подарки, которые будут полезны для папы, могут варьироваться от тех, которые направлены на лечение психического здоровья, до тех, которые помогают облегчить некоторые из его тягот.

И, конечно, есть варианты, которые просто забавны и позволят ребенку получить удовольствие.

Дары Утверждения

Если слова поддержки являются языком любви вашего отца, такой подарок может укрепить его умственно и эмоционально.

Украшения-подтверждения, включая ожерелья и браслеты , специализируются на сообщениях, которые могут постоянно подбадривать папу. Младшие дети могут с удовольствием писать сообщение папе, чтобы дать ему знать, какой он особенный.

На самом деле, если ваш отец хранит особые письма, открытки и памятные вещи, письмо с выражением любви и поддержки может стать идеальным подарком, независимо от возраста ребенка.

Кружки, таблички и рамки для фотографий — вот еще несколько подарков, которые могут нести в себе послание одобрения.

Дары времени

Готовит ли папа обычно ужин? Косит ли он газон каждую неделю? Избавление от одной из этих обязанностей может стать для него приятным сюрпризом. Другая интерпретация дара времени — это когда семья собирается вместе, чтобы заняться тем, что нравится папе.

Хотя исследования показывают, что отцы проводят больше времени со своими детьми, чем десятилетия назад, более 60% отцов говорят, что этого времени все еще недостаточно.

Семейная настольная игра или фильм могут стать идеальным способом собрать всех вместе. Малыши и маленькие дети любят хорошую игру в прятки, особенно дома. Маленькие дети также любят рассказывать анекдоты. Папа может наслаждаться временем, чтобы судить конкурс анекдотов.

Дары релаксации

Подарки в спа или дни баловства — типичные мысли для мам в День матери. Хотя эти конкретные мероприятия могут не быть на горизонте папы, дать ему день для отдыха — отличный способ сказать, как сильно семья ценит его время.

Чтение газет целый день, валяние на диване перед телевизором, проведение времени в своей мужской берлоге или поездка на велосипеде на свежем воздухе — все это позволяет отцу поразмышлять и сосредоточиться на себе, чего ему не хватает.

«Мы хотим, чтобы папа знал, что заботиться о себе — это нормально, как бы он ни определял это понятие, [и] поддерживать это», — говорит Майра Мендес, доктор философии , дипломированный психотерапевт, лицензированный психотерапевт и координатор программ по вопросам интеллектуальных и психических расстройств и нарушений развития в Центре развития детей и семьи Провиденс-Сент-Джонс.

Подарки для опыта

Прыжки с парашютом , уроки полетов , вождение гоночного автомобиля и полет на воздушном шаре — это захватывающие подарки, которые оставляют незабываемые впечатления.

Помимо веселья, которое оно создает, переход в новую среду также может быть полезен для его психического здоровья. Эксперты говорят, что ваше окружение может влиять на ваше благополучие. Дети всех возрастов могут присоединиться к волнению с папой.

Дары психического здоровья

Дарить папе подарки, которые помогут улучшить его психическое здоровье, — это проявление любви, заботы и беспокойства. Приложения , книги и онлайн-курсы , которые борются с депрессией, тревогой и другими проблемами психического здоровья, могут сократить разрыв между желанием папы помочь и его попытками ее получить.

Семья также может подарить папе сеанс виртуальной терапии. Подарив папе сеанс виртуальной терапии, он может почувствовать себя в безопасности и комфортно, имея возможность начать лечение у себя дома.

Неважно, какой способ проявления любви к папе вы выберете, самое главное, чтобы он знал, что его любят.

Самое главное — быть любопытным. Прислушайтесь. Узнайте об опыте этого человека и [скажите]: «Чем я могу вас поддержать?» — заключает Натан Демерс , доктор психологических наук, вице-президент по клиническим программам и стратегическим партнерствам Grit Digital Health.