Ghislain &; Marie David de Lossy / Getty Images
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Wenn Sie wissen oder vermuten, dass jemand Opfer häuslicher Gewalt ist , wissen Sie möglicherweise nicht, wie Sie am besten helfen können. Lassen Sie sich nicht aus Angst, das Falsche zu sagen, davon abhalten, Hilfe anzubieten. Wenn Sie auf die richtigen Worte warten, verpassen Sie möglicherweise die Gelegenheit, ein Leben zu verändern.
Für viele Opfer häuslicher Gewalt ist die Welt einsam, isoliert und voller Angst. Manchmal kann es eine enorme Erleichterung sein, auf sie zuzugehen und ihnen zu sagen, dass man für sie da ist.
Wenn Sie oder eine Ihnen nahestehende Person Opfer häuslicher Gewalt sind, wenden Sie sich an die National Domestic Violence Hotline unter 1-800-799-7233, um vertrauliche Hilfe von geschulten Anwälten zu erhalten.
Weitere Ressourcen zur psychischen Gesundheit finden Sie in unserer National Helpline Database .
Inhaltsverzeichnis
So helfen Sie einem Opfer häuslicher Gewalt
Nutzen Sie die folgenden neun Tipps, um jemanden in dieser schwierigen Situation zu unterstützen.
Nehmen Sie sich Zeit für sie
Wenn Sie sich dazu entschließen, Kontakt zu einem Missbrauchsopfer aufzunehmen, tun Sie dies in einer ruhigen Situation. Sich einzumischen, wenn die Gemüter erhitzt sind, kann Sie in Gefahr bringen. Planen Sie außerdem ausreichend Zeit ein, falls das Opfer sich öffnen möchte. Wenn die Person beschließt, jahrelang aufgestaute Angst und Frustration zu offenbaren, sollten Sie das Gespräch nicht beenden, nur weil Sie eine andere Verpflichtung haben.
Eine Unterhaltung beginnen
Sie können das Thema häusliche Gewalt ansprechen, indem Sie sagen: „Ich mache mir Sorgen um dich, weil …“ oder „Ich mache mir Sorgen um deine Sicherheit …“ oder „Mir sind einige Veränderungen aufgefallen, die mir Sorgen bereiten …“
Vielleicht haben Sie bemerkt, dass die Person Kleidung trägt, um blaue Flecken zu verdecken, oder dass die Person plötzlich ungewöhnlich still und zurückgezogen geworden ist. Beides können Anzeichen für Missbrauch sein .
Lassen Sie die Person wissen, dass Sie bei allen preisgegebenen Informationen diskret bleiben. Versuchen Sie nicht, die Person zu zwingen, sich zu öffnen; lassen Sie das Gespräch in einem angenehmen Tempo verlaufen.
Gehen Sie es langsam und locker an. Lassen Sie die Person einfach wissen, dass Sie für sie da sind und ihr ein offenes Ohr bieten.
Zuhören ohne zu urteilen
Wenn die Person sich entscheidet zu reden, hören Sie sich die Geschichte an, ohne zu urteilen, Ratschläge zu geben oder Lösungen vorzuschlagen. Wenn Sie aktiv zuhören, wird die Person Ihnen wahrscheinlich genau sagen, was sie braucht. Geben Sie der Person einfach die volle Gelegenheit zu reden.
Sie können klärende Fragen stellen, aber vor allem die Person ihre Gefühle und Ängste ausdrücken lassen. Möglicherweise sind Sie die erste Person, der sich das Opfer anvertraut hat.
Lernen Sie die Warnsignale kennen
Viele Menschen versuchen aus verschiedenen Gründen, den Missbrauch zu vertuschen. Wenn Sie die Warnsignale für häuslichen Missbrauch kennen, können Sie ihnen helfen:
Körperliche Anzeichen:
- Schwarze Augen
- Aufgeplatzte Lippen
- Rote oder violette Flecken am Hals
- Verstauchte Handgelenke
- Prellungen an den Armen
Emotionale Zeichen:
- Geringes Selbstwertgefühl
- Übermäßig entschuldigend oder sanftmütig
- Ängstlich
- Veränderungen im Schlaf- oder Essverhalten
- Ängstlich oder nervös
- Drogenmissbrauch
- Symptome einer Depression
- Verlust des Interesses an Aktivitäten und Hobbys, die früher Spaß gemacht haben
- Über Selbstmord sprechen
Verhaltenszeichen:
- Zurückgezogen oder distanziert werden
- Termine oder Besprechungen in letzter Minute absagen
- Häufiges Zuspätkommen
- Übermäßige Privatsphäre in Bezug auf ihr Privatleben
- Sich von Freunden und Familie isolieren
Wenn Sie Selbstmordgedanken haben, wenden Sie sich an die National Suicide Prevention Lifeline unter 988, um Unterstützung und Hilfe von einem ausgebildeten Berater zu erhalten. Wenn Sie oder eine Ihnen nahestehende Person in unmittelbarer Gefahr sind, rufen Sie 911 an.
Glauben Sie Opfern häuslicher Gewalt
Da es bei häuslicher Gewalt eher um Kontrolle als um Wut geht , ist das Opfer oft das einzige, das die Schattenseite des Täters erkennt. Andere wiederum sind oft schockiert, wenn sie erfahren, dass eine ihnen bekannte Person Gewalt ausüben könnte.
Opfer haben deshalb oft das Gefühl, dass ihnen niemand glauben würde, wenn sie anderen von der Gewalt erzählen würden. Glauben Sie der Geschichte des Opfers und sagen Sie es. Für ein Opfer kann es ein Gefühl der Hoffnung und Erleichterung sein, endlich jemanden zu haben, der die Wahrheit über seine Probleme kennt.
Geben Sie dem Opfer folgende Zusicherungen:
- ich glaube Ihnen
- Das ist nicht deine Schuld
- Das hast du nicht verdient.
Bestätigen Sie die Gefühle des Opfers
Es ist nicht ungewöhnlich, dass Opfer widersprüchliche Gefühle gegenüber ihrem Partner und ihrer Situation äußern. Diese Gefühle können variieren von:
- Schuld und Wut
- Hoffnung und Verzweiflung
- Liebe und Angst
Wenn Sie helfen möchten, ist es wichtig, dass Sie ihre Gefühle anerkennen, indem Sie ihr mitteilen, dass diese widersprüchlichen Gedanken normal sind. Aber es ist auch wichtig, dass Sie bestätigen, dass Gewalt nicht in Ordnung ist und dass es nicht normal ist, in Angst vor körperlichen Angriffen zu leben.
Manche Opfer erkennen möglicherweise nicht, dass ihre Situation unnormal ist, weil sie keine anderen Beziehungsmodelle haben und sich allmählich an den Teufelskreis der Gewalt gewöhnt haben. Sagen Sie dem Opfer, dass Gewalt und Missbrauch nicht zu gesunden Beziehungen gehören. Machen Sie ihm klar, dass seine Situation gefährlich ist und Sie um seine Sicherheit besorgt sind, ohne zu urteilen.
Gründe, warum Opfer bleiben
Es kann schwer zu verstehen sein, warum jemand, der Ihnen am Herzen liegt, sich scheinbar dafür entscheidet, in einer missbräuchlichen oder ungesunden Beziehung zu bleiben. Hier sind einige Gründe, warum es nicht einfach ist, sich zu trennen.
- Angst vor Schaden, wenn sie gehen
- Sie lieben ihren Partner immer noch und glauben, dass er sich ändern wird
- Ihr Partner versprach, sich zu ändern
- Der feste Glaube, dass die Ehe „in guten wie in schlechten Zeiten“ etwas ist
- Sie denken, der Missbrauch sei ihre Schuld
- Bleiben für die Kinder
- Mangelndes Selbstvertrauen
- Angst vor Isolation oder Einsamkeit
- Druck von Familie, Gemeinde oder Kirche
- Fehlende Mittel (Arbeit, Geld, Transport), um alleine zu überleben
Bieten Sie Ihrem Liebsten konkrete Unterstützung an
Helfen Sie dem Opfer, Unterstützung und Ressourcen zu finden. Suchen Sie nach Telefonnummern von Notunterkünften, Sozialdiensten, Anwälten, Beratern oder Selbsthilfegruppen. Bieten Sie, falls verfügbar, Broschüren oder Flugblätter zum Thema häusliche Gewalt an.
Sie möchten ihnen auch dabei helfen, Informationen zu allen Gesetzen in Bezug auf Schutzanordnungen/Unterlassungsverfügungen und Informationen zum Sorgerecht zu erhalten. Auf WomensLaw.org können Sie nach Bundesstaaten suchen und dort nach rechtlichen Informationen suchen .
Wenn das Opfer Sie bittet, etwas Bestimmtes zu tun, und Sie dazu bereit sind, zögern Sie nicht, zu helfen.
Wenn Sie dazu nicht in der Lage sind, versuchen Sie, andere Wege zu finden, um den Bedarf zu decken. Identifizieren Sie die Stärken und Fähigkeiten Ihres Kindes und helfen Sie ihm, diese auszubauen und zu erweitern, damit es die Motivation findet, sich selbst zu helfen.
Das Wichtigste ist, ihnen zu vermitteln, dass Sie für sie da sind und jederzeit zur Verfügung stehen. Sagen Sie ihnen einfach, wie sie Sie am besten erreichen können, wenn sie Hilfe brauchen. Bieten Sie, wenn möglich, an, sie zur Polizei, zum Gericht oder zum Anwalt zu begleiten und ihnen moralische Unterstützung zu leisten.
Machen Sie der Person klar, dass sie nicht allein ist und Hilfe verfügbar ist. Rufen Sie die National Domestic Violence Hotline unter 1-800-799-7233 an , um sofortige Hilfe und eine Überweisung an Beratungsdienste oder Selbsthilfegruppen in Ihrer Nähe zu erhalten.
Helfen Sie mit, einen Sicherheitsplan zu erstellen
Helfen Sie dem Opfer, einen Sicherheitsplan zu erstellen, der umgesetzt werden kann, wenn es erneut zu Gewalt kommt oder wenn es sich entscheidet, die Situation zu verlassen. Allein die Übung, einen Plan zu erstellen, kann dem Opfer dabei helfen, sich vorzustellen, welche Schritte erforderlich sind, und sich psychologisch darauf vorzubereiten.
Weil Opfer, die ihren gewalttätigen Partner verlassen, einem größeren Risiko ausgesetzt sind, von ihrem Peiniger getötet zu werden, als diejenigen, die bleiben, ist es für ein Opfer äußerst wichtig, einen persönlichen Sicherheitsplan zu haben, bevor eine Krise eintritt oder bevor es sich entscheidet, zu
Helfen Sie dem Opfer, jeden Schritt des Sicherheitsplans durchzudenken und dabei die Risiken und Vorteile jeder Option sowie Möglichkeiten zur Risikominderung abzuwägen.
Denken Sie unbedingt daran, Folgendes in den Sicherheitsplan aufzunehmen:
- Ein sicherer Ort, an den man sich im Notfall oder bei der Flucht aus dem Zuhause wenden kann
- Eine vorbereitete Ausrede, um zu gehen, wenn sie sich bedroht fühlen
- Ein Codewort, um Familie oder Freunde darauf aufmerksam zu machen, dass Hilfe benötigt wird
- Eine „Fluchttasche“ mit Bargeld, wichtigen Dokumenten (Geburtsurkunden, Sozialversicherungskarten etc.), Schlüsseln, Hygieneartikeln und Wechselkleidung, auf die im Krisenfall schnell zugegriffen werden kann
- Eine Liste mit Notfallkontakten, darunter vertrauenswürdige Familienmitglieder oder Freunde, örtliche Notunterkünfte und eine Hotline für Fälle häuslicher Gewalt
Wie gefährlich ist die Situation? Machen Sie den Gefahrenbewertungstest, um es herauszufinden.
Was Sie nicht tun sollten
Obwohl es keinen richtigen oder falschen Weg gibt, einem Opfer häuslicher Gewalt zu helfen, sollten Sie alles vermeiden, was die Situation verschlimmern könnte. Hier sind einige „Verbote“, die Sie nach Ansicht der Experten vermeiden sollten:
Nicht…
- Machen Sie den Täter fertig. Konzentrieren Sie sich auf das Verhalten, nicht auf die Persönlichkeit.
- Geben Sie dem Opfer die Schuld. Das ist es, was der Täter tut.
- Unterschätzen Sie die potenzielle Gefahr für das Opfer und sich selbst.
- Versprechen Sie Hilfe, die Sie nicht einhalten können.
- Geben Sie bedingte Unterstützung.
- Tun Sie alles, was den Täter provozieren könnte.
- Üben Sie Druck auf das Opfer aus.
- Gib auf. Wenn sie zunächst nicht bereit sind, sich zu öffnen, sei geduldig.
- Tun Sie alles, um es dem Opfer schwerer zu machen.
Wann Sie bei häuslicher Gewalt die Polizei rufen sollten
Wenn Sie wissen, dass Gewalt aktiv stattfindet, rufen Sie sofort 9-1-1 an. Wenn Sie körperliche Misshandlung hören oder sehen, rufen Sie die Polizei. Die Polizei ist der effektivste Weg, um die unmittelbare Gefahr für das Opfer und seine Kinder zu beseitigen.
Es gibt keine Situationen, in denen Kinder einer Gewaltsituation ausgesetzt werden sollten. Tun Sie alles Notwendige, um ihre Sicherheit zu gewährleisten, auch wenn dies gegen den Willen des Opfers oder des Täters geht.
In Situationen akuter Gewalt ist der Anruf beim Jugendamt nicht das Problem, sondern Teil der Lösung.
Ein Wort von Verywell
Obwohl Ihr natürlicher Impuls darin bestehen mag, jemanden, der Ihnen am Herzen liegt, vor häuslicher Gewalt zu „retten“, muss die misshandelte Person die endgültige Entscheidung treffen, ob (und wann) sie gehen und Hilfe holen möchte. Wenn Sie dies im Hinterkopf behalten, können Sie sicherstellen, dass Sie die Person unabhängig von ihrer Entscheidung unterstützen und ihr weiterhin eine liebevolle und sichere Freundschaft bieten.