Hauterkrankungen wie Ekzeme und Schuppenflechte beeinträchtigen die psychische Gesundheit

Es ist Sommer, und zwar ein historisch heißer Sommer, was bedeutet, dass die Menschen eher dazu neigen, etwas Haut zu zeigen. Aber für diejenigen, die an Schuppenflechte und Ekzemen leiden – Hauterkrankungen, die juckende, schmerzhafte Ausschläge verursachen können – ist dies möglicherweise nicht der Fall.

32 Millionen Amerikaner leiden an irgendeiner Form von Ekzemen und 7,5 Millionen an Psoriasis. Diese Erkrankungen gehen mit offensichtlichen körperlichen Symptomen einher, die psychischen Auswirkungen einer chronischen Hauterkrankung können jedoch ebenso schwerwiegend sein. Da der August der nationale Psoriasis-Aufklärungsmonat ist, ist es wichtig zu verstehen, wie sich Hauterkrankungen auf unsere psychische Gesundheit auswirken können.

Verbindungen zu Depressionen und Angstzuständen

dass Stress und psychische Probleme in erheblichem Maße mit Hautproblemen in Zusammenhang stehen.2

Eine in 13 europäischen Ländern durchgeführte Studie untersuchte die Belastung durch Hautkrankheiten und fand heraus, dass sowohl bei der Diagnose Psoriasis als auch bei der Diagnose Handekzem ein signifikanter Zusammenhang mit Angstzuständen besteht und Psoriasis signifikant mit Suizidgedanken in Zusammenhang steht.3

erhöhtes Maß an Wut und ein geringeres Selbstwertgefühl aufweisen.4

Untersuchungen zeigen, dass zwischen Hauterkrankungen und negativen Emotionen ein zyklischer Zusammenhang besteht, denn Stress kann zu plötzlichen Hauterkrankungen führen, die wiederum weiteren Stress auslösen können.

Es besteht außerdem eine neuroimmunologische Verbindung zwischen Psoriasis und Depression durch Mechanismen des Immunsystems und Melatonin.5 dieser biologische Zusammenhang klar ist, haben einige der Verbindungen zwischen den beiden eher mit der Selbstwahrnehmung zu tun.

Psychologische Auswirkungen

Liia Ramachandra, PharmD , erkennt zwar einen physiologischen Zusammenhang zwischen Hauterkrankungen und Depressionen oder Angstzuständen an, stellt aber auch einen psychologischen Zusammenhang fest. Da sie selbst viele Jahre mit Psoriasis gelebt hat, kennt sie die psychischen Auswirkungen aus erster Hand.

„Jedes Mal, wenn ich mich im Spiegel ansah, machte es mich traurig, die Flecken zu sehen, und egal, was ich tat, sie starrten mir immer direkt ins Gesicht“, sagt Ramachandra. „Ich machte es noch schlimmer, weil mir nicht gefiel, was ich im Spiegel sah, und ich mich sogar dafür hasste.“

Lauren, die selbst unter Ekzemausbrüchen leidet, sagt, dass allein die körperlichen Schmerzen dieser Erkrankung einen davon abhalten können, Dinge zu tun, die man gerne tut, und dass sich außerdem
Gefühle der Hoffnungslosigkeit und Wertlosigkeit einschleichen können.

„Man kann eifersüchtig auf die Menschen um einen herum werden“, sagt Lauren. „Wenn man eine hässliche Hautkrankheit hat, ist es peinlich, in der Öffentlichkeit zu sein, besonders in Gegenwart von Menschen, die man nicht kennt. Man fühlt sich unwohl, als würden die Leute einen verurteilen oder befürchten, man könnte sie mit einer Krankheit anstecken. Man fühlt sich allein, niemand kann den körperlichen und seelischen Schmerz, den man durchmacht, wirklich verstehen.“

Ramachandras lebenslanger Kampf gegen Psoriasis führte zur Gründung ihres Unternehmens Epilynx , einer medizinisch reinen, glutenfreien, hypoallergenen Hautpflege- und Schönheitsmarke, die sie zusammen mit ihrem Mann entwickelte. Als Apothekerin und analytische Chemikerin begann Ramachandra, ihre eigenen Produkte herzustellen und sie mit Freunden zu teilen, nachdem sie wiederholt von den verfügbaren Optionen enttäuscht worden war.

„Ich konnte keine Produkte finden, die meine roten Flecken nicht verschlimmerten“, sagt sie. „Selbst die superteuren, als ‚sauber‘ gekennzeichneten Produkte verursachten bei mir Ausschlag und Rötungen. Manchmal konnte ich nichts auf meinem Gesicht verwenden.“

Lauren, die endlich etwas Linderung durch natürliche Hautpflegeprodukte fand , ist der Meinung, dass die Schönheitsindustrie die Angst und den Druck von Menschen mit Hautkrankheiten sogar noch verstärkt, insbesondere wenn die Krankheit schwerwiegend oder schmerzhaft ist und nicht mit Make-up abgedeckt werden kann. Soziale Medien haben einen ähnlichen Effekt.

„Es kann hart sein, im Internet zu scrollen und nur makellose Fotos zu sehen und zu denken, dass man nie so aussehen oder sein wird wie diese Person, obwohl man weiß, dass es sich in Wirklichkeit größtenteils um Photoshop-Filter handelt“, sagt sie.

Werkzeuge zur Bewältigung

Andererseits, so Lauren, können bestimmte Ecken des Internets großartige Unterstützungsquellen sein. Online-Selbsthilfegruppen und Facebook-Gruppen, die sich auf bestimmte Erkrankungen spezialisiert haben, können hilfreich sein, wenn sich Depressionen oder Angstgefühle einschleichen.

„Es hilft, zu reden, sich Luft zu machen und Kommentare von Menschen aus aller Welt zu lesen, die dasselbe durchmachen wie man selbst“, sagt sie. „Es hilft zu wissen, dass man nicht allein ist.“

Auch die Nutzung des Internets als Lerninstrument kann hilfreich sein. So viel wie möglich über Ihren Zustand aus glaubwürdigen Quellen zu erfahren, kann laut Lauren zu einem Gefühl größerer Kontrolle führen. Und Sie entdecken möglicherweise neue Lösungen für Ihre Probleme.

Es ist wichtig, sich auf das zu konzentrieren, was man kontrollieren kann. Ramachandra beispielsweise beginnt jeden Tag mit Yoga und Schwimmen, um den Tag in einer positiven Geisteshaltung zu beginnen. Sie empfiehlt auch positives Selbstgespräch und sich nur mit Menschen zu umgeben, die einen so lieben und akzeptieren, wie man ist.

„Es ist ein ständiger Kampf und jeder Tag ist ein neuer Tag“, sagt Ramachandra. „Stressabbau und Selbstakzeptanz sind Dinge, die bei Psoriasis definitiv helfen, aber manchmal schwer zu erreichen sind.“

Je nach Schwere der Erkrankung sollte auch ein Besuch bei einem Spezialisten auf der Liste der Selbsthilfemaßnahmen stehen. Fachleute können dabei helfen, mögliche Auslöser zu ermitteln und weitere Lösungen und Bewältigungsmechanismen bereitzustellen. Es ist jedoch wichtig zu bedenken, dass einige Lösungen nicht schnell oder dauerhaft sind. Seien Sie also realistisch mit Ihren Erwartungen.

„Machen Sie sich bewusst, dass Sie gute und schlechte Tage haben werden“, sagt Lauren. „Versuchen Sie, an den schlechten Tagen nicht zu hart mit sich selbst umzugehen und gönnen Sie sich Ruhe, wenn Sie sie brauchen.“