Wie das Aufteilen von Informationseinheiten das Gedächtnis verbessern kann

Kurzzeitgedächtnisses, indem einzelne Informationseinheiten in größere, vertrautere (und daher leichter zu merkende) Gruppen gruppiert werden.1

Wenn Sie Ihr Gedächtnis verbessern oder sich mehrere wichtige Dinge merken möchten, versuchen Sie es mit Chunking. Das Gruppieren kleiner Informationseinheiten zu einem Ganzen nutzt die natürliche Tendenz des Gehirns, sich an große Einheiten besser zu erinnern als an einzelne Teile. In diesem Artikel wird erläutert, wie Chunking funktioniert, und es werden Beispiele, Verwendungsmöglichkeiten und Techniken beschrieben.

So funktioniert Chunking

Das Aufteilen unterschiedlicher Einzelelemente in größere Blöcke erleichtert das Abrufen. Dies liegt hauptsächlich daran, wie begrenzt unser  Kurzzeitgedächtnis sein kann. Während einige Untersuchungen darauf hindeuten, dass Menschen in der Lage sind, zwischen fünf und neun Informationseinheiten zu speichern, gehen neuere Untersuchungen davon aus, dass das Kurzzeitgedächtnis eine Kapazität für etwa vier Informationsblöcke hat.

Laut dem Neurowissenschaftler Daniel Bor, Autor von The Ravenous Brain , stellt Chunking unsere Fähigkeit dar, die Grenzen unseres Gedächtnisses zu „hacken“ . Bor argumentiert, dass unsere natürliche Tendenz, Muster zu erkennen und Verbindungen herzustellen, nicht nur für das Gedächtnis wichtig ist, sondern auch die Quelle der Kreativität Wie Steve Jobs einst treffend ausdrückte: „Kreativität bedeutet nichts anderes, als Dinge zu verbinden.“

Beispiele für Chunking

Wahrscheinlich verwenden Sie Chunking bereits in Ihrem Alltag. Wenn Sie beispielsweise das Haus verlassen, denken Sie vielleicht an die Gegenstände, die Sie mitnehmen müssen – Telefon, Geldbörse, Schlüssel, Jacke – und wenn Sie an sie denken, fällt Ihnen das leichter. Auch Unternehmen und Institutionen verwenden Chunking, um große Datenmengen zu organisieren.

Weitere Beispiele:

• Bankkontonummern . Die Nummern auf Ihren Schecks sind in Gruppen unterteilt – höchstwahrscheinlich Scheck-, Bankleitzahl- und Kontonummer.
• Kreditkartennummern . Sie werden immer in Vierergruppen angezeigt (z. B. 5555 5555 5555 5555).
• Telefonnummern . Eine Telefonnummernfolge von 8-8-8-5-5-5-1-2-3-4 wird in 888-555-1234 unterteilt.
• Paarweise angeordnete Gegenstände . Messer und Gabel, Ohrringe und Halskette, Telefon und Ladegerät – wenn Sie sich an das eine erinnern, erinnern Sie sich wahrscheinlich auch an das andere.
• Akronyme, Akrosticha und Mnemotechniken . Wenn Sie einen Satz oder eine Reihe von Buchstaben verwenden, um sich etwas zu merken, verwenden Sie Chunking. Sie könnten beispielsweise „homes“ verwenden, um sich die Namen der Großen Seen ( Huron , Ontario , Michigan usw. ) zu merken , oder „ My very educated mother just sent us nine pizzas “ für die Namen der Planeten .

So verwenden Sie Chunking

Wenn Sie das nächste Mal versuchen, sich an Elemente aus einer Liste zu erinnern, beginnen Sie damit, sie in Gruppen zu ordnen. Wenn Sie beispielsweise mit einer Liste von Vokabeln arbeiten, können Sie kleine Gruppen von Wörtern bilden, die ähnlich oder miteinander verwandt sind. Eine Einkaufsliste kann in kleinere Gruppen unterteilt werden, je nachdem, ob es sich bei den Elementen auf der Liste um Gemüse, Obst, Milchprodukte oder Getreide handelt.

Bor erzählt die Geschichte eines Teilnehmers eines Gedächtnisexperiments, der sich selbst herausforderte, die Anzahl der Dinge zu verbessern, die er sich merken konnte. Anfangs konnte er sich sieben Dinge merken, aber im Laufe von 20 Monaten steigerte er seine Zahl auf 80 Informationseinheiten. Er widmete dieser Aufgabe eine Stunde pro Tag, ungefähr vier Tage pro Woche.

Auch wenn Sie sich vielleicht nicht so intensiv auf die Verbesserung Ihres Gedächtnisses konzentrieren können , können Sie die natürliche Tendenz Ihres Gehirns, nach Mustern zu suchen und Informationen zu gruppieren, optimal nutzen.

Chunking üben

Fordern Sie sich selbst heraus, sich eine Reihe von Dingen zu merken, sei es Ihre Einkaufsliste, Vokabeln oder wichtige Daten. Wenn Sie sich größere Informationsmengen besser merken können, fordern Sie sich selbst heraus, sich noch mehr zu merken.

Suchen Sie nach Verbindungen

Achten Sie beim Erstellen von Gruppierungen auf Möglichkeiten, Einheiten sinnvoll miteinander in Beziehung zu setzen. Was haben die Elemente gemeinsam? Sie können Elemente gruppieren, weil sie jeweils vier Buchstaben haben, weil sie mit demselben Buchstaben beginnen oder weil sie einen ähnlichen Zweck erfüllen.

Assoziieren

Wenn Sie Gruppen von Gegenständen mit Dingen aus Ihrem Gedächtnis verknüpfen, können Sie sich diese auch besser einprägen. Sie werden sich vielleicht eher daran erinnern, dass Sie Eier, Backpulver und Schokoladenstückchen brauchen, wenn Sie die Gegenstände mit den leckeren Keksen assoziieren, die Ihre Mutter immer gebacken hat.

Kombinieren Sie andere Gedächtnisstrategien mit Chunking

Sie können Mnemotechniken, Akronyme, Akrosticha und andere Strategien verwenden, um verschiedene Informationseinheiten zu gliedern – je nachdem, was für Sie am besten funktioniert. Wenn Sie beispielsweise in den Supermarkt gehen und Bananen, Eier, Nektarinen und Tee brauchen, können Sie aus den Anfangsbuchstaben der einzelnen Artikel, die Sie brauchen, ein Wort bilden: BENT. Wenn Sie sich das Schlüsselwort merken, können Sie sich besser an die Artikel erinnern, die durch die einzelnen Buchstaben des Akronyms dargestellt werden.

Ein Wort von Verywell

Chunking ist kein Allheilmittel für Gedächtnisprobleme, aber es kann ein effektives Werkzeug in Ihrem Arsenal zur Gedächtnisverbesserung sein. Wenn Sie Chunking-Methoden regelmäßig üben und diese Technik in Ihre Lerngewohnheiten integrieren, werden Sie möglicherweise feststellen, dass Sie sich mehr merken können.