5 häufige Auswirkungen von Phobien auf Ihre Emotionen und Persönlichkeit

Einsamer Geschäftsmann sitzt an der Bar

Dave und Les Jacobs / Blend Images / Getty Images


Eine spezifische Phobie wird naturgemäß durch ein bestimmtes Objekt, einen bestimmten Ort oder eine bestimmte Situation ausgelöst.  Anders als bei einer generalisierten Angststörung sind Menschen mit einer spezifischen Phobie nicht von allgegenwärtiger Sorge und Angst geplagt. Eine Phobie kann jedoch sehr reale Auswirkungen auf das tägliche Funktionieren und die Lebensqualität einer Person haben.

Häufige emotionale Auswirkungen von Phobien

Hier sind fünf Beispiele für die emotionalen Auswirkungen, die manche Menschen aufgrund ihrer Phobie erleben.

Lebensbegrenzende und schwere Angst

Hauptkriterien für die Diagnose einer Phobie ist, dass sie lebenseinschränkend ist. Je nachdem, was Ihre Phobie ist, kann es für Sie eine echte Herausforderung sein, Besorgungen zu machen, mit Freunden auszugehen oder sogar jeden Tag zur Arbeit zu gehen. Mit anderen Worten: Eine spezifische Phobie kann Ihre Ausbildung, Ihre Karriere und Ihre allgemeine Lebensqualität erheblich beeinträchtigen. 

Isolierung

Einschränkungen, die mit Phobien einhergehen, können dazu führen, dass Sie soziale Isolation erfahren. Sie fragen sich vielleicht, warum Sie nicht wie alle anderen sind. Dies kann Ihre Beziehungen zu Familie und Freunden beeinträchtigen, was dazu führen kann, dass Sie sich zurückziehen und depressiv 

Verlegenheit

Phobien können zu unangenehmen und peinlichen Situationen führen. Wie erklären Sie beispielsweise Ihrer besten Freundin, dass Sie sie nie zu Hause besuchen können, weil sie einen Hund hat? Wie lehnen Sie eine Reise auf die Bahamas mit Ihrer neuen Liebe ab, weil Sie sich nicht dazu überwinden können, in ein Flugzeug zu steigen?

Eine soziale Phobie , heute als soziale Angststörung (SAD) bekannt, kann besonders schwer in den Griff zu bekommen sein, da die zugrundeliegende Angst die vor Demütigung ist.4 Eine phobische Reaktion kann zu Verlegenheit führen, was die anhaltende Angst oft nur noch verstärkt.

Das Gefühl, die Kontrolle zu verlieren

verlieren.5  Sie verstehen vielleicht, dass Ihre Phobie irrational und/oder übertrieben ist, aber egal, wie sehr Sie es versuchen, Sie bekommen sie nicht unter Kontrolle.

Sie sind nicht allein, wenn Sie sich die Zeit nehmen, darüber nachzudenken, wie Ihr Leben wäre, wenn Sie einfach jeden Tag ohne die Angst vor dem Kontakt mit diesem bestimmten Objekt oder dieser bestimmten Situation leben könnten. 

Hilflosigkeit

Hilflosigkeit kann auftreten, wenn Sie erkennen, dass Ihre Phobie mehrere oder sogar alle Aspekte Ihres Lebens beeinträchtigt hat, wie z. B. Ihren Job, Ihr soziales Leben und Ihr allgemeines Wohlbefinden. Sie haben möglicherweise das Gefühl, dass Sie nichts tun können, um zu heilen. Sie gehen möglicherweise davon aus, dass Sie Ihre Phobie immer haben werden. Sie wünschen sich vielleicht, dass die Dinge anders wären, haben aber das Gefühl, dass dies nie der Fall sein wird.

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Ein Wort von Verywell

Die gute Nachricht ist: Wenn Ihre Phobie diese quälenden Gedanken oder Gefühle verursacht, können Sie beruhigt sein, denn mit der richtigen  Behandlung können Sie sich bessern . Wie bei jeder psychischen Störung kann eine Phobie leicht Auswirkungen haben, die weit über ihre Grundsymptome hinausgehen. Die Behandlung der Phobie wird letztendlich dazu beitragen, negative Gefühle wie Scham und Hilflosigkeit zu reduzieren.

Allerdings kann es sein, dass während der Behandlung einige negative Gefühle bestehen bleiben. Informieren Sie unbedingt Ihren Psychologen darüber. Eine weitere Therapie, vielleicht aus psychodynamischer Sicht, kann Ihnen helfen, Ihre Gefühle und Sorgen zu ordnen. 

Während Sie sich wegen einer bestimmten Phobie in Behandlung befinden, stellen Sie möglicherweise fest, dass Selbsthilfemethoden wie Stressabbau-Tools und Entspannungstechniken ebenfalls zur Linderung Ihrer Symptome beitragen können.

7 Quellen
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  1. Anxiety and Depression Association of America. Spezifische Phobien .

  2. Johns Hopkins Medizin. Phobien .

  3. Han RT, Kim YB, Park EH, et al. Langzeitisolation verursacht Depressionen und angstbedingtes Verhalten durch Verringerung der Oxytocin-induzierten GABAergen Übertragung in der zentralen Amygdala . Front Mol Neurosci . 2018;11:246. doi:10.3389/fnmol.2018.00246

  4. Leigh E, Clark DM. Soziale Angststörung bei Jugendlichen verstehen und Behandlungsergebnisse verbessern: Anwendung des kognitiven Modells von Clark und Wells (1995) . Clin Child Fam Psychol Rev. 2018;21(3):388-414. doi:10.1007/s10567-018-0258-5

  5. Anxiety Disorders Association of America. Spezifische Phobien .

  6. Die Social Anxiety Association. Soziale Angst: Symptome und Behandlung .

  7. Leichsenring F, Salzer S, Beutel ME, et al. Psychodynamische Therapie und kognitive Verhaltenstherapie bei sozialer Angststörung: eine multizentrische randomisierte Kontrollstudie . Am J Psychiatry . 2013;170(7):759-67. doi:10.1176/appi.ajp.2013.12081125

Weitere Informationen

Von Lisa Fritscher


Lisa Fritscher ist eine freiberufliche Autorin und Redakteurin mit einem großen Interesse an Phobien und anderen Themen der psychischen Gesundheit.

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