Verywell / Julie Bang
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„Friday Fix“ des MindWell Guide-Podcasts ist eine kurze Episode mit einem schnellen, umsetzbaren Tipp oder einer Übung, die Ihnen dabei helfen soll, ein bestimmtes psychisches Problem oder Anliegen zu bewältigen.
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Inhaltsverzeichnis
Friday Fix: Folge 168
Wenn jemand Gaslighting betreibt , werden Sie wahrscheinlich an sich selbst zweifeln. Gaslighter sind gut darin, Sie davon zu überzeugen, dass Sie den Bezug zur Realität verloren haben.
Ob sie nun über Ihr Verhalten lügen, darauf bestehen, dass Ihre Gefühle irrational sind oder behaupten, Ihre Gedanken seien verzerrt – ihr Ziel ist es, bei Ihnen das Gefühl zu erzeugen, Sie würden den Verstand verlieren.
Obwohl Gaslighting am häufigsten im Zusammenhang mit Liebesbeziehungen diskutiert wird , kann es auch in anderen Beziehungen vorkommen. Ihr Chef, Ihre Freunde, Ihre Großfamilie oder sogar Ihr Arzt können Gaslighting bei Ihnen betreiben.
Gaslighting kann aus einem Macht- und Kontrollproblem resultieren. Es kann auch die Folge davon sein, dass jemand versucht, Sie in eine Abhängigkeit zu bringen. Oder es kann aus dem Wunsch resultieren, die eigenen ungesunden Gewohnheiten zu verbergen (wie wenn jemand versucht, seinen Drogenmissbrauch zu vertuschen ).
Es ist schwer zu wissen, was real ist und was nicht, wenn jemand Gaslighting betreibt. In der heutigen Folge des MindWell Guide Podcasts teile ich daher vier Strategien, die Ihnen helfen können, mental stark zu bleiben, wenn jemand Gaslighting betreibt. Ich erkläre, wie man Gaslighting erkennt und was man dagegen tun kann.
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Anmerkung des Herausgebers: Bitte beachten Sie, dass dieses Transkript nicht unserem Standard-Redaktionsprozess unterliegt und Ungenauigkeiten und Grammatikfehler enthalten kann. Vielen Dank.
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