Verywell / Laura Porter
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Die Leute reden viel über Warnzeichen in Beziehungen, aber was genau bedeutet dieser Begriff? Sind alle Warnzeichen für jeden gleich? Und sind sie ein Grund, sich zu trennen, oder ist es überhaupt sinnvoll, sich mit dem Warnzeichen auseinanderzusetzen und die Beziehung zu kitten? Dieser Artikel beantwortet diese Fragen und beschreibt einige der häufigsten Warnzeichen in Beziehungen, auf die man achten sollte.
Inhaltsverzeichnis
Was sind Warnzeichen in einer Beziehung?
In allen Kontexten bedeutet der Begriff „rote Flagge“ einen Grund zum Anhalten. Rote Flaggen werden im Sport geschwenkt, wenn ein Spiel wegen eines Fouls unterbrochen wird, und sie werden auf Rennstrecken geschwenkt, wenn die Bedingungen zu gefährlich sind, um die Straße weiterzufahren. Rote Ampeln signalisieren uns, dass wir unsere Fahrzeuge auf der Straße anhalten müssen, und rotes Klebeband warnt uns davor, einen bestimmten Punkt zu überschreiten.
„Warnzeichen in Beziehungen sind Anzeichen dafür, dass die Person vermutlich keine gesunde Beziehung führen kann und es emotional gefährlich wäre, den Weg gemeinsam weiterzugehen“, erklärt Dr. Wendy Walsh , PhD, eine auf Beziehungen spezialisierte klinische Psychologin.
Beachten Sie, dass Warnzeichen in einer Beziehung nicht unbedingt offensichtlich sind. Während manche sehr deutlich sind, stellen viele eher einen Hinweis oder eine Andeutung dar, dass ein zugrunde liegendes Problem vorliegt. Außerdem kann es einige Zeit dauern, bis in einer Beziehung ein Warnzeichen auftaucht.
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Warnsignale vs. Warnzeichen in Beziehungen
Es ist wichtig, den Unterschied zwischen einer roten und einer gelben Flagge zu verstehen. Letztendlich zeigen rote Flaggen einen Grund an, eine Beziehung zu beenden oder sich von ihr zurückzuziehen, während gelbe Flaggen weniger schwerwiegend sind und uns stattdessen ermahnen, langsamer zu machen. Gelbe Flaggen variieren oft je nach Ihren persönlichen Bedürfnissen und Wünschen in einer Beziehung, während eine rote Flagge allgemeinerer Natur ist.
„[Beispielsweise] könnte eine gelbe Flagge auf Schwierigkeiten bei der emotionalen Kommunikation hinweisen, die der Person bewusst sind und an denen sie arbeitet“, sagt Dr. Walsh. „Eine rote Flagge könnte jemand sein, der in der Vergangenheit häusliche Gewalt erlebt hat , ständig betrogen hat oder Drogen missbraucht hat .“
13 Warnsignale in Beziehungen, auf die Sie achten sollten
Wenn Ihr Partner eines der folgenden Warnzeichen zeigt, ist es an der Zeit, mit Ihnen und ihm über die Zukunft Ihrer Beziehung zu sprechen. Obwohl jedes Szenario anders ist und es immer Raum für Nuancen gibt, weist ein Warnzeichen auf ein tiefgreifendes Problem hin, das die andere Person angehen muss, um eine gesunde Beziehung zu Ihnen, sich selbst und allen anderen zu haben.
Alkoholismus und Drogensucht
„Tägliches Trinken oder mehrmals pro Woche bis zum Rausch zu trinken, kann ein Warnsignal für ein Alkoholproblem sein “, sagt Amber Trueblood , LMFT. Auch die Abhängigkeit von Drogen, um den Alltag oder seine Höhen und Tiefen zu bewältigen, ist besorgniserregend.
Wenn sich Alkohol oder Drogen negativ auf das Leben Ihres Partners auswirken – sei es auf die Arbeit, die Gesundheit oder die Beziehungen – ist das ein Anzeichen für eine Sucht.1 Wenn Ihr Partner ebenfalls auf Substanzen angewiesen ist, um den Tag, die Woche oder eine Situation zu überstehen, ist dies ein Anzeichen für eine Sucht und bedeutet, dass er noch nicht herausgefunden hat, wie er damit umgehen kann , ohne seinen psychischen Zustand zu verändern.
Wenn Ihr Partner Ihnen aufgrund von Substanzmissbrauch jemals körperlich oder emotional Schaden zufügt, ist das ein klares Zeichen dafür, dass Sie sich von ihm trennen sollten.
Gewalttätige Darstellungen
Wenn jemand Ihnen, Ihren Lieben, Fremden und sogar Tieren gegenüber Gewalt zeigt, ist das ein ernstes Warnzeichen. Es deutet darauf hin, dass diese Person noch keine gesunde Methode entwickelt hat, ihre Emotionen richtig zu kanalisieren. In manchen Fällen kann es auch ein Hinweis darauf sein, dass ihr das Mitgefühl für andere fehlt .
Wenn Sie oder eine Ihnen nahestehende Person Opfer häuslicher Gewalt sind, wenden Sie sich an die National Domestic Violence Hotline unter 1-800-799-7233, um vertrauliche Hilfe von geschulten Anwälten zu erhalten.
Weitere Ressourcen zur psychischen Gesundheit finden Sie in unserer National Helpline Database .
Nicht übereinstimmende Beziehungsziele
Dr. Walsh sagt, wenn Ihre Beziehungsziele im Widerspruch zueinander stehen, könnte dies ein Zeichen dafür sein, dass es Zeit ist, sich zu trennen . Dies ist zwar kein so großes Warnsignal, da es sich um ein persönliches Problem handelt, an dem Sie arbeiten müssen, aber es ist ein Warnsignal für die Zukunft Ihrer Beziehung.
Wenn sie zum Beispiel sagen, dass sie niemals heiraten werden, Sie sich das aber wünschen, dann glauben Sie ihnen.
DR. WENDY WALSH, PHD, KLINISCHE PSYCHOLOGIN
Zu den weiteren unterschiedlichen Beziehungszielen gehört, wo Sie leben möchten, ob Sie Kinder haben möchten und wie Sie die Finanzen regeln wollen .
Anhaltende Eifersucht und Misstrauen
„Ein weiteres häufiges Warnzeichen sind Eifersucht und Misstrauen“, sagt Trueblood. „Oft sieht das Warnzeichen eines sehr unsicheren Partners zu Beginn einer Beziehung wie Aufmerksamkeit aus, aber hinter all der Aufmerksamkeit verbirgt sich ein Kontrollproblem. Später in der Beziehung ist es einfacher, zurückzublicken und diese ständige Aufmerksamkeit oder übertriebene Großzügigkeit als verzweifelte Unsicherheit umzudeuten.“
Geschichte der Untreue
Beziehungen brauchen Vertrauen, um erfolgreich zu sein. Wenn Ihr Partner in der Vergangenheit untreu war , ist es wichtig, vorsichtig vorzugehen.
Auch wenn Ihr Partner sich geändert hat, müssen Sie sich fragen, ob Sie sich wohl dabei fühlen, die Beziehung fortzusetzen, obwohl Sie wissen, dass er in der Vergangenheit betrogen hat. Manche Menschen stört das vielleicht nicht, aber wenn es Sie stört, sollten Sie sich darüber im Klaren sein, dass dieser Faktor Ihre Fähigkeit, Ihrem Partner vollständig zu vertrauen, beeinträchtigt.
Die Natur kontrollieren
Ein Partner, der in irgendeiner Weise kontrollierend ist, hat wahrscheinlich tiefe persönliche Probleme, an denen er arbeiten muss. Überdenken Sie Ihre Beziehung, wenn Ihr Partner versucht zu kontrollieren, wen Sie sehen, mit wem Sie sprechen, wohin Sie gehen, wie Sie Ihr Geld ausgeben, was Sie online tun, wie Ihr Körper aussieht, was Sie essen oder sogar was Sie tragen.
Geschichten von „verrückten Ex-Partnern“
Es ist üblich, über alte Flammen zu sprechen, besonders wenn man gerade erst mit jemandem ausgeht. Achten Sie darauf, welche Sprache Ihr Partner verwendet, wenn er über die Leute spricht, mit denen er früher ausgegangen ist. Diese Art der Perspektive lehnt jede Verantwortung ab und zeigt einen Mangel an Respekt für die Menschen, die man einst mochte und liebte.
Wenn ein potenzieller Partner seine Ex-Partner als verrückt bezeichnet, anstatt 50 % der Verantwortung für etwaige Verrücktheiten in früheren Beziehungen zu übernehmen, [besteht eine gute Chance, dass Sie] sein nächster „verrückter Ex“ werden.
AMBER TRUEBLOOD, LMFT
Keine Freunde
Wenn Ihr Partner Schwierigkeiten hat, Beziehungen aufzubauen und aufrechtzuerhalten, könnte dies ein Hinweis darauf sein, dass es Ihnen auch schwerfallen wird, eine Bindung zu ihm aufzubauen.
Versuchen Sie zu verstehen, warum Ihr Partner Schwierigkeiten hat, Beziehungen zu anderen aufzubauen. Wenn Sie feststellen, dass er abgelenkt ist, keine persönliche Schuld trägt oder ihm der Antrieb fehlt, werden Sie in Ihrer Beziehung wahrscheinlich die gleiche Behandlung erfahren.
Sie schenken Ihnen ihre ganze Zeit
Dieses Warnsignal kann manchmal mit dem letzten zusammenhängen. Wenn ein Partner keine anderen Beziehungen, Hobbys oder Ziele hat, ist das ein Rezept für eine ungesunde, unerfüllte Beziehung.
Wenn jede Partei ihr eigenes Selbstwertgefühl hat, kann das eure individuellen Persönlichkeiten und eure Bindung bereichern. Wenn sich jemand in seinem Sinn für Glück und Unterhaltung immer und ausschließlich auf dich verlässt, kann dies zu Erstickungsgefühlen, Groll und Unglück führen.
Mangel an emotionaler Intimität
Einer der schönsten Aspekte einer romantischen Beziehung ist die tiefe und authentische Verbindung zu einer anderen Person. Für manche ist emotionale Intimität eine Herausforderung, aber sie sollte immer das Ziel sein. Ein Partner, der kein Interesse daran zeigt, sich zu öffnen und eine Bindung einzugehen, ist das Todesurteil für eine Beziehung.
Gasbeleuchtung
Gaslighting ist, wenn eine Person Dinge sagt und/oder tut, die Sie an Ihrem eigenen Verstand zweifeln lassen. Sie lügen vielleicht, sagen Ihnen, Sie seien vergesslich, verdrehen die Vergangenheit, beschuldigen Sie, überreagiert zu haben, und wenden andere manipulative Taktiken an, um Sie psychisch krank erscheinen und sich so fühlen zu lassen. Das Ziel dieser Art von emotionalem Missbrauch ist Kontrolle.
Liebesbombardement
Menschen mit narzisstischer Persönlichkeitsstörung Typ oder Borderline-Persönlichkeitsstörung betreiben unter anderem typischerweise Love Bombing – sie überschütten andere manipulativ mit Lob und Zuneigung, um schnell Vertrauen zu gewinnen (oder zurückzugewinnen).
Brotkrümelsuche
Jemand, der Breadcrumbing betreibt, führt Sie mit kleinen Ermutigungsversuchen an – gerade genug, damit Sie die Beziehung nicht aufgeben. Gehen Sie auf diese Person zu, und sie wird sich von Ihnen entfernen. Wenn Sie sich jedoch zurückziehen, wird die Person ihr Breadcrumbing wieder verstärken. Ein Breadcrumber mag keine festen Bindungen und beabsichtigt auch keine.
Denken Sie daran
Diese Liste der Warnzeichen ist nicht vollständig; es gibt sicher noch weitere. Letztendlich ist es wichtig, dass Sie auf Ihr Bauchgefühl vertrauen und sich von einem Partner trennen, der ein oder mehrere Warnsignale zeigt.
In manchen Fällen kann es sinnvoll sein, zu versuchen, Ihre Bindung zu retten. Wenn Ihr Partner jedoch keine Anzeichen einer Selbstkorrektur zeigt, ist es wahrscheinlich am besten, sich zu trennen. Wenn Sie jemals nicht wissen, was Sie tun sollen, kann ein Gespräch mit einem Therapeuten hilfreich sein.