Признаки нарциссического краха и что делать дальше

Нарциссический коллапс происходит, когда человек с нарциссическим расстройством личности (НРЛ) становится неспособным поддерживать свой грандиозный, уверенный в себе образ из-за предполагаемого фатального удара по своей репутации. Это приводит к срыву, который проявляется вспышками гнева, раздражительным или защитным поведением, а также словесной или физической агрессией. Внутренне человек с НРЛ ощущает потерю чувства себя вместе с воспринимаемым отвержением и покинутостью. Это может нанести вред человеку с НРЛ и окружающим его людям.

Далее мы рассмотрим разницу между нарциссизмом и нарциссическим расстройством личности и рассмотрим признаки нарциссического коллапса и его общие триггеры. Затем мы рассмотрим влияние нарциссического коллапса на нарцисса и других и рассмотрим стратегии совладания для других, имеющих дело с нарциссом в коллапсе, и стратегии восстановления для нарциссов после коллапса.

Понимание нарциссизма и нарциссического расстройства личности

Термин «нарциссизм» часто употребляется в неформальном разговоре, обычно для обозначения эгоистичного, корыстного человека, которому нет дела до других. Однако, по словам Александры Кромер , лицензированного профессионального консультанта из Thriveworks в Ричмонде, штат Вирджиния, в отличие от человека, которого вы можете назвать нарциссом, но у которого нет диагностируемого заболевания, человек с нарциссическим расстройством личности имеет неизменную черту характера, которая была замечена, подтверждена и диагностирована.

Люди с НРЛ не имеют «достаточного понимания того, как [их] мысли, поведение [и] действия влияют на других людей», говорит Кромер, «и это, как правило, постоянная черта характера: хотя симптомы можно контролировать, они всегда будут присутствовать». Кроме того, под своей грандиозной личностью люди с НРЛ имеют очень низкую самооценку , и люди с диагностированным заболеванием чаще всего страдают от нарциссического коллапса.

Признаки и симптомы нарциссического коллапса

Признаки нарциссического коллапса могут различаться в зависимости от человека, но обычно они включают в себя один или несколько из следующих:

• Вспышки гнева
• Раздражительность
• Увеличение физической или вербальной агрессии
• Рост воспринимаемого отторжения
• Защитное поведение
• депрессия
• Мстительное поведение
• Отстранение от других

Человек, переживающий нарциссический коллапс, склонен чувствовать себя одиноким и покинутым и может нападать на самых близких ему людей в это время. Знание признаков и симптомов нарциссического коллапса может помочь человеку с НРЛ и его близким знать, на что обращать внимание.

Распространенные причины нарциссического коллапса

Нарциссический коллапс не является официальным диагнозом и поэтому не был подробно изучен, однако некоторые психологи утверждают, что коллапс сигнализирует о разрушении личности. Кромер говорит, что триггеры, вызывающие коллапс, могут быть большими или маленькими, они просто должны быть достаточно большими, чтобы сигнализировать о потере эго . Например, она указывает на человека с НРЛ и идентифицирующего себя как супер-родителя, чей ребенок внезапно не слушается, как на человека, у которого может быть нарциссический коллапс.

В случае человека, уволенного с работы, он может стать раздражительным, усилить защитное поведение и отдалиться от других. В случае человека, переживающего разрыв отношений, он может стать мстительным, иметь вспышки гнева и испытывать депрессию. В любом случае обе ситуации могут вызвать нарциссический коллапс у человека с НРЛ.

Эффекты нарциссического коллапса

Нарциссический коллапс имеет последствия как для самого человека с НРЛ, так и для его близких.

О нарциссе

Нарцисс будет чувствовать, что все его чувство собственного достоинства вырвано из-под ног, объясняет Кромер, потому что его чувство собственного достоинства основано на интерпретации других. Это может вызвать спираль, которая приведет его к ощущению одиночества и пустоты, что может привести к депрессии и даже самоубийству .

О других

Другие, кто близок к человеку с НРЛ, часто понимают, что нарцисс не демонстрирует их обычного предсказуемого поведения, и поэтому начинают проявлять сверхбдительность или тревогу из-за нарцисса. Они также могут дистанцироваться от человека с НРЛ, чтобы защитить себя от поведения нарцисса.

Стратегии преодоления нарциссического коллапса

Для людей, имеющих дело с человеком с нарциссическим коллапсом НРЛ, Кромер рекомендует вспомнить свое собственное чувство собственного достоинства. У нарцисса будет подавленное, нарушенное чувство собственного достоинства , и он набросится на вас, поэтому вам нужно иметь хорошо развитое чувство собственного достоинства, чтобы выдержать его критику и признать, что это не ваша работа – исправлять его.

Кромер также рекомендует иметь хорошую систему поддержки вне нарцисса. Наличие этого чувства поддержки может помочь вам вспомнить, что вы не виноваты в ситуации. Возможность взять время для отдыха или время, чтобы прочистить голову, также являются законными способами совладания, по мнению Кромера.

Стратегии восстановления для нарциссов после краха

Человек с НРЛ может восстановиться после нарциссического коллапса, но это может быть сложно. По мнению Кромера, лучшим способом действий для нарцисса является попытка идентифицировать свое чувство себя вне других людей. Заставить нарцисса признать, что ему не нужно быть грандиозным или впечатляющим, чтобы получать любовь, может сработать, но это зависит от нарцисса, и эта стратегия может спровоцировать дальнейшую раздражительность и вспышки.

Нарцисс должен быть готов работать над собой и признать, что он является частью проблемы. Если он не готов этого делать и продолжает обвинять других, у него будет меньше шансов на выздоровление. Для человека с НРЛ — а не просто чертами нарциссизма — имейте в виду, что это может вообще не сработать.

Аналогично, хотя нарциссы могут извлечь пользу из профессионального консультирования , они часто сопротивляются ему. Они, во-первых, должны быть готовы пойти на терапию и, во-вторых, должны быть готовы быть уязвимыми в терапии, чтобы профессиональное консультирование сработало. Но те, кто находит хорошего терапевта, способного сформировать доверительную связь с нарциссом, могут помочь ему почувствовать себя принятым, даже с его недостатками.

Преодоление нарциссического коллапса может быть стрессовым как для человека с НРЛ, так и для его близких. Однако с помощью некоторых хороших стратегий, которые могут помочь обеим сторонам, нарциссический коллапс можно контролировать.