Цифровое видение / Getty Images
Закрыть этот видеоплеер
Расторможенность — это когда вы говорите или делаете что-то по прихоти, не думая заранее о том, что может быть нежелательным или даже опасным результатом. Есть и другой способ думать о расторможенности: как о сниженном контроле над своими импульсами или побуждениями, что означает неспособность остановить, отсрочить или изменить («подавить») действие, которое не подходит для ситуации, в которой вы находитесь.
Расторможенность — это противоположность торможению, то есть контроль над своей реакцией на происходящее вокруг.
Содержание
Вы знаете о расторможенности больше, чем вы думаете
Знакомы ли вам приведенные выше определения, даже если вы раньше не слышали слова «расторможенность»?
Если у вас пограничное расстройство личности (ПРЛ), скорее всего, вас редко, а возможно, и никогда не называли «расторможенным». Но вы наверняка много раз слышали слово «импульсивный». Совершенно верно: расторможенность и импульсивность (также называемая импульсивностью) — это по сути одно и то же. Расторможенность часто встречается у людей с ПРЛ.
Не все состояния расторможенности вызваны расстройствами психического здоровья, такими как ПРЛ. Например, травматическое повреждение мозга может привести к расторможенности. Некоторые лекарства, такие как бензодиазепины, некоторые снотворные, наркотики и алкоголь, также могут привести к расторможенности.
Конечно, у каждого бывают моменты, когда его «раскрепощенное» поведение не приносит вреда и даже способствует хорошему времяпрепровождению, например, энергичные танцы на вечеринке. Напротив, расторможенность, как это слово используют специалисты по психическому здоровью, всегда в какой-то степени вредна для человека, ведущего себя импульсивно.
Как выглядит расторможенность?
Расторможенные или импульсивные действия часто имеют нежелательные или даже вредные последствия. Почему? Потому что они варьируются от поведения, которое просто неуместно, например, внезапное схватывание еды с чужой тарелки, до неоправданно рискованного и даже опасного, например, воровство, поджоги, взрывные приступы ярости или членовредительство .
Стадии расторможенности
Расторможенность можно рассматривать как процесс, происходящий поэтапно, даже если между мыслью об импульсивном действии и его выполнением может пройти всего несколько секунд:
- Стадия 1 : Вы чувствуете нарастающее напряжение или возбуждение, побуждение.
- Стадия 2 : Вы совершаете импульсивный поступок. Во время него вы можете чувствовать удовольствие, облегчение и/или чувство удовлетворения или удовлетворенности.
- Стадия 3 : После акта вы можете чувствовать вину или сожаление. Вы также можете винить себя за то, что сделали.
Влияют ли зависимости на расторможенность?
Да. Расторможенность является ключевой чертой многих, если не всех зависимостей. Примерами служат игровая зависимость, сексуальная зависимость , зависимость от шопинга (особенно если вы не можете себе этого позволить) и злоупотребление психоактивными веществами.