So setzen Sie mit der Therapeutin Nedra Glover Tawwab Grenzen

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Lernen Sie Nedra Glover Tawwab kennen

Nedra Glover Tawwab ist eine staatlich anerkannte Sozialarbeiterin und Therapeutin mit Spezialgebiet Beziehungen. Sie hilft Menschen, mit Ängsten und Depressionen umzugehen, die oft aus schwierigen Beziehungen resultieren , und sie lehrt Menschen, wie sie Grenzen gegenüber schwierigen Familienmitgliedern setzen können. 

Sie gibt in den sozialen Medien viele Tipps zur Selbstfürsorge und zum Setzen von Grenzen, unter anderem auf Instagram , wo sie über 825.000 Follower hat.

Nedras Buch „Set Boundaries, Find Peace“ ist voller umsetzbarer Strategien zum Setzen der Grenzen, die Sie benötigen, um eine bessere Work-Life-Balance zu erreichen, mit toxischen Menschen umzugehen und gesunde Beziehungen zu genießen.

Warum Nedra Glover Tawwab mental stark ist 

Nedras Philosophie ist, dass die meisten Beziehungsprobleme auf fehlende Grenzen zurückzuführen sind. Und ihr Ziel ist es, Menschen dabei zu helfen, herauszufinden, wie sie ihre Meinung äußern und Grenzen setzen können, die ihnen dabei helfen können, gesunde Beziehungen zu sich selbst und anderen aufzubauen. 

Nedra teilt ihr Wissen, ihre Fähigkeiten und ihre Praktiken offen in den sozialen Medien. Sie bringt den Menschen bei, was sie gelernt hat, und inspiriert andere, Mitgefühl mit sich selbst und anderen zu haben. 

Was Sie in der Show hören werden

• Warum es so wichtig ist, Grenzen zu setzen
• Wie Grenzen uns helfen, gesündere Beziehungen aufzubauen
• Was eine Grenze wirklich ist und wie man sie festlegt
• Die verräterischen Zeichen, dass Sie bessere Grenzen setzen müssen
• So gewinnen Sie Ihre Macht zurück, wenn Sie nicht so behandelt werden, wie Sie möchten
• Beispiele für das Setzen von Grenzen in bestimmten Situationen (eine Schwiegermutter, die sich bei Ihren Kindern nicht an die Regeln hält, jemand, der unangekündigt auftaucht, wenn Sie es nicht wollen, oder ein Freund, der immer anruft, wenn es eine Krise gibt)
• Wie Nedra Grenzen setzte, als sie als Jugendbewährungshelferin arbeitete
• Wie Sie erkennen, ob Sie jemand manipuliert
• Was tun, wenn jemand Ihre Grenzen nicht respektiert?
• So reagieren Sie auf jemanden, der Sie ständig um Hilfe bittet
• So setzen Sie Grenzen, wenn Sie es nicht gewohnt sind

Was Sie über Grenzen und mentale Stärke lernen werden

Manche Menschen sind in ihren Beziehungen passiv. Sie lassen zu, dass andere sie behandeln, wie sie wollen. Folglich fühlen sie sich oft ausgenutzt und frustriert, wenn die Leute ihnen keinen Respekt entgegenbringen. Dies steht der Entwicklung gesunder Beziehungen im Wege.

Andere Menschen sind aggressiv. Sie ärgern sich, wenn andere ihre Erwartungen nicht erfüllen , kommunizieren diese Erwartungen jedoch nicht im Voraus. Ihr Verhalten bedeutet oft, dass sie nicht beliebt sind und es ihnen schwerfällt, enge Beziehungen aufrechtzuerhalten. 

Menschen, die gute Grenzen haben, legen die Regeln fest und kommunizieren diese Regeln an andere. Wenn Menschen diese Erwartungen nicht erfüllen, sprechen sie das an. Dies hilft ihnen, die gesündesten Beziehungen aufzubauen, weil jeder die Erwartungen des anderen kennt.

Menschen mit gesunden Grenzen haben mehr Kontrolle. Sie versuchen zwar nicht, andere Menschen zu kontrollieren, wissen aber, dass sie kontrollieren können, wie sie auf andere reagieren. Ein gesundes Gefühl der Kontrolle und gesunde Beziehungen zu anderen sind der Schlüssel zu geistiger Stärke.

Zitate von Nedra

• „Es treten viele Gefühle und Verhaltensweisen auf, die darauf hinweisen könnten, dass eine Grenze erforderlich ist.“
• „Andere wissen zu lassen, dass bestimmte Dinge für Sie einfach nicht funktionieren, ist eine wirklich hilfreiche Möglichkeit, Ihre Macht zurückzugewinnen.“
• „Ich glaube nicht, dass es ein Zeichen dafür ist, dass man ein netter und freundlicher Mensch ist, wenn man zulässt, dass die Leute einen ausnutzen.“
• „Grenzen ohne Konsequenzen sind keine wirklichen Grenzen. Sie sind bloß Wunschdenken.“

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