Verywell / Julie Bang
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„Friday Fix“ des MindWell Guide-Podcasts ist eine kurze Episode mit einem schnellen, umsetzbaren Tipp oder einer Übung, die Ihnen dabei helfen soll, ein bestimmtes psychisches Problem oder Anliegen zu bewältigen.
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Inhaltsverzeichnis
Friday Fix: Folge 231
Viele Leute in den sozialen Medien haben dieses Jahr andere davon abgehalten, einen Neujahrsvorsatz zu fassen. Einen Vorsatz fallen zu lassen, ist nicht unbedingt eine schlechte Idee .
Mitte Januar betrachten die meisten Menschen ihre Vorsätze als gescheitert. Das bedeutet, dass ihre Absichten, ins Fitnessstudio zu gehen, früher aufzustehen oder mehr Geld zu sparen, bereits auf der Strecke geblieben sind.
Als Therapeut habe ich mit vielen Menschen gearbeitet, die bereit waren, das ganze Jahr für gescheitert zu erklären, nachdem sie ihren Vorsatz aufgegeben hatten. Aber das müssen Sie nicht tun.
Wenn Ihr Vorsatz nicht wie erhofft funktioniert, können Sie trotzdem eine Menge tun, um dieses Jahr großartig zu machen.
Manchmal beginnt das damit, dass Sie Ihren Vorsatz anders formulieren. Ein paar einfache Änderungen bei der Formulierung Ihres Ziels können Ihnen zum Erfolg verhelfen.
In dieser Folge des MindWell Guide Podcasts erkläre ich Ihnen, wie Sie einen Vorsatz in ein erreichbares Ziel umformulieren, was zu tun ist, wenn Ihr Vorsatz ins Rutschen gerät und wie Sie dieses Jahr auch ohne Vorsätze zu einem großartigen Jahr machen.
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Anmerkung des Herausgebers: Bitte beachten Sie, dass dieses Transkript nicht unserem Standard-Redaktionsprozess unterliegt und Ungenauigkeiten und Grammatikfehler enthalten kann. Vielen Dank.
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