Закрыть этот видеоплеер
MindWell Guide / Джетт Томпсон
Приложения, которые, как утверждается, помогают вам лучше спать ночью, сейчас повсюду, но с таким количеством доступных вариантов мы хотели убедиться, что можем помочь вам найти лучшие. Какие из них помогут вам быстрее заснуть? Какие помогут вам выстроить лучший ночной режим? Из 12 различных приложений для сна, которые мы тестировали в течение месяца, вот те, которые мы рекомендуем.
Содержание
Наши лучшие выборы
Лучше всего подходит для релаксации: спокойствие.
Независимо от того, хотели ли мы быстрого перерыва или более продолжительного сеанса медитации, Calm обеспечивал нас своими уникальными и специализированными ресурсами для релаксации и сна.
Цена: 14,99 долл. США в месяц, 69,99 долл. США в год, пожизненное членство за 399,99 долл. США
Лучшие истории для сна: Aura
Всего через месяц прослушивания историй Ауры о сне каждую ночь мы уже почувствовали, что у нас выработалась новая привычка, которая действительно улучшает гигиену нашего сна.
Цена: доступна бесплатная версия, $11,99 в месяц, $59,99 в год, пожизненная подписка за $399
Лучшее для отслеживания сна: SleepWatch
Это приложение позволило нам легко подключиться и сразу же начать отслеживать наш сон. Мы не думаем, что без помощи трекера мы бы и не осознали, насколько сильно меняется наш режим отхода ко сну от ночи к ночи.
Цена: доступна бесплатная версия, 5 долларов в месяц, 40 долларов в год.
Лучшее бесплатное приложение для сна: Medito
Мы настоятельно рекомендуем Medito всем, кто ищет способ улучшить сон. Удивительно, что это бесплатно и всегда будет таковым, и мы благодарны, что нашли его.
Цена: Бесплатно
Лучшие подкасты о сне: на десять процентов счастливее
В отличие от других приложений, которые мы пробовали, Ten Percent Happier предлагает образовательные подкасты на самые разные темы, включая сон и гигиену сна, которые помогли нам выработать новые привычки здорового сна, которые мы практиковали с помощью приложения.
Цена: 99 долларов в год