Закрыть этот видеоплеер
Знание того, какие вопросы задавать терапевту во время визита, может помочь снизить тревожность. Знание того, что спрашивать, также может помочь вам определить, сможете ли вы найти общий язык с вашим новым терапевтом. Вот несколько вопросов, которые вы, возможно, захотите задать, чтобы лучше понять опыт, подготовку и опыт вашего нового терапевта.
Содержание
У вас есть лицензия?
Терапевты, как правило, должны иметь лицензию штата, в котором они практикуют, или, по крайней мере, находиться под наблюдением кого-то, имеющего лицензию. Все штаты предъявляют разные требования к лицензированию; однако наличие лицензии означает, что терапевт прошел минимальные стандарты компетентности для обучения в этом штате. Компетентность обычно достигается путем получения определенной степени, получения определенного количества часов работы с клиентами и сдачи письменного и/или устного экзамена.
Какую подготовку вы прошли?
В зависимости от того, с кем вы встречаетесь, образовательный фон терапевтов может различаться . Например, ваш терапевт может быть психиатром, психологом или лицензированным клиническим социальным работником. Все эти профессии способны предоставлять терапию; однако полученное ими образование отличается. Кроме того, важно спросить терапевта, проходил ли он в рамках своего образования подготовку по лечению посттравматического стрессового расстройства (ПТСР).
Какова ориентация вашего лечения?
Так же, как образовательный фон терапевтов может отличаться, так же будет отличаться и их ориентация. Что подразумевается под словом «ориентация»? Ориентация относится к психологической теории, которую терапевт использует для понимания и лечения психологических трудностей. Например, некоторые терапевты считают, что психологические трудности возникают из-за проблем с мышлением. Этот тип терапевта, скорее всего, будет иметь когнитивно-поведенческую ориентацию . Другие могут полагать, что психологические трудности возникают из нашего раннего детства (в частности, наша привязанность к опекунам). Этот тип терапевта будет считаться имеющим психодинамическую ориентацию . Не существует единственной «правильной» ориентации. Однако ориентация терапевта повлияет на то, как он будет концептуализировать и лечить ваше ПТСР.
В идеале вам нужно найти психотерапевта, который рассмотрит ваши трудности понятным для вас образом.
Сколько пациентов с ПТСР вы лечили?
Вам следует спросить терапевта, есть ли у него опыт лечения ПТСР. Кроме того, было бы важно узнать, как они обычно лечат ПТСР. Используют ли они экспозиционную терапию? Психодинамическую психотерапию? Подтверждено ли лечение, которое они используют, исследованиями? Существует много методов лечения ПТСР; однако только некоторые из них подтверждены исследованиями . Вам бы хотелось найти кого-то, кто знаком с этими методами лечения и использует их в своей практике.
Какова ваша специализация или опыт?
Некоторые терапевты прошли специализированную или целенаправленную подготовку по одному или двум расстройствам. Если вы ищете помощь с ПТСР, вам следует узнать, есть ли у терапевта опыт в травмах, ПТСР или, по крайней мере, тревожных расстройствах.
Какова стоимость сеанса?
Терапия может быть дорогой, поэтому важно знать с самого начала, сколько будет стоить каждый сеанс. Вы также можете спросить, какая страховка принимается и какова будет ваша доплата. Если у вас возникли проблемы с оплатой терапии, вы можете спросить, есть ли у терапевта «скользящая шкала». Это означает, что у терапевта разные цены в зависимости от дохода клиента.
Можете ли вы выписывать лекарства или давать направления на лекарства?
Люди различаются в своих убеждениях относительно использования лекарств при психологических проблемах. Однако, если вы заинтересованы в оценке на предмет лекарств, важно встретиться с психиатром или спросить своего терапевта, может ли он дать направление к психиатру.
Следите ли вы за последними исследованиями в области посттравматического стрессового расстройства?
Новые результаты исследований ПТСР и его лечения появляются почти каждый день. Поэтому вам следует убедиться, что ваш терапевт находится в курсе последних достижений в своей подготовке и знаком с новыми исследованиями о том, как лучше всего лечить ПТСР.
Будет ли терапия ограниченной по времени или долгосрочной?
Некоторые виды лечения ПТСР могут быть ограничены по времени. То есть они могут длиться только определенное количество сеансов. Другие виды лечения могут быть более долгосрочными. Важно обсудить с вашим терапевтом, будет ли ваше лечение продолжаться или закончится после того, как ваши симптомы уменьшатся до определенной точки.
Поиск подходящего терапевта
Может быть очень сложно найти подходящего вам терапевта. Помните, что, находя нового терапевта, вы являетесь потребителем, и вы должны подходить к этому опыту так же, как к инвестициям. Во многих отношениях начало терапии — это инвестиция. Это инвестиция как во время, так и в деньги, а также в ваше будущее. Поэтому важно, чтобы вы нашли терапевта, который будет работать лучше всего для вас, удовлетворяя ваши потребности.
Этот список вопросов не является исчерпывающим, однако он должен помочь вам начать думать о том, какой психотерапевт вам нужен и какие вопросы вы можете ему задать.