Просмотр произведений искусства в Интернете оказывает такое же влияние на психическое здоровье, как и просмотр произведений физического искусства

Искусство давно известно своим влиянием на нашу психику. Теперь новое исследование, опубликованное в Frontiers in Psychology, показало, что даже кратковременный просмотр произведений искусства онлайн может улучшить настроение посредством когнитивно-эмоциональных переживаний.

Когда участников исследования попросили изучить онлайн-выставки картин Моне или экспозицию японских кулинарных традиций, они сообщили об улучшении психического здоровья и снижении плохого настроения всего за пару минут взаимодействия.

Исследователи отмечают, что их результаты предвещают большую доступность для общественности преимуществ искусства с точки зрения положительного воздействия на психическое здоровье.

Всего 5 минут искусства могут помочь вашему мозгу

Это исследование показало, что люди, которые смотрят искусство в цифровом формате, даже в течение всего лишь 5 минут, испытывают те же положительные эффекты, что и при просмотре искусства вживую, включая снижение плохого настроения, одиночества и тревожности .

Исследователи отмечают, что такое культурное взаимодействие может дать возможность регулировать настроение , способствуя другим положительным эффектам для участников, которые все чаще смотрят искусство в цифровом формате после COVID-19.

Результаты этого исследования хорошо согласуются с результатами более ранних исследований, которые показали, что наблюдение за природой может положительно влиять на психическое здоровье участников. Это исследование имело такие ограничения, как относительно небольшой размер выборки и выводы, основанные на самоотчетах участников.

Преимущества искусства распространяются на виртуальные пространства

Лицензированный консультант по вопросам психического здоровья, специализирующийся на целостной терапии, поддержке семьи и тревожных расстройствах,  Джулия М. Чемберлен, магистр наук, член-корреспондент INHC, член-корреспондент LMHC , говорит: «Читатели могут с уверенностью сказать, что восприятие искусства как в цифровом, так и в традиционном формате оказывает положительное влияние на психическое здоровье и благополучие, в том числе улучшает настроение и снижает тревожность».

Чемберлен объясняет: «Хотя это было небольшое исследование, включавшее всего 84 участника, оно основывается на устоявшейся концепции, что созерцание искусства улучшает самочувствие. Исследование изучает, могут ли люди извлечь некоторые из этих же преимуществ в виртуальной среде, и данные указывают на то, что да». 

По словам Чемберлен , эти результаты соответствуют предыдущим исследованиям о влиянии просмотра произведений искусства на психическое здоровье, но переносятся на виртуальную среду . «Это важно, потому что это расширяет доступ к потенциально ценному инструменту в стремлении к благополучию», — говорит она. 

Чемберлен подчеркивает: «Размер выборки относительно невелик, что может стать потенциальным ограничением, хотя, поскольку результаты соответствуют предыдущим данным, это может и не оказаться решающим фактором».

Поскольку в этом исследовании на выбор предлагалось всего две картины, Чемберлен отмечает: «Это дает возможность определить, что данная конкретная тема оказывает положительное влияние на психическое здоровье, но, с другой стороны, ставит вопрос, окажут ли другие темы (более серьезные, грустные, религиозные или политические) такое же положительное влияние на психическое здоровье». 

Чемберлен отмечает, что, учитывая особенности угнетения, это может стать отличным инструментом для людей, проживающих в сельской местности, в больницах или вынужденных оставаться дома, чтобы получить доступ к искусству и способствовать поддержанию психического благополучия. 

Чемберлен объясняет: «Важно отметить, что некоторые произведения искусства имеют спорную тематику, а некоторые исторические произведения искусства могут даже иметь содержание, которое может быть бестактным или оскорбительным для некоторых зрителей. Важно изучить, как просмотр такого рода искусства может повлиять на психическое здоровье, особенно если тема вызывает у зрителя реакцию травмы». 

Все люди разные, поэтому Чемберлен отмечает, что не существует универсального вмешательства. «Это важный инструмент в наборе инструментов, но нельзя все исправить молотком, то есть для кого-то это может быть ценным инструментом, а для других может не иметь никакого влияния», — говорит она. 

Доступное искусство улучшает психическое здоровье

Анна Бойд, дипломированный специалист по лечению заболеваний печени , лицензированный профессиональный консультант  Mindpath Health , спрашивает: «Вы когда-нибудь задумывались о том, почему кабинеты детских врачей заполнены веселыми иллюстрациями и яркими цветами? Исследования продолжают подтверждать идею о том, что просмотр и восприятие искусства способны уменьшить чувство одиночества и бороться с симптомами депрессии».

Бойд объясняет: «Это исследование изучает, может ли опыт созерцания искусства иметь ту же силу, даже если вы можете воспринимать его только в цифровом формате. Доступность стала более доступной, чем раньше, и художники со всего мира находят новые способы делиться, сотрудничать и представлять свои работы».

По словам Бойда, более важный вопрос заключается в том, дает ли цифровое искусство те же преимущества, что и поход в музей или непосредственное знакомство с искусством. Именно здесь вступает в игру это исследование. 

Результаты этого исследования свидетельствуют о том, что цифровое и онлайн-искусство может вызывать эмоциональные реакции, однако Бойд отмечает, что уровень вовлеченности был намного ниже, чем у тех, кто сталкивался с искусством в сообществе.

Бойд подчеркивает: «С развитием социальных сетей и технологий тревожность возросла, а уровень концентрации снизился. Люди, находящиеся в более изолированных местах, могут потенциально извлечь пользу из онлайн-искусства».

Работая в программах активного общественного лечения, Бойд отмечает, что участие в искусстве может помочь людям с хроническими и стойкими заболеваниями осмысленно интегрироваться в общество.

Бойд объясняет: «Я лично посещал художественные музеи, библиотеки, театры, оперу и другие формы искусства вместе со своими клиентами. Это привело к более сильному чувству принадлежности и возможностей для клиентов, которые испытывали сложные расстройства идентичности и депрессивные симптомы». 

Как арт-терапевт, Бойд наблюдала искусство как модальность языка, которая позволяет клиентам выражать свои переживания через призму образов. «Лимбические переживания мозга задействуют как эмоциональную, так и соматическую обработку историй», — говорит она.

Бойд подчеркивает: «Искусство создает определенный уровень эстетической дистанции, который создает эмоциональную безопасность при воспоминании болезненных историй. Если есть уровень чувств, удаленных от истории напрямую, мы можем относиться к искусству и историям по-новому, что способствует исцелению и личностному росту».

Вот почему Бойд призывает любого человека, который интересуется углублением своей социальной связанности и смысла, посещать ярмарки и музеи, а также дополнять эту работу онлайн-ресурсами. «Это исследование является важным показателем многообещающей природы новой доступности искусства в нашем мире», — говорит она.