Der Unterschied zwischen generalisierter Angststörung und Anpassungsstörung

Menschen, die aufgrund veränderter Lebensumstände unter einer generalisierten Angststörung (GAD) stehen. Um die Sache noch komplizierter zu machen, wird GAD oft mit anderen psychischen Problemen wie Anpassungsstörungen verwechselt . Hier erfahren Sie, was Sie über die Unterschiede zwischen generalisierter Angststörung und Anpassungsstörungen wissen sollten.

Was ist GAD? 

Die Hauptmerkmale der generalisierten Angststörung sind erhebliche, anhaltende und unkontrollierbare Angstzustände und Sorgen über eine Vielzahl von Situationen und Dingen im Leben. Ihre Angst ist allgegenwärtig und steht in keinem Verhältnis zu den Umständen – und kann sogar durch gar nichts verursacht werden. Sie haben möglicherweise das Gefühl, dass hinter jeder Ecke eine Katastrophe lauert. Ihre Freunde und Familie beschreiben Sie wahrscheinlich als „Sorgenmensch“ oder „nervös“.

Wenn Sie beispielsweise an einer generalisierten Angststörung leiden, bestehen Sie vielleicht darauf, dass Ihre Angehörigen Sie anrufen, wenn sie nach Hause kommen. Wenn sie Sie nicht anrufen, nehmen Sie vielleicht an, dass sie einen Autounfall hatten. Wenn Sie einkaufen oder essen gehen, machen Sie sich vielleicht Sorgen, dass Ihre Kreditkarte gestohlen wird oder dass Ihnen jemand folgt. Manche Leute halten Sie vielleicht für irrational, was Ihre täglichen Sorgen angeht. 

GAD kann Sie buchstäblich krank machen. Sie können körperliche Angstsymptome verspüren wie:

• Konzentrationsschwierigkeiten
• Kopfschmerzen
• Schlaflosigkeit
• Reizbarkeit
• Speicherprobleme
• Muskelverspannungen
• Stress

Generalisierte Angststörungen können äußerst schwächend sein, Sie daran hindern, das tägliche Leben zu genießen und zwischenmenschliche Beziehungen schädigen. ​

Was ist eine Anpassungsstörung?

Wenn Menschen eine große Veränderung in ihrem Leben erleben, können sie auf unterschiedliche Weise reagieren. Manchmal verursacht der Stress dieser Veränderungen eine erhebliche emotionale oder Verhaltensänderung, die das normale Funktionieren beeinträchtigt.

In diesem Fall kann die Person an einer Anpassungsstörung leiden, bei der es sich um eine Reihe von Symptomen handelt, die innerhalb von drei Monaten nach der Veränderung auftreten und erhebliche Angstzustände beinhalten können. Anpassungsstörungen mit Angstzuständen sind oft ein Ausbruch von Sorge, Nervosität, Angst und Reizbarkeit, der wahrscheinlich mit einem bestimmten Ereignis zusammenhängt.

Zu den Symptomen einer Anpassungsstörung können gehören: 

• Konzentrationsschwierigkeiten
• Häufiges Weinen
• Überfordert sein
• Traurig oder hoffnungslos
• Probleme bei der Bewältigung normaler täglicher Aufgaben
• Rückzug von Freunden oder Aktivitäten

Anpassungsstörungen werden häufig durch traumatische Ereignisse ausgelöst, wie den Tod eines geliebten Menschen oder den Verlust des Arbeitsplatzes. Sie können Ihre Fähigkeit, Ihren täglichen Pflichten nachzukommen, erheblich beeinträchtigen und in manchen Fällen Selbstmordgedanken oder Selbstverletzungen hervorrufen. 

So erkennen Sie den Unterschied

Menschen mit generalisierter Angststörung leiden oft schon seit langem unter Angstzuständen und Sorgen über die verschiedensten Dinge. Menschen mit Anpassungsstörungen hingegen erleben ihre Symptome nur in Stresssituationen oder bei Veränderungen.

Menschen können jedoch beide Störungen haben, und die generalisierte Angststörung kann durch Veränderungen und die Anpassung an neue Routinen verschlimmert werden. Menschen mit Anpassungsstörungen erleben oft eine starke Verringerung ihrer Angst, wenn sie sich an eine Lebensveränderung gewöhnen, während die Angst bei Menschen mit generalisierter Angststörung dauerhaft anhält.

Unabhängig davon, ob Sie an einer generalisierten Angststörung oder einer Anpassungsstörung leiden, ist es wichtig zu wissen, dass eine Behandlung möglich ist und eine Genesung möglich ist. Ein ausgebildeter Therapeut kann Ihnen helfen, Ihre Symptome in den Griff zu bekommen und Bewältigungsstrategien zu erlernen , die Sie im Alltag anwenden können. In manchen Fällen kann eine Kombination aus Therapie und angstlösenden Medikamenten helfen, die Kontrolle wiederzuerlangen.