Самотестирование, помогающее определить наличие проблем с алкоголем

Некоторые говорят, что если вы спрашиваете, есть ли у вас проблемы с алкоголем , скорее всего, они у вас есть. И если другие в вашей жизни говорили вам, что у вас есть проблема, то, скорее всего, она у вас есть. Если вы продолжаете пить, несмотря на негативные последствия , это может быть признаком серьезной проблемы.

В этой статье рассматриваются некоторые тесты для самопроверки, которые помогут вам определить, есть ли у вас проблемы с алкоголем.

Что такое проблема с алкоголем?

Проблема с алкоголем не является официальным диагнозом. Вместо этого этот термин используется для обозначения того, что человек злоупотребляет алкоголем.

Если вы сделали то же самое — пообещали себе, что больше никогда не напьетесь и не начнете пить, — но через несколько дней обнаружили, что делаете именно то, что поклялись себе никогда не делать, скорее всего, ваше пьянство попадает под категорию расстройства, вызванного употреблением алкоголя, ранее обозначаемую как злоупотребление алкоголем и  алкогольная зависимость .

Злоупотребление алкоголем описывается как любое «вредное употребление» алкоголя, и это, по определению, является «проблемой, связанной с алкоголем». Другой вопрос, стали ли вы зависимы от алкоголя или нет, и еще один вопрос, считаете ли вы, что у вас умеренное или тяжелое расстройство, связанное с употреблением алкоголя .

По данным Национального института по злоупотреблению алкоголем и алкоголизму (NIAAA), употребление алкоголя может считаться рискованным, если его потребление превышает следующие количества:

• Для мужчин : пять или более стандартных порций алкоголя в день и более 14 порций алкоголя в течение любой недели.
• Для женщин : четыре или более стандартных порций в день и более семи порций в неделю.

Если вы потребляете больше, у вас могут быть проблемы с алкоголем. Однако вы все равно можете испытывать негативные последствия для своей жизни и здоровья, если вы потребляете меньше этих количеств. 

Самотестирование на наличие проблем с алкоголем

Существует множество коротких тестов на алкоголь, которые были разработаны для быстрого выявления проблем с алкоголем, включая MAST, AUDIT, FAST и другие. Вот некоторые из тестов, которые доступны онлайн:

• Самооценка употребления алкоголя: этот тест самооценки из 11 вопросов может помочь определить, является ли ваше употребление алкоголя безопасным, рискованным или вредным.
• MAST : Тест на алкогольную зависимость Мичиганского университета (MAST) состоит из 22 вопросов с ответами «да/нет». Положительный ответ на шесть вопросов указывает на проблему с алкоголем.
• AUDIT: Тест на выявление расстройств, связанных с употреблением алкоголя (AUDIT) является одним из самых точных индикаторов проблем с алкоголем. Он включает 10 вопросов, которые оцениваются по балльной системе. Если ваш счет превышает восемь, это указывает на проблему с алкоголем.
• FAST: Тест FAST содержит всего четыре вопроса и проверяет людей на предмет опасного употребления алкоголя в отделениях неотложной помощи или учреждениях неотложной помощи. Как следует из названия, он предназначен для быстрой оценки поведения, связанного с употреблением алкоголя.
• Опросник CAGE : разработанный Американской психиатрической ассоциацией, этот тест из четырех вопросов обычно используется медицинскими работниками для быстрого определения необходимости дальнейшей оценки употребления алкоголя человеком.

Самооценка может быть полезна для обнаружения признаков проблемы, но подумайте о том, чтобы поговорить с вашим лечащим врачом, если вы обеспокоены употреблением алкоголя. Они могут поставить официальный диагноз и предоставить дальнейшие советы и рекомендации по лечению.

Другие признаки и симптомы алкогольной зависимости

Помимо самооценки, может быть полезно понимать некоторые другие признаки, которые могут указывать на проблемы с алкоголем.

Хотя каждый человек индивидуален, вот некоторые симптомы, на которые следует обратить внимание:

• Употребление большего количества алкоголя, чем вы планировали
• Продолжать пить, несмотря на негативные последствия
• Употребление спиртного в опасных ситуациях
• Испытываю частое опьянение
• Физические признаки чрезмерного употребления алкоголя, такие как лопнувшие капилляры на лице и потеря веса из-за чрезмерного употребления алкоголя.
• Регулярное употребление спиртного
• Размышления об алкоголе и планирование мероприятий, связанных с употреблением спиртного

Другие признаки беспокойства включают потребность в большем количестве алкоголя для достижения того же эффекта и сильную тягу к алкоголю. Употребление алкоголя, которое создает проблемы с вашей способностью функционировать дома, на работе, в школе или в отношениях, является признаком проблемы с алкоголем.

Если вы решили, что у вас есть проблема с алкоголем, и вы хотите что-то с этим сделать, есть целый мир помощи. Первым шагом должно стать обращение к врачу и полная честность в отношении употребления вами алкоголя. Резкий отказ от алкоголя может привести к симптомам отмены алкоголя , которые могут варьироваться от легких до опасных для жизни.