Винсент Бесно / Getty Images
Закрыть этот видеоплеер
Отношения BDSM включают в себя согласованные эротические практики рабства и дисциплины. Термин BDSM (Bondage/Discipline, Dominance/Submission и Sadism/ Mazochism ) является всеобъемлющим выражением для ряда концепций и практик, сосредоточенных на обмене властью в контексте сексуальной близости. Другие виды деятельности в BDSM могут включать контролируемый вуайеризм, эксгибиционизм и ролевые игры.
Если раньше БДСМ часто считался табу, то сейчас пары и сексопатологи все чаще осознают его потенциальные преимущества.
Содержание
На первый взгляд
Существует множество мифов и заблуждений о БДСМ-отношениях. Многое из этого начинает меняться по мере того, как БДСМ-практики становятся все более распространенными. Но дело не только в том, что меняется общественное восприятие — исследователи также обнаруживают доказательства того, что бондаж и дисциплина на самом деле могут иметь преимущества для здоровья и отношений.
Если это интересно вам и вашему партнеру, ознакомьтесь с некоторыми из следующих советов по развитию здоровых БДСМ-отношений.
Восприятие отношений БДСМ
Практики, связанные с БДСМ, существуют уже много веков во многих культурах. Однако некоторые до сих пор считают такие виды сексуальной/взаимоотношенческой динамики табу.
«Для постороннего многие из этих идей могут показаться экстремальными, но на протяжении столетий различные культуры использовали эти техники как более глубокие способы исследования сознания, силы и контроля, а также динамики мужской и женской энергии в отношениях», — объясняет Ким Анами , целостный тренер по сексу и отношениям.
БДСМ долгое время считалось стигматизированным табу. Медиа-изображения часто представляют извращения и фетиши в негативном свете. Более того, индустрия психического здоровья также осуждала аспекты БДСМ в течение многих лет.
Восприятие БДСМ-отношений меняется
Хотя многие люди считают отношения БДСМ табуированными, общество увидело заметный сдвиг в отношении к большему принятию и пониманию БДСМ. Это отчасти из-за скорректированной позиции индустрии психического здоровья, а также из-за растущей популярности БДСМ в поп-культуре.
Например, хотя в эротическом бестселлере «Пятьдесят оттенков серого» Кристиан Грей подвергся насилию в детстве из-за своего желания заниматься «извращенным сексом», книга, безусловно, помогла сделать эту тему менее шокирующей.
Кроме того, недавние исследования, посвященные пониманию БДСМ и его влияния на организм, показали удивительные результаты. Исследователи не только не могут найти доказательств вреда, который может нанести БДСМ, но и открывают способы, которыми он может положительно повлиять на наше психическое и физическое здоровье или даже углубить наши отношения.
Все больше людей, включая исследователей, признают преимущества БДСМ. Например, он помогает снизить стресс и построить доверие в отношениях.
Отношения БДСМ могут снизить стресс
Некоторые исследования показали, что участие в практиках БДСМ может вызывать биологические эффекты — подобные дзен-состоянию, которое вы можете испытать во время или после полноценного занятия йогой, или «эйфории бегуна», которую вы получаете от интенсивных кардиотренировок.
Эти действия на самом деле могут снизить уровень кортизола (гормона стресса), циркулирующего в вашем организме.
В серии исследований, проведенных в Университете Северного Иллинойса, ученые брали образцы слюны у подчиненных и доминирующих участников во время садомазохистских сцен, и у доминирующих партнеров наблюдалось снижение уровня кортизола после завершения сеанса.
Снижение уровня кортизола не только может заставить нас чувствовать себя лучше в психологическом плане, но и может положительно повлиять на наше физическое здоровье. Более низкие уровни кортизола защищают нас от широкого спектра проблем со здоровьем, включая высокое кровяное давление, подавленный иммунитет и резистентность к инсулину.
Отношения БДСМ строятся на общении
Хотя некоторые могут предположить обратное, изучение аспектов БДСМ с вашим партнером на самом деле может улучшить ваши сексуальные отношения и в конечном итоге сблизить вас.
Лиза Хохбергер-Браун, магистр педагогических наук, дипломированный специалист по социальной работе , лицензированный клинический социальный работник, специализирующийся на сексуальной терапии, утверждает, что навыки общения являются одним из ключевых преимуществ отношений БДСМ.
Опытные практикующие БДСМ обычно демонстрируют высокий уровень сексуального образования и коммуникативных навыков. Люди планируют «сцены», используя множество форм мер предосторожности, которые включают сильное чувство напористости и переговоров, а также уязвимости.
ЛИЗА ХОХБЕРГЕР-БРАУН, МЕДИЦИНСКИЙ СПЕЦИАЛИСТ, LCSW
Она объясняет , что это основы успешных отношений .
«Важно знать, что секс — это игра, и нормально быть покорным или сильным по обоюдному согласию. Кроме того, важно отметить, что роли в сексуальной игре не эквивалентны динамике эмоциональных отношений, и они не равны ролям власти в отношениях за пределами сексуальной игры».
В конце концов, улучшенные навыки общения являются ключевыми ингредиентами в рецепте любых удовлетворяющих, здоровых отношений — романтических или иных.
Отношения БДСМ укрепляют доверие
Помимо укрепления навыков общения по всем направлениям, те, кто практикует БДСМ со своими постоянными партнерами, часто могут испытывать более глубокое чувство доверия .
Ким Анами отмечает, что «практика БДСМ, если она осуществляется осознанно, может стать очень мощным опытом для пары, в конечном итоге сближая их».
Анами предполагает, что ключ к успешным отношениям БДСМ — начать с открытого и честного разговора о том, что вам интересно исследовать вместе. Это включает разговор о ваших фантазиях и границах. Она предлагает начать планировать различные сценарии, которые вписываются в то, что вы обсудили вместе.
Кроме того, большинство людей создают «безопасные слова», которые помогают им ориентироваться на границах, не переходя их.
КИМ АНАМИ, ТРЕНЕР ПО ХОЛИСТИЧЕСКОМУ СЕКСУ И ОТНОШЕНИЯМ
Требуется большое доверие, чтобы говорить об этих вещах, не говоря уже о том, чтобы придумать способы их реализации и перейти к реальной ролевой игре. Быть сексуальным с кем-либо требует демонстрации доверия и открытости, но тонкости БДСМ требуют, чтобы участники действительно удвоили свою уязвимость друг перед другом.
БДСМ может улучшить психическое здоровье
Международное общество сексуальной медицины провело исследование, целью которого было специально измерить психическое благополучие людей, которым нравится участвовать в БДСМ, и они сделали это, изучив ключевые черты личности каждого человека.
К этим чертам относились их стили привязанности в отношениях , общее благополучие и то, насколько они были чувствительны к отвержению по сравнению с представителями контрольной группы.
Исследователи не только обнаружили, что практикующие БДСМ не были «психологически травмированы», как предполагалось ранее, но и на самом деле были более уравновешены по некоторым показателям по сравнению с теми, кто не практикует БДСМ.
Участники группы БДСМ чувствовали себя более уверенно в своих отношениях, имели повышенное чувство благополучия, были более добросовестными по отношению к другим и были более открыты для пробы нового опыта. Они также имели сниженную тревожность и были менее чувствительны к восприятию других.
Эти характеристики могут указывать на то, что БДСМ-отношения могут положительно коррелировать с некоторыми преимуществами.
В другом исследовании изучались баллы на скрининге корректировки среди людей в сообществе БДСМ. Результаты показали, что практика БДСМ не вредит удовлетворенности отношениями и что люди, практикующие БДСМ, не более патологически, чем население в целом.
Что это значит для вас?
Хотя БДСМ часто понимают неправильно, действия, которые попадают под его эгиду, были частью человеческого опыта на протяжении веков. Исследования продемонстрировали несколько способов, которыми он положительно связан с психическим и физическим здоровьем участников, а также способы, которыми он может углубить романтические отношения. Если вам интересно исследовать БДСМ со своим партнером, мы рекомендуем провести откровенное, открытое обсуждение друг с другом.