6 Möglichkeiten, wie Ihr Partner Sie bevormunden könnte

Unter herablassendem Verhalten versteht man jede Form von herablassendem Benehmen aus einer Position der projizierten Autorität. Sie haben wahrscheinlich schon einmal den Begriff „Mansplaining“ gehört – wenn ein Mann einer Person des anderen Geschlechts etwas erklärt, das offensichtlich ist oder das er bereits weiß und in dem er vielleicht sogar Experte ist. Dieser gängige Begriff (und leider auch dieses Verhalten) ist eine Form der Bevormundung einer Person.

„Es kann auch bedeuten, jemanden so zu behandeln, als sei er minderwertig, nicht in der Lage, eigene Entscheidungen zu treffen oder keinen Respekt wert“, sagt Kalley Hartman, eine zugelassene Paar- und Familientherapeutin und klinische Leiterin von Ocean Recovery . „[Es] impliziert, dass die Person, mit der man spricht, in irgendeiner Weise weniger kenntnisreich, kompetent oder fähig ist als der Sprecher.“ 

Ein klares Beispiel dafür: Eine Frau, die in der Softwareentwicklung arbeitet, bekommt von ihrem Freund, der weder technisch arbeitet noch sich damit beschäftigt, erzählt, welche Programmiersprachen die „besten“ sind, um ihr bei ihrer Arbeit zu helfen. Bevormundendes Verhalten kann eine Beziehung ungesund machen oder sogar zu ihrem Ende führen. Es kann von jedem Geschlecht gegenüber jedem Geschlecht passieren und Dinge wie das Abtun der Arbeit eines Partners als „sehr wichtig für manche Leute“, das Unterschätzen seiner Meinung zu bestimmten Dingen und das Unterbrechen seiner Argumente, um „bessere“ vorzubringen, beinhalten.  

Anzeichen dafür, dass Sie es mit einem bevormundenden Partner zu tun haben 

Bevormundendes Verhalten kann subtil oder offen sein. Es kann auch schwierig sein, es innerhalb einer Beziehung zu erkennen. Um Ihnen eine bessere Vorstellung davon zu geben, worauf Sie achten müssen, finden Sie hier verschiedene Möglichkeiten, wie Ihr Partner Sie bevormunden kann. 

Sie unterbrechen dich

Jeder unterbricht seinen Partner hin und wieder mit einem eifrigen Gedanken oder einer Geschichte. Aber eine bevormundende Person wird das zur Gewohnheit machen und oft ihre Meinung zu dem Thema einwerfen, über das Sie sprechen, sagt Nirmala Bijraj, LMHC, NCC , eine Beziehungs- und Kommunikationstherapeutin.

Denken Sie darüber nach: Wann konnten Sie das letzte Mal eine ganze Geschichte erzählen oder einen Gedanken ausdrücken, und es wurde zur Kenntnis genommen, anstatt mit dem Standpunkt Ihres Partners überrollt zu werden? Wenn Ihnen kein aktuelles Ereignis einfällt, ist er wahrscheinlich herablassend. 

Sie unterschätzen dich

Ein klares Zeichen für einen bevormundenden Partner ist, wenn er Ihre Meinung oder Erfahrung ignoriert und davon ausgeht, dass er zu einer Diskussion oder Entscheidung nichts beitragen kann, sagt Bijraj.

Vielleicht planen Sie eine Reise in eine Stadt, in der Sie früher gelebt haben. Sie versuchen, Dinge über die Kultur zu erklären oder sich vor Ort zurechtzufinden, aber Ihr Partner erzählt Ihnen ständig, dass der und der gesagt hat, sein Cousin, der vor zehn Jahren für ein Wochenende dort war, habe dies gesagt, und Sie sollten sich daran halten. Dies ist ein extremes Beispiel, aber eines, das den Kern vieler Probleme in größerem Maßstab zeigt. 

Sie gehen davon aus, dass es vieles gibt, was Sie nicht wissen

Ihr Partner weiß nicht alles über Sie. Niemand weiß alles , aber er sollte nicht davon ausgehen, dass Sie nichts wissen. „Es kann herablassend wirken, wenn er automatisch davon ausgeht, dass Sie etwas nicht wissen, und anfängt, mit Ihnen zu sprechen, als wären Sie ein Kind, ohne vorher Ihr Grundwissen zu überprüfen“, sagt Lauren Consul , JD, eine zugelassene Ehe- und Familientherapeutin.

„Sie sind Partner und möchten so miteinander sprechen, als wären Sie gleichberechtigt und würden gemeinsam eine Idee erörtern.“ Es ist nicht schwer, freundlich zu fragen: „Kennen Sie X?“ oder darauf zu vertrauen, dass Sie sich zu Wort melden, wenn Sie sich über etwas nicht sicher sind. 

Sie wissen es immer am besten 

Natürlich gibt es einige Dinge, die Ihr Partner wahrscheinlich besser weiß als Sie und umgekehrt. Es gibt auch viele Dinge, die Sie selbst herausfinden oder zu einer Schlussfolgerung gelangen können, ohne dass Ihnen jemand sagt, dass Sie falsch liegen. „Wenn Ihr Partner Ihnen immer sagt, wie Sie Dinge ‚besser machen‘ können, sei es im Haushalt, bei der Arbeit oder wie Sie mit einem Kollegen oder Familienmitglied kommunizieren, dann glaubt er, dass seine Methode die beste ist“, sagt Bijraj. 

Sie erniedrigen dich, während sie Dinge erklären

Es ist toll, wenn Ihr Partner Ihnen etwas Neues zeigen kann, über das Sie mehr erfahren möchten. Es ist nicht so toll, wenn er Sie dumm macht, weil Sie es nicht wissen. „Es kann in Bevormundung umschlagen , wenn er Sie herabsetzt oder erniedrigt, weil Sie nicht so viel wissen, oder wenn er herablassend mit Ihnen spricht“, sagt Consul. Sie sind nicht besser als Sie, nur weil sie wissen, wie man den Ofen reinigt. 

Sie versuchen, alles zu kontrollieren

Sie sind ein voll fähiger Mensch und wenn Sie bei etwas Hilfe brauchen, können Sie darum bitten. Es ist zwar nett, wenn Ihr Partner Ihnen bei verschiedenen Dingen hilft, aber der Kontext ist sehr wichtig. „Es kommt auf die Absicht an“, sagt Consul. „Wenn sie eingreifen, weil sie davon ausgehen, dass Sie es nicht können oder es nicht ‚richtig‘ machen können. Oder wenn sie Kommentare darüber abgeben, dass Sie unfähig oder dumm sind, dann begeben sie sich in herablassendes Terrain.“

Wie man mit herablassendem Verhalten umgeht 

Der erste Schritt besteht darin, dies mit Ihrem Partner zu besprechen. „Wenn Sie herablassendes Verhalten erfahren, ist es wichtig, Ihre Gefühle respektvoll und bestimmt zu kommunizieren“, sagt Hartman. „Erklären Sie unbedingt, warum das Verhalten unerwünscht ist, damit Ihr Partner besser verstehen kann, welche Auswirkungen seine Handlungen auf Sie haben.“

Es ist wichtig, diese Interaktionen nicht nur zu beenden, sondern auch zu verstehen, was sie antreibt. Consul empfiehlt, zu fragen: „Gibt es ungelöste Dinge aus der Vergangenheit, die Ihr Partner ansprechen muss? Hat Ihr Partner Gefühle für etwas, konnte diese aber nicht mitteilen?“ Ein Paar- oder Einzeltherapeut kann dabei helfen, dies herauszufinden und sicherzustellen, dass sich jeder in der Beziehung bestätigt und respektiert fühlt. 

Bijraj betont, dass diese Verhaltensweisen wahrscheinlich schon seit einiger Zeit bestehen und nicht über Nacht vollständig verschwinden werden – egal, wie sehr sich Ihr Partner dafür einsetzt, sie zu ändern. 

In manchen Fällen will sich eine Person nicht ändern und „denkt vielleicht, dass Ihre Gefühle nicht berechtigt sind und versucht sogar, Sie zu manipulieren “, sagt Bijraj. In solchen Fällen ist es wichtig, dass Sie Ihre Gefühle und Frustrationen im Hinterkopf behalten und nicht zulassen, dass sie Ihre Grenzen ignorieren.